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- 筋力トレーニングに登録されている記事
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- パーソナルトレーニングで宿題が出たよ
- 6月12日 17:22
- 眠い・・・眠いっす・・・。２日間で睡眠時間が８時間だったので、身体を動かしていないと猛烈に眠い。いや、ジムでのストレッチ＆筋膜リリースをやっている時も、お風呂で ...
- 今日はジムはおサボりしました！
- 6月11日 18:48
- ６時頃に夕立がありそうな天気予報だったのでそれを言い訳にジムはおサボりしました！おサボりした時は色々と帰りに用事をして帰ります！今日はスクーターの給油、銀行で出 ...
- チートデイ
- 6月10日 23:38
- 最近大雨が降っていて筋トレのみなのでまた体重が６０ｋｇ台へ体脂肪は１８％台が定着してきてはいますので有酸素をまたやれば更に落ちるとは思いますが少し頑張っているの ...
- 金曜今日とジムに行く
- 6月9日 19:04
- 明日がジムの休館日なので、いつも月曜に行っている私としては、週３を維持する為に日程の調整をする。大概は前の週に、月・水・ホントは土のところ金・そして日という感じ ...
- 6/8(土)ホーチミントレーニング
- 6月8日 19:29
- 土日お休みです^_^恒例の朝プールいつも思いますが朝6時から外のプールに入れるのはすごいですよね。とはいえ、泳ぎはそこそこに。6:00-9:00プールサイドで従 ...
- 胸背中三頭
- 6月7日 21:00
- 体重72.5あああやりた（ry体調もよくない。風邪ひいたようで咳がεミ(о；_ _)о漢方薬だが咳止めで抑えてる状態だ。ダンベルベンチプレス20×1020×10 ...
- 6/5(水）ホーチミントレーニング
- 6月5日 22:20
- なんとか週２回のトレーニング出来ていますね。今日はホーチミンで17時に終わりましたので早めに帰宅。17時半にはトレムームに行けました。ゴリマッチョ姐さんいました ...
- 今日のトレーニングメニュー（6/4）
- 6月4日 20:43
- お尻が大きく豊かになる”豊かな美尻” エクササイ...
- 6月4日 16:06
- トリンプ・イメージガールが交代式“25代目”松山亜耶＆静麻波「1年間感謝」最近では珍しい、清楚で、品があり、お嬢さんタイプのトリンプ・イメージガール まあ、”美 ...
- 6月のフィットネス 1回目 クロール30
- 6月3日 22:26
- 20190603月曜日 晴れ20:45入館20:50プールへ 足の痛みは大丈夫そう(^^)21:00クロール30開始 本日は2名、水曜日の先輩女性と！バタ足後、 ...
- 今日のトレーニングメニュー（6/3）
- 6月3日 20:56
- 令和初投稿！？
- 6月3日 17:22
- 「５月は全く投稿しなかったなぁ。。」と、前記事を確認したら、なんと３月だった！全国数名のブロ友の皆様、お変わりございませんか〜？顔本の方で近況をアップしてらっし ...
- 6/2(日)ソフトボール
- 6月3日 07:20
- 先月まで使っていたグランドは使用できず。空港近くのミニサッカー場でした。10:00-12:00あんまり良いとこなかったですねー。
- MTBトレーニング！
- 6月2日 17:37
- 早いもので、もう６月。これからムシムシ、ジメジメな季節になっていきますね・・・・・。今日は、曇りがちで湿度も低め、風も冷ためな感じなので、ここぞとばかりにMTB ...
- 今日は天気が悪いのでジムです！
- 6月2日 16:16
- ボチボチと関西も梅雨入りになりそうで天気予報が良くない！バイクで雨は最悪なので雨が降りそうな日は乗りません！今日は９時からジムでエンヤコラ・・・上腕２、３頭筋＆ ...
- 6/1(土)ホーチミントレーニング
- 6月2日 09:14
- 隔週休みなのでなかなかしんどいですね。日曜日が待ち遠しいですね。仕事が終わっておっさん2人は日本人街へ。わしは途中で降りてバイクタクシーで戻り、スーパーで豚肉や ...
- 5/29(水)ホーチミントレーニング
- 6月2日 09:04
- すっかり飛ばしてました。遅ればせながらの更新です。5/28にようやくレジデンスカードも取得してようやく住めるようになりました。ビザ更新するとまたいらん出費が増え ...
- 経過報告2019.5.31.
- 5月31日 08:30
- ブログ移行手続き開始が伸びたので、あともう少しだけ、こちらで更新をします。さて５月末です。久しぶりに比較画像をアップします。2018年5月28日V.S.2019 ...
- 今日のトレーニングメニュー（5/30）
- 5月30日 20:38
- ベンチプレスバルクアップ期の罠体脂肪調整開始！
- 5月30日 02:36
- 2012年春に始めたランニングはすでに7年目この3月からはじめたベンチプレスはやっと3ヶ月終了です。2012年の夏〜秋ごろ、体脂肪は調度10％ジャストで体重はピ ...
