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  • ダイエット539日目(5/19)
    5月23日 12:40
    朝食…なし昼食…松乃家で外食夜食…なし体重が減らない?????
  • 糖質制限ダイエット23日
    5月23日 11:48
    体重測定体重82.70kg体脂肪32.6%一気に減った。一日の流れ起床8:00体重測定82.70kg昼食12:00チチャロン(豚皮)夕食20:00 メンチ唐揚げ ...
  • 69.2kg
    5月23日 11:25
    11:00測定
  • 5/21ジムでフラダンス→星乃珈琲店→オルガン自...
    5月23日 09:22
    朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:冷凍の天丼夜:季節野菜のトマトパスタ・スフレパンケーキこの日は娘は運動会の代休で5時半に起きなくてもいい日・・・だったのに息 ...
    5/21ジムでフラダンス→星乃珈琲店→オルガン自...
  • 2018年5月23日の体重
    5月23日 08:57
    2017年11月24日:58.45キロ2017年12月31日:57.40キロ2018年1月31日:56.70キロ2018年2月28日:55.30キロ2018年3 ...
  • 3か月限定ダイエット17日目筋肉爆発・・・
    5月23日 08:42
    ダイエット17日目!今朝の測定前日体重52.8kgから−400g(*^▽^*)3日連続ダウン!これは嬉しい昨日のRザップジムの測定でもダウンしていたのでトレーナ ...
    3か月限定ダイエット17日目筋肉爆発・・・
  • 5月23日63.4キロ前日比−0.8キロ飲みすぎ〜
    5月23日 08:38
    ブログ訪問ありがとうございます。↓↓↓↑↑↑↑この家の写真部分をクリック!クリック!!ブログ、また来てください♪おはようございます。5月23日小雨63.4キロ ...
    5月23日63.4キロ前日比−0.8キロ飲みすぎ〜
  • 前日比0.1kg減
    5月23日 08:24
    昨日の食事朝味噌汁・サラダ・15穀米・鰤味噌煮昼サラダ・ささみカツ・おからクッキー・クリームチーズ間食ミニ大福夜フルーツ入りヨーグルト
  • 52.5kg
    5月23日 08:21
    体重減少〜原因は・・・たぶん、春むくみ解消と実習先のヘルシー給食そして、今週から1200kカロリーで過ごす努力を始めたから全然1200kカロリーに収まってないけ ...
  • 7月22日
    5月23日 08:12
    朝飯:一本満足×1昼飯:無し間食:無し70.8kg晩飯:スペアリブ×3、酢の物、香の物、ほうれん草御浸し、かぼちゃ煮物、ポテト出された晩飯は全部食ってまう。それ ...
  • ダイエット&デトックスに酵素ドリンク
    5月23日 07:58
    超簡単に腸活できておまけに体重リセットできちゃう滞在酵素を使わないので代謝アップにもつながります何歳になっても元気で居られることは幸せなことですエステプロラボ ...
    ダイエット&デトックスに酵素ドリンク
  • 5月23日 今日の体重
    5月23日 07:24
    今日の結果は66.0キロ。体脂肪率21.7%。内臓脂肪レベル7。BMI22.7。歩数は7305歩。昨日は資料づくりが結構捗りました。夜の会議は仕事のため、欠席さ ...
  • 3ヶ月間減量生活♪9日目
    5月23日 07:13
    5月22日★運動★朝ジョグ90分<朝>プロテイン100<昼>はまぐりとベーコン等のサラダ400<夕>チューハイ200赤ワイン200梅酒300サラダ200鮭200 ...
  • ネコ型おもり5!!〜ピラティス!!!♪♪〜
    5月23日 07:00
    筋トレを終えた後、クールダウンにピラティスをやっていたら、、、虎次のヤツが、お腹に乗ってきました。(^_^)えー( ̄O ̄)、、、これ、もしかしてウエイトって ...
    ネコ型おもり5!!〜ピラティス!!!♪♪〜
  • 人か機械か
    5月23日 06:56
    おはようございます。涼しいような蒸し暑いような妙な感じの朝でございます。雨が降りたそうな感じでもございますので、湿度がかなり高いのでございましょう。今朝の体重で ...
    人か機械か
  • 17日目
    5月23日 04:24
    朝:カロリーメイト(200)昼:あんかけハンバーグ(500)、ひじきの煮物(50)、キャベツの千切り運動前:なし運動後:なし夜:豪華なお弁当のおかず(700)運 ...
  • ここ一週間の体重変化の記録
    5月23日 01:02
    変化はありませんでした。目標体重まであと−3.2キロ。やる気が欲しい…
    ここ一週間の体重変化の記録
  • ダイエット失敗!完全リバウンドでやりなおしに…
    5月23日 00:19
    昨年8月から11月にかけて、ダイエットを決行し、体重を7キロ落としたのですが…昨年12月から苦労の連続で、体重の記録もいつしかつけなくなりました。1月から3月ま ...
  • 寝不足気味の火曜日
    5月23日 00:15
    今日は朝から快晴で気温も28℃台まで上がりました。また風が強くて昨日同様に乾燥し、のどがイガイガする一日でした。朝のメニューは基本のロングブレス。丹田に力を入れ ...
  • 5月22日の体重と食事
    5月23日 00:15
    朝の体重体脂肪率一気に増えてるΣ(゜Д゜)朝食、コーヒーと食パン昼前から筋トレ筋トレは上半身。からのジョギング。帰宅後プロテインが昼食。お天気すっごく良いのに今 ...
    5月22日の体重と食事

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