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  • アメジストセージの花とアカタテハ
    10月24日 06:42
    写真1;アメジストセージの花とアカタテハ昭和記念公園H29.10.18尚、写真は無断転載厳禁です。
    アメジストセージの花とアカタテハ
  • エリプティカルトレーニングマシン
    10月24日 05:18
    最近購入した中で買ってよかったものです。場所をとるのでしばらくジムへ行っていましたが、家にあったらいいなと思っていました。老後のことも考え筋肉をつけるのに長いお ...
    エリプティカルトレーニングマシン
  • 全然難しくないです:2
    10月24日 04:58
    細く引き締まったボディライン造りに必要なのは、深層筋肉と均整のとれたアウターマッスル。総筋肉量と言い換えても良いでしょうね。それを造る論理も簡単ですし、数十万円 ...
    全然難しくないです:2
  • 酒さ:しゅさ,の最新レーザー治療では独壇場。
    10月24日 04:33
    <br><br><br><br><br><br><br><a hr ...
    酒さ:しゅさ,の最新レーザー治療では独壇場。
  • まだ間に合う!!
    10月23日 20:46
    つい最近、もう10月に入りました…なんて言いながら〜あっという間に下旬に来てしまいました。1日の早い事( ̄▽ ̄)時間の大切さを、しみじみと感じてます。ゆったり ...
    まだ間に合う!!
  • 今日で500回目?
    10月23日 20:16
    今日チェックしないとわからないかも・・・???この前コーチが後2回と言ってたので、今日で500回ではないかな???台風も過ぎてお天気になり、無事に行くことが出来 ...
    今日で500回目?
  • 台風一過
    10月23日 19:41
    関東地方は台風一過で雲のない晴天。会社の窓から見るスカイツリーが一段とキレイに見える。会社の事務所移転でスカイツリーを真正面から見る完璧な眺めは今日が最後。今日 ...
    台風一過
  • ご協力ありがとうございました
    10月23日 18:28
    皆さん、こんばんは本日は、午前中に臨時休業を頂き台風後の後片づけを致しました。オープン以来、臨時休業は東日本大震災の翌日のみで他の台風や大雪等は、タイミングが良 ...
  • 鉄棒腹筋運動やり方変更
    10月23日 18:20
    鉄棒腹筋運動やり方変更Hanging Leg Raiseのやり方を変えた。鉄棒にぶら下がり、足を下した瞬間、一時的に腹筋への負荷は消えていた。ところが、尻をわず ...
  • 台風一過も風が強い
    10月23日 17:36
    長く降り続いた雨も午前中には止み、午後からはすっきりとした青空が戻ってきた。秋特有の高い空は本当にひさしぶりでそれだけでもうれしい。本日も夕方4時から50分のウ ...
  • 昨日の運動
    10月23日 17:31
    <簡単筋トレ>つま先立ちスクワット:30回1セット、スロー股割りスクワット:15回1セット、かかと上げつま先立ち:30回2セット、腕立て伏せ(楽位):20回4セ ...
    昨日の運動
  • 綺麗なボディライン
    10月23日 16:00
    期間限定・6ヶ月で、綺麗なボディライン造りを始めました。減量食、置換え食は、一切行いません。総代謝量内で、美味しく三度の食事をしていただきます。無理な有酸素運動 ...
    綺麗なボディライン
  • YAくん、特訓中。
    10月23日 15:00
    11月4日(土)は、恒例の秋のスパーリング大会。YAくん、トレーナーそしてJUコーチと特訓中。高校生になって、身長も伸び体幹も出来てきたYAクン。ロングフックで ...
    YAくん、特訓中。
  • 気になる男に告白する極意
    10月23日 14:01
    ちなみに仮に彼と同棲をはじめる前にはどんなポイントを留意したらいいのかな。コンパでE-mailアドレスもらった人にアプローチしようかな。とひそかに考えたり。恋愛 ...
  • 血管疾患に注意しましょう!
    10月23日 12:38
    ≪血管疾患に注意しましょう!≫血管が突然破れる。(脳卒中や動脈解離など)血管が詰まる。(脳梗塞や心筋梗塞など)などの血管の病気は、10月より増え、1月がピーク ...
  • 負けて泣くな!
    10月23日 12:02
    2年間ほど指導いただいた、元東洋太平洋ランカーバーニング石井さんの言葉。U-15 の試合で負けたその子に掛けた言葉は、「泣くなら、勝ってから泣け」でした。昨晩の ...
    負けて泣くな!
  • ゆったり〜温まろ〜☆
    10月23日 11:25
    皆さんこんにちは???台風一過の大分約2週間振りにお日さま?が顔を覗かせ青空を見ることが ...
    ゆったり〜温まろ〜☆
  • 2日で肉まん50個
    10月23日 10:37
    野球の試合?のため?で帰ってきたトントンは 中止で ブ!!母は いろんなバリエーションの肉まんあん饅全部で50個多くねー? ...
    2日で肉まん50個
  • 197回目の腹筋運動
    10月23日 10:00
    197回目の腹筋運動台風21号の影響で幾分風が強い。6時ごろの気温は8℃で、北風が吹いていた。カーポートのコンクリート面に張り付いていた無数の枯れ葉をこまざらい ...
  • 放置しすぎ?
    10月23日 09:37
    さっき、コンビニに朝食買いに行ったら…傘ひん曲がりました(笑)あっ、そうそう今は仕事休んでます去年、腎臓ガン発覚→片方を摘出肺と背骨に若干転移した奴が残るそれら ...

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