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  • 10.21 エクササイズ後の昼食
    10月21日 13:03
    豆腐ゆで卵にほんブログ村人気ブログランキング
    10.21 エクササイズ後の昼食
  • えっ?!1晩で?!ちょ、まっ、まってー☆
    10月21日 12:47
    運動する事がデイ嫌いなアタシ・・・ジムで必死にトレーニングなんて無理・・・そこまでしなくても、ゆる〜ぃままで痩せれないかなんて最低な事思ってたりしてたんだけど・ ...
  • 12時過ぎのエクササイズ
    10月21日 12:38
    4分耐久腹筋サーキットをしてから更にスクワットを60回しました。にほんブログ村人気ブログランキング
    12時過ぎのエクササイズ
  • ウォーキングで秋を満喫!!
    10月21日 11:53
    ウォーキングで秋を満喫しました!!スマホの歩数計アプリで、ポケットの中にスマホを入れて歩いていましたがポケットの中で電話をかけたらしく…友人から何か用?って(笑 ...
  • 2018年10月21日の体重
    10月21日 11:26
    2017年11月24日:58.45キロ2017年12月31日:57.40キロ2018年1月31日:56.70キロ2018年2月28日:55.30キロ2018年3 ...
  • ジョギング 隅田川テラス 下流走 8.5Km
    10月21日 10:44
    先週は仕事がそれなりに忙しくて、水曜日以外はほとんど遅い時間に帰宅。平日の運動はゼロで、その割には結構食べてしまったあまりよろしくない1週間でした。土曜日は午前 ...
  • 10/21 10:35の血圧。高い。
    10月21日 10:36
    左1 149/112左2 150/105
  • 10/20 たくさん
    10月21日 10:34
    寝ました。1:00〜10:00相当疲れていたのでしょう。6:30頃目が覚めました。トイレに行って、洗濯機の洗いをセットしたら、また寝てしまったようです。今濯ぎを ...
  • サプリメントの真実
    10月21日 10:15
    近年、健康のためにと思い、テレビの宣伝や新聞・雑誌などの広告で見たサプリメントを呑んでいる方も増えています。そういった宣伝では、イメージ向上のために女優や元関 ...
    サプリメントの真実
  • 懲りずにダイエット 777日目
    10月21日 09:34
    懲りずにダイエット 777日目■今朝の測定値体重:74.0kg(前日比+0.2kg/初日比−11.4kg)体脂肪:20.5kg(27.7%)(前日比−0.2kg ...
  • 10月21日
    10月21日 09:28
    今朝の体重昨日食べた物朝食ご飯味噌汁サバの塩焼きのり昼食ご飯野菜炒め鳥団子と白菜のスープ蓮根のきんぴらじゃがいものガレット夕食?間食?ホットケーキ2枚紅茶夜食具 ...
    10月21日
  • ダイエット6日目 7日目
    10月21日 09:26
    前回のアジ フライにしましたが、うまくひらけず3枚おろし でもなんかバラバラ今回はイワシで開きに挑戦うまくひらけましたさて、2日分1 10月19日の食事 朝 ...
    ダイエット6日目 7日目
  • 秋も深まって来ましたね。
    10月21日 08:28
    日曜日です。秋も深まっています。寒暖差が大きい日もありますが、何とか体調は管理できています。今日は、予定無いので買い物に行って終了ですかね。これと言って用事もな ...
  • 2018/10/20 sat
    10月21日 08:17
    10月20日(土)体重:101.8kgBMI:29.7血圧:132/89脈拍:69拍歩数(エクササイズ):サボリエグさは変わらない朝食目玉焼き丼昼食お弁当夕食き ...
    2018/10/20 sat
  • 2018/10/19 fri
    10月21日 07:54
    10月19日(金)体重:102.8kgBMI:30.0血圧:127/84脈拍:74拍歩数(エクササイズ):サボリ裸の写真はナシホッとしたでしょ朝食ご飯、お弁当の ...
    2018/10/19 fri
  • 10月21日 今日の体重
    10月21日 07:44
    今日の結果は64.3キロ。体脂肪率21.4%。内臓脂肪レベル7。BMI22.1。歩数は430歩。ちょうど1週間前の秋まつり前の体重に戻りました。昨日は美容室に行 ...
  • ガラス張り
    10月21日 07:39
    昨朝(10月20日)の体重は、89.7kg体脂肪率は、32.9% 昨日の食事は【朝】抜き【昼】日清食品(株)『カップヌードル トムヤムクンヌードル』  ...
    ガラス張り
  • 10月21日 64.2キロ 前日比−0.4キロ
    10月21日 07:12
    10月21日 64.2キロ 前日比−0.4キロ昨日は、めちゃくちゃ忙しくて車の移動中にコンビ二おにぎり2個を食べるランチだった。順調に減ってる(^^)今日は、町 ...
    10月21日 64.2キロ 前日比−0.4キロ
  • 2018.10.21 (Sun)
    10月21日 06:23
    【朝の体重】58.65kg(前日から-0.60kg)【朝】サラダ(トマト40g,ブロッコリー30g,キャベツ40g,塩鶏80g,ごまドレッシング15g)パンドラ ...
  • 10/19ホットヨガへ
    10月21日 05:04
    朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー 昼:ごはん・ミンチカツ・コロッケ・野菜ちょっと 夜:カオマンガイ・サーモンサラダ 昼食べ過ぎたので夜の米は少なめにした・・はず ...
    10/19ホットヨガへ

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