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- マラソン・ジョギングに登録されている記事
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- 夕方、自転車で３０分…
- 8月2日 18:36
- 今日の練習…8/2（金）０ｋｍ（月間：１２．４ｋｍ／自転車：１２．２ｋｍ）【夕方】※自転車３０分（土手周回コース３周）計１２．２ｋｍＡｖｅ：２４．５ｋｍ／ｈ今朝 ...
- 8/2ウォーキング＆カワセミウォッチング
- 8月2日 11:32
- 今朝は急遽ウォーキング。いつものランコース１周５kmと野川大橋往復４kmの計９km。ここのところ右臀部の筋肉痛で普通に座れなかった。昨日から座れるようになったが ...
- 08/02 金曜日・晴ジョグ&ラン・歳時記猛暑日
- 8月2日 08:58
- 今朝も穏やかに明けた。気温は28度・73%とか。今朝はジョブ明けのため朝トレは出来なかった。これから吟行に行く。今日のスケジュールこれ以外に特に無いが。・・・（ ...
- 8月1日（木）のランニング
- 8月2日 08:11
- 多湿な気候のせいで大量発汗！息苦しさもあり6kmでギブアップ！しかし急に暑くなりました。
- せっかく準備したのにーーー
- 8月1日 23:14
- せっかく出かける前に牛丼3杯食べたのにー熱中症にならないようにパインジュースも１L飲んだのにーついついおやつに5個入りアンパンも先に食べたけど（笑）。結局出かけ ...
- 今日から８月暑い日は無理せず夕方ジョグ7ｋｍ
- 8月1日 22:22
- 今日から8月に入りましたそれにしても今日の暑さは物凄かった(+o+)午前中我が家の室温32度を軽々突破ベランダに熱波その熱波がカーテンを閉めても室内に入ってくる ...
- ソフトボール場周回コース…
- 8月1日 21:40
- 今日の練習…8/1（木）１２．４ｋｍ（月間：１２．４ｋｍ）【夕方】ソフトボール場周回コース（６００ｍ×２０周）計１２．４ｋｍＡｖｅ：キロ４，０７ペース今朝も早朝 ...
- 8月1日
- 8月1日 20:01
- 今朝も4時に起きた。ウェイト、ストレッチ、坐禅、仏壇と母、ソラとウミの仏前で朝の勤行をし、親父とリク、クウも起きてきた。朝食を摂り、俺は出かけた。今日は1日内勤 ...
- 酷暑水族館 600/km
- 8月1日 18:01
- 記録的熱帯夜の次は、昼間の熱波。日中は32度まで上がる。そしてそのまま気温が全然下がらない。16時まで待っても31℃以上ある。湿度も70%。RESTか…とも思っ ...
- 8/1ランニング＆カワセミウォッチング
- 8月1日 12:51
- 今朝のラン。まだ暗いうちに走り始めないと、暑くてたまらない。先週・先々週とは明らかに違ってきた。スピードランはちょっと止めておこう。右臀部の筋肉傷めてるし、足も ...
- 08/01 木曜日・晴ジョグ&ラン・歳時記葉月
- 8月1日 10:10
- 今朝も穏やかに明けた。気温は28度・76%とか。今朝は走れる環境にあったが、起床は遅かった。あまりの暑さに朝トレは飛んでしまった。止む得ない。0今日は勤務がある ...
- 7月の月間走行距離
- 8月1日 09:08
- 私が入会しているエニタイムフィットネス南城大里店お手製のトレーニング日誌今月ですが、梅雨が明ける前の沖縄は降雨が多く、ロード(外)を走る事が出来ず、梅雨明けと同 ...
- ◇8/4(日) -- 夕霧峠 --
- 8月1日 03:16
- ◇8/4(日) -- 夕霧峠 -- --ランニングサークルおひろ会-- . いま、おひろ会のなかでしばしばささやかれている言葉、それは夕霧峠。 あるメンバーは仮 ...
- ７月のロードワーク走行距離。
- 8月1日 01:54
- ７月のロードワーク走行距離がでた。７月は４１７キロだった。梅雨が明けてからがバトルだった。ほんまに毎日のロードワークがハードだった。さすがの私も心が何度も折れそ ...
- 帰宅ラン20190731とＧＳＫ
- 7月31日 23:55
- 今日も途中下車して帰宅ランしました。それを終えて７月のＧＳＫは、４００ｋｍ越え！まあ、２８日を走り終えた時点で昨日今日の途中下車駅をいつもより１駅手前の長居駅に ...
- チーム練習会、５０００ｍＴＴ…
- 7月31日 22:23
- 今日の練習…7/31（水）１６．５ｋｍ（月間：５０９．５ｋｍ／自転車：１５．２ｋｍ）【夕方】チーム練習会テニスコート＋競馬場コース（２．３ｋｍ×４＋１．１ｋｍ） ...
- 今日も暑い！水族館 502
- 7月31日 21:54
- 暑い。夜も27-28℃から下がらず、記録的な熱帯夜らしい。そして今日も6時半で28.8℃。湿度76%。暑いしムシムシ。しかし、明後日またしても宴会でREST予定 ...
- 7月31日
- 7月31日 20:03
- 今朝も4時に起きた。ウェイト、ストレッチ、坐禅、仏壇と母、ソラとウミの仏前で朝の勤行をし、親父とリク、クウも起きてきた。朝食を摂り、俺は出かけた。今日も外回りの ...
- 7/31ランニング（カワセミウォッチング）
- 7月31日 12:03
- 今朝のラン。どうも大臀筋痛めたらしい。走ると右側が傷む。またこの暑さもあり、スピードランを止め、ゆっくり疲れない速さで５km（２７分台後半）、そのままのスピード ...
- 07/31 水曜日・晴ジョグ&ラン・歳時記文月も...
- 7月31日 09:22
- 今朝も穏やかに明けた。気温は２７度・８０%とか。今朝は走れる環境にあったので意欲も満々文月最後の日。今月のジョグ・ランの〆もある、今夜は幹事会もある。朝トレの部 ...
