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  • セノバ前のクリスマスツリー
    11月22日 16:31
    朝日テレビカルチャー静岡スクール様へヨガのレッスンに行く前にセノバ玄関前のクリスマスツリーをパチリ??大きくて夢がたくさんあるよ ...
    セノバ前のクリスマスツリー
  • セノバ前のクリスマスツリー
    11月22日 16:31
    朝日テレビカルチャー静岡スクール様へヨガのレッスンに行く前にセノバ玄関前のクリスマスツリーをパチリ??大きくて夢がたくさんあるよ ...
    セノバ前のクリスマスツリー
  • 排便の習慣化!
    11月22日 13:22
    11月と思えない寒さ!感染症罹患者が増加しており、その影響でぎっくり腰や寝違いなどの急性症状を訴える方も増加しております!今晩から雨模様!ビニールハウス効果によ ...
  • ポジティブ!! だけでは進まない事もあります。
    11月22日 12:51
    ポジティブ思考は、前向きな気持ちにさせてくれます。夢の途中!!の情熱には欠かせません。少し位、嫌な事があったって、気にかける事が少なくなるから心は強くなります。 ...
    ポジティブ!! だけでは進まない事もあります。
  • 新女性ジム友・FUさん
    11月22日 12:32
    このところ、OK顧問の卓抜した指導。JUコーチ、Dr.TOコーチの懇切な指導で、ジム友が増えていたのですが、新しくFUさんが、ジム友に加わってくれました。懇切な ...
    新女性ジム友・FUさん
  • 昨日の運動
    11月22日 12:17
    <ウォーキング>新宿御苑と神宮外苑で写真を撮り歩く。歩数:18500歩、距離:12.9km、時間:165分。写真は↑上高地、 記事の内容とは関係ありません
    昨日の運動
  • 冷え込みが厳しい
    11月22日 11:13
    このところ朝晩の冷え込みが厳しい毎日。この寒さで起床時間を30分ほど遅くなった。このあたりは自由な身の特権。気がつけば冬至まであと一ヶ月となった。今日は10時か ...
  • 小学生とストレッチ!-ぐいぐいと頑張っていいの??
    11月22日 09:30
    先日、新体操やプール、スキーなどでいつも身体を動かしている。という小学校低学年の女の子のストレッチと腹筋を見せてもらう機会がありましたストレッチは「硬いんだよね ...
    小学生とストレッチ!-ぐいぐいと頑張っていいの??
  • 今朝の身体状況(11/22)
    11月22日 07:15
    今朝の身体状況(11/22)昨朝比、0.4垳困裡沓機ィ沓襭隋10月30日に新体重計で初測定した日より1.1圓眤燭ぁこれじゃ、全く ...
  • 171122
    11月22日 05:11
    肩,胸を中心に筋トレ。ショルダープレス(三角筋)10回×2サイドレイズ(三角筋)10回×2アームカール(上腕二頭筋)10回×2トライセプス・エクステンション( ...
  • 私は酒さのようです。赤ら顔・酒さのレーザー治療で...
    11月22日 04:15
    <br><br><br><br><br><br><br><br&g ...
    私は酒さのようです。赤ら顔・酒さのレーザー治療で...
  • 2017年から株式投資のスタイルを変えてみました...
    11月22日 00:58
    5年ぶりくらいの投稿?お久しぶりです。さてさて、友達の紹介もあり、今年9月から対面式の証券会社に口座を作り、株式投資をしております。大手ではないので、少ない投資 ...
  • ◆ 筋トレはがんやすべての病気の死亡率を減少させる
    11月22日 00:49
    ◆ 筋トレはがんやすべての病気の死亡率を減少させるアメリカ・スローンケタリングがん研究所のLemanneらは、世界で初めて筋トレとがんの死亡率の関係を明らかにし ...
  • はやくもプロテイン脱落か
    11月21日 23:10
    お昼にプロテインの1回目。1時間ほどでトイレ往復が始まりました。治まったので、説明書のアドバイス通りに量を半分に減らして夕食と一緒に摂取。やっぱり、あきまへん。 ...
    はやくもプロテイン脱落か
  • 食事をしっかりして、風邪をひかないように
    11月21日 23:10
    最近は、帰りが遅い日もありますが、風邪をひかないように、食事だけはしっかり摂ろうと思います。寝る前ですから、もちろん食べ過ぎない程度に。。
  • CJ
    11月21日 22:31
    SQ 20kg x 10 , 50kg x 10 x 2 , 80kg x 10CJ(1+3) 20kg x 3 , 30kg x 2何故か物理的に胸が痛い。何 ...
  • 情熱の薔薇
    11月21日 22:10
    情熱の赤にしました。iPhone X のスマホケースです。黒と金の渋いやつと迷ったのですが、やっぱり力が出る感じの方が良いと思いました。ということで、&#127 ...
    情熱の薔薇
  • 驚異脅威ステッパー
    11月21日 21:35
    スポーツの秋!!最近、雨の降る日が多いし、なんと言っても寒くなってきたウオーキングと称した深夜徘徊も寒さに負けそうであるで、飛びついて買ってみた。健康ステッパー ...
    驚異脅威ステッパー
  • 慣れないと難しい
    11月21日 21:00
    老眼が進行して少しでも大きい画面が欲しくなり電話をiphoneからandoroidに変更した。操作感が変わったので慣れるまで暫く時間がかかりそうだ。馴れれば今ま ...
  • 三島市へ。今日が最終日。
    11月21日 17:48
    三島市、朝日カルチャー三島スクール様の三島健幸体育大学の椅子ヨガのレッスン最終日でした!初日と最終日に体脂肪、筋肉量をで測定しました。全部で6回でしたが、皆様、 ...
    三島市へ。今日が最終日。

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