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  • 4/18(木)たまプラーザ ブレーメンフラワー ...
    4月18日 18:12
    今日は、どこかに行きたいなあ〜と思うくらいいいお天気ですね?まあ天気とは関係なく、どこか旅に行きたい〜!!!今日も、たまプラーザ ブレーメンフラ ...
  • 4/17(水)センター北ヨガレッスン報告
    4月18日 18:04
    昨日もセンター北ヨガレッスンに参加してくださりありがとうございます?今年の1月から個人メニューのヨガを取り入れています?朝クラス ...
  • 帰国後の定番
    4月18日 15:57
    4泊6日のラオス取材から、昨日帰国。朝、成田空港に到着して、昼頃自宅近くの駅にたどり着き、まずは駅そばでランチ。カツオと醤油のダシの匂いが、旅の疲れを癒してくれ ...
    帰国後の定番
  • 平成31年4月9日開店記録
    4月18日 15:35
    1、踊りとカラオケ日本芸能協会中川東光彩教室中川東光彩教室はボランティアひまわりの仲間で昨年の9月に結成、月2回木曜日に練習してます。悦ちゃんと呼ばれてます、悦 ...
    平成31年4月9日開店記録
  • 赤ら顔・酒さ、美容外科、東京都の山本クリニック ...
    4月18日 10:24
    <br><br><br><br><a href="http://www5b.biglobe. ...
    赤ら顔・酒さ、美容外科、東京都の山本クリニック ...
  • もうすぐGW ♪
    4月18日 10:22
    こんにちはKRKスタジオです。昨日も今日も東京の気温は20℃を越えて、薄着で過ごしやすい季節となってきましたゴールデンウィークまであと10日ほど。体調管理をしっ ...
    もうすぐGW ♪
  • 楽しみ方・・・
    4月18日 10:07
    本日のレッスンBAILABAILAこれは月曜日の記事です。今日はI店でO先生のスクールとBAILAレッスン、、膝は週1のお注射とお薬で様子見てます。先にスクール ...
  • 桜が咲いたぞ、秋田にお出でよ!
    4月18日 08:59
    桜が咲いたぞ、秋田にお出でよ!歩いて2分ほどの公園の桜が開花した。わざわざ人混みに出かけなくても、私の地域には至る所に桜が咲き、歩行時に楽しめる。青空に映える桜 ...
    桜が咲いたぞ、秋田にお出でよ!
  • 腸も健康に
    4月18日 06:53
    見た目だけではなく、腸も健康であることが 大切らしいね 4月18日 晴 山口市中央公園朝練 20分間ノルディックフィットネスウォーキングブログランクアップにポチ ...
    腸も健康に
  • 小雨の中
    4月17日 21:01
    夕方から雨が降ると言う予報で、ひょっとしたらパスかな?と思ってましたが・・・。出かけたら何かポツン!そのまま突っ走って行きました。帰り道もそんな感じの降り方。降 ...
  • SQ
    4月17日 20:48
    SQ 20kg x 10 , 60kg x 10 , 70kg x 10 x 5OHSQ 20kg x 5 x 2ABs 20kg x 10 x 5トレーニング ...
  • 少しバーベル運動
    4月17日 19:14
    少しバーベル運動夕日が沈むころ、スタンドに60kgのバーベルを載せたまま、ベンチの場所を移動した。その後、肘を心配しながらベンチプレスをしてみたが異常なし。いつ ...
  • デモンストレーション
    4月17日 14:49
    4月14日(日)、山口県・周南市で開催されたチャリティーダンスパーティーに参加させて頂きました!ありがたいことに、今回はデモンストレーターとしてお招きいただき、 ...
    デモンストレーション
  • 10,000歩 Jog & walk
    4月17日 13:58
    10,000歩 Jog & walk近くの土手に桜の木を見に行くと、つぼみがかなり膨らんでいた。赤味が増し、今日明日中にも開花しそうだ。土手の階段を降り ...
    10,000歩 Jog & walk
  • 未来を想い出しました。
    4月17日 12:08
    今日も、有難うございます。(*^.^*)3月末から2週間ほど、気分が(?_?)が充電っぽい感覚が続いてたんですが、表現が伝わりにくいんですが、こんなことは、初め ...
    未来を想い出しました。
  • 昨日の運動
    4月17日 12:01
    <ウォーキング>午前中、スーパー1軒買物で往復。買物による帰り道の負荷、16.9圈8畍紂⊇衢僂廼畚蠅鯤發回る。歩数:8300歩、距離:6.0km、時間:69分 ...
    昨日の運動
  • ウエルシス静岡様にてヨガレッスン
    4月17日 10:37
    ウエルシス静岡様にてナオミインストラクターがヨガをレッスンしました。皆さん、ウットリして最後にはウトウト寝てしまっ方がいたようで気持ちスッキリ!と言われて良かっ ...
    ウエルシス静岡様にてヨガレッスン
  • 窮屈だ!苦笑
    4月17日 09:59
    本日のレッスンBAILABAILAこれは日曜日の記事です。日曜BAILAもアップデート一巡して2回目です。しかし狭いBスタにはまだ慣れません(−−)本日のライン ...
  • たなこ
    4月17日 07:31
    ジムでお話しする母と同じ名前のお姉さまは、朗らかで、どことなく母にも似ているような気がして親近感を感じてる。その方が「今日、お誕生日で…」なんておっしゃるじゃな ...
  • 鍛えるより緩める
    4月17日 06:42
    健康な身体は、鍛えるより 緩める、整えることが大切らしいね!4月17日 曇 山口市中央公園朝練 20分間ノルディックフィットネスウォーキングブログランクアップに ...
    鍛えるより緩める

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