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筋力トレーニング

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  • 筋力トレーニングに登録されている記事
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  • 草抜き筋力採れ
    6月24日 07:01
    梅雨のこの時期、草木がぐんぐん伸びていく。家の周りは勝手に生えてきたドクダミが繁茂していて、草を刈るのなら、雨のあとの地盤が柔らかい今なのだ。とりあえず、自宅入 ...
  • 出がけの雨は・・・萎えます
    6月23日 17:41
    昨日の土曜日が本当はジム日だったのだけど、荷物も詰めてそろそろ出掛けようかな?と思った時に、ザーっと雨の音が・・・。慌ててTVのdボタンを押して3時間おきの天気 ...
  • ペットボトルの重量を増やそう!
    6月23日 17:31
    私の日課の腹筋ローラー最近は写真のように1輪状態にして、身体に負荷をかけとります。それと同時に、肩コリ防止と肩周りの筋力アップの為、ペットボトルを使って鳥の羽根 ...
    ペットボトルの重量を増やそう!
  • 胸三頭
    6月21日 21:00
    体重73.5ベンチプレス45×650×550×650×750×850×5JMプレス36×431×631×6ヒザコロ×20(´Д`)オワタ頭痛がしたり(頭痛はト ...
  • パワースポットで登拝!
    6月18日 20:39
    朝一、ハイエースを走らせ、茨城県は日立市へ!パワースポットで有名な御岩神社さん。(^-^)yバイク屋さんの、初走りツーリングでは、防寒対策をバッチリして、震えな ...
    パワースポットで登拝!
  • 2日続けて筋トレやったよ
    6月17日 18:25
    月曜はジムデー。太極拳→マシン筋トレ→ストレッチ&筋膜リリース→スタジオレッスン1つ→お風呂→ムジカフェで遅めの昼食→帰宅朝食と昼食の間がブランチなら、昼食と夕 ...
  • 昨日は大雨でめげたので今日ジムに行ったよ
    6月16日 18:33
    今日が晴れて良かった・・・ホッ。昨日の雨はさすがにめげた。ジムに行くのは自分の為だけど、受けたいスタジオレッスンがある日や(太極拳とかリラックスヨガとか)パーソ ...
  • 雨だから
    6月15日 23:22
    今週は月曜日に楽しみにしていた団体戦が雨でボツ!そして今日も楽しみなグループでの練習会があったのに雨でボツ!!週に2回あったテニスがいずれも大雨でボツ!は続くよ ...
  • 6/14(木)ホーチミントレーニング
    6月15日 09:12
    11日から13日と大ボスがホーチミン来襲でしたのでとにかく疲れました。おまけに自宅の鍵を無くすという大失態。色んなプレッシャーの中、少しダウン気味ですのでさらに ...
  • これはすごい。長座の状態からそのままバック宙!
    6月14日 19:29
    体操やブレイクダンス、アクロバットなども日々進化していて、人間離れした技を習得している人が世界には多数いる。こちらの動画では、ある男性がバック宙をするというのだ ...
    これはすごい。長座の状態からそのままバック宙!
  • 久しぶりの日本!
    6月13日 12:05
    ゴールデンウィーク明けから約一カ月、ホノルルのお店の応援に行っていましたが、先日久しぶりに帰国。有難い事にこちらのサロンではパーソナルトレーニングの指名が沢山あ ...
    久しぶりの日本!
  • 可愛い可愛いチョコプリンです!
    6月12日 20:55
    今日、明日はジムに行きます!金曜日はお休みして土曜日は天気予報では雨だって・・・カッパ着てジムに!日曜日は晴れの予報なので自転車デ〜です!バイクに乗れません梅雨 ...
    可愛い可愛いチョコプリンです!
  • パーソナルトレーニングで宿題が出たよ
    6月12日 17:22
    眠い・・・眠いっす・・・。2日間で睡眠時間が8時間だったので、身体を動かしていないと猛烈に眠い。いや、ジムでのストレッチ&筋膜リリースをやっている時も、お風呂で ...
  • 今日はジムはおサボりしました!
    6月11日 18:48
    6時頃に夕立がありそうな天気予報だったのでそれを言い訳にジムはおサボりしました!おサボりした時は色々と帰りに用事をして帰ります!今日はスクーターの給油、銀行で出 ...
    今日はジムはおサボりしました!
  • チートデイ
    6月10日 23:38
    最近大雨が降っていて筋トレのみなのでまた体重が60kg台へ体脂肪は18%台が定着してきてはいますので有酸素をまたやれば更に落ちるとは思いますが少し頑張っているの ...
    チートデイ
  • 金曜今日とジムに行く
    6月9日 19:04
    明日がジムの休館日なので、いつも月曜に行っている私としては、週3を維持する為に日程の調整をする。大概は前の週に、月・水・ホントは土のところ金・そして日という感じ ...
  • 6/8(土)ホーチミントレーニング
    6月8日 19:29
    土日お休みです^_^恒例の朝プールいつも思いますが朝6時から外のプールに入れるのはすごいですよね。とはいえ、泳ぎはそこそこに。6:00-9:00プールサイドで従 ...
    6/8(土)ホーチミントレーニング
  • 胸背中三頭
    6月7日 21:00
    体重72.5あああやりた(ry体調もよくない。風邪ひいたようで咳がεミ(о;_ _)о漢方薬だが咳止めで抑えてる状態だ。ダンベルベンチプレス20×1020×10 ...
  • 6/5(水)ホーチミントレーニング
    6月5日 22:20
    なんとか週2回のトレーニング出来ていますね。今日はホーチミンで17時に終わりましたので早めに帰宅。17時半にはトレムームに行けました。ゴリマッチョ姐さんいました ...
  • 今日のトレーニングメニュー(6/4)
    6月4日 20:43
    今日のトレーニングメニュー(6/4)

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