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  • 今朝の体重(麺だけダイエット1124日目)
    7月12日 06:26
    おはようございます(^-^)/昨日は意外に涼しかったせいかあまり汗をかきませんでしたが昼夜と麺だけダイエットをしっかり厳守したのがよかったのか0.2キロ減ってこ ...
    今朝の体重(麺だけダイエット1124日目)
  • 今朝の体重
    7月12日 06:24
    おはようございます。昨日は雨の中芝刈りしましたが、あまり歩かなかったせいもあって変わりませんでした。ちょっと残念です(^^今日も一日頑張っていきましょう♪
    今朝の体重
  • 7月11日の体脂肪と食事
    7月12日 02:05
    朝の体脂肪朝食はコーヒーとマーブルデニッシュ、抹茶とイチゴとプレーン。オーブンで少し炙ります。カロリー高そう。いや、高いだろ。昼食残りのカレー、野菜炒め、サラダ ...
    7月11日の体脂肪と食事
  • 7/11体重
    7月11日 22:15
    7/11体重63.2kgほほーん。。。
  • 7月11日の記録!
    7月11日 21:21
    さっきから雨がスゴイ!!!とりあえずは今で良かった〜(^_^)<7月11日の記録> ウォーキングの距離・・2.0m 歩数・・2767歩 上がった階数・・6階&l ...
  • メタボを撲滅せよ!ダイエットモニターEさんの15...
    7月11日 21:01
    7月11日食事チョコレート:56Kcal干し芋:606Kcalトースト:352Kcal:Kcal:Kcal合計:1,014Kcalスクワット: ...
  • 働き方改革の弊害
    7月11日 19:54
    昨朝(7月10日)の体重は、97.1kg体脂肪率は、33.8% 昨日の食事は【朝】抜き【昼】大塚製薬(株)『カロリーメイトブロック(プレーン) 』1箱 400k ...
    働き方改革の弊害
  • 楽に痩せたい人は♪
    7月11日 17:09
    夏を目の前に身体から噴き出るものは、汗なのか?磯汁なのか?( ̄〜 ̄;)??わからない世代になってきた聖也です。びゃははは(≧ω≦)b心身の老化を遅らせる研究と実 ...
    楽に痩せたい人は♪
  • ブロッコリースプラウト
    7月11日 09:10
    2019.7.11木曜日くもりのち晴れ朝の気温が25℃、暑い朝です。5時前に目が覚め3Kmを走りました。今週は雨ばかりでしたので、初めてのランです。そしたらいつ ...
    ブロッコリースプラウト
  • 78.20kg
    7月11日 06:05
    78.20kg
  • 今朝の体重
    7月11日 06:05
    おはようございます。昨日のお昼に絶品冷やしラーメンを食べて激増すると思いましたが、なんとかキープ出来て良かったです。今からお出かけします。今日も一日頑張っていき ...
    今朝の体重
  • 今朝の体重(麺だけダイエット1123日目)
    7月11日 05:53
    おはようございます(^-^)/昨日も仕事でたっぷり汗をかいて夜もある程度節制しましたが何故かしら0.5キロも増えてこのような体重になっておりました(ToT)昼の ...
    今朝の体重(麺だけダイエット1123日目)
  • 7月10日の体脂肪と食事
    7月11日 02:01
    朝の体脂肪昨日、炭水化物を減らしたのが良かったか朝食はコーヒーと厚切りバタートースト昼食、昨日、炭水化物減らしたのにカレーライス、写真汚ならしくてすみません、タ ...
    7月10日の体脂肪と食事
  • 7月10日の記録!
    7月10日 21:41
    おなじみ東京土産の「東京バナナ」をいただきましたが、羽田空港限定と言う可愛い物、思わずパチリ!美味しかった〜☆彡<7月10日の記録> ウォーキングの距離・・1. ...
    7月10日の記録!
  • 凝固作用
    7月10日 21:34
    昨朝(7月9日)の体重は、97.7kg体脂肪率は、34.3% 昨日の食事は【朝】抜き【昼】大塚製薬(株)『カロリーメイトブロック(フルーツ味) 』1箱 400k ...
    凝固作用
  • 7/10体重
    7月10日 21:34
    7/10体重63.0kgおお!?減ったどおおお!!!
  • 71日目
    7月10日 19:52
    78.0kg
  • 今日の晩ごはん1月4日
    7月10日 15:56
    今日の晩ごはん1月4日今日は、晴れ時々くもりした。部屋温は9℃でした。今日の体重は計っていません。最近の体重は69.8k。最近の体脂肪率12.8%よって体重幅は ...
  • 企業戦略はさておき
    7月10日 11:37
    ネット販売のダイエットサプリとかの広告を見ると、企業戦略が解り易いなぁと思う。体験の中でも早く効果が出た人のものを集めて、人の目を引いている。そして嘘臭くならな ...
  • 7月10日67.0キロ前日比−0.2キロ体調管理...
    7月10日 09:52
    ブログを読む前に下の写真をポチしてくださ〜い♪↓↓↓↑↑↑↑ブログランキング参加中です♪ありがとうございます、あなたのポチが私のビタミンです(^^) おはよう ...
    7月10日67.0キロ前日比−0.2キロ体調管理...

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