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  • 文字通り軽食
    8月3日 22:43
    昨朝(8月2日)の体重は、97.1kg体脂肪率は、34.1% 昨日の食事は【朝】抜き【昼】大塚製薬(株)『カロリーメイトブロック(プレーン) 』1箱 400kc ...
    文字通り軽食
  • 糖質を糖代謝するには…
    8月3日 19:58
    ダイエットの基本は摂取した糖質を適切に代謝することで減量も可能そのためには20分以上の持続した動きも必要…このような方程式で減量できるなら…アップ平泳ぎ700m ...
  • 95日目
    8月3日 16:48
    76.8kg
  • 今日のお昼は
    8月3日 15:35
    土曜日ですから!でもカレーではなくハヤシライスです♪
    今日のお昼は
  • 78.40kg
    8月3日 07:49
    78.40kg
  • ダイエット再開して3日1キロ半減量に成功^^¥
    8月3日 06:31
    先月末に8か月ぶりに体重を計測した結果、6キロもリバウンドしてしまい、茫然となりました。それから3日、さすがに食べるほうを制限して、早朝のジョギングも再開しまし ...
  • 今朝の体重
    8月3日 06:08
    おはようございます。昨日はお昼にまぜそばをたっぷり食べてしまいましたが、何故か減っていました。夏痩せしたのでしょうか?今日は川北花火ですね♪混んでるから行かない ...
    今朝の体重
  • 7月31日の体脂肪と食事
    8月3日 00:57
    朝の体脂肪もどるもどる。朝食はコーヒーと厚切りバタートースト昼食ご飯、ししゃももどき、サラチキ、オクラ納豆、味噌汁夕食ご飯、八宝菜、ポテトサラダ、豆腐、緑色のな ...
    7月31日の体脂肪と食事
  • 7月30日の体脂肪と食事
    8月3日 00:40
    朝の体脂肪朝食はコーヒー太ももがヤバイ。筋肉痛。?基本的に元気。車にガソリン入れに行ったついでに昼食レッドホットチキンのセット夕方、車を洗車。夏 ...
    7月30日の体脂肪と食事
  • 7月29日の体脂肪と食事
    8月3日 00:03
    朝の体脂肪は測れませんでした。午前3時頃に現地到着。寝ようとするけど意外に寝れない。寝かけた時に車が来たりして目が覚める結局、ほとんど寝ずに5時から行動6時のバ ...
    7月29日の体脂肪と食事
  • メタボを撲滅せよ!ダイエットモニターEさんの17...
    8月2日 23:23
    8月2日食事ミックスナッツ:303Kcal鶏の甘辛煮:149Kcalかつおのたたき:84Kcal:Kcal:Kcal合計:536Kcalスクワッ ...
  • ツルツルッ
    8月2日 22:59
    昨朝(8月1日)の体重は、97.2kg体脂肪率は、33.9% 昨日の食事は【朝】抜き【昼】大塚製薬(株)『カロリーメイトブロック(フルーツ味) 』1箱 400k ...
    ツルツルッ
  • 8/2体重
    8月2日 22:02
    8/2体重63.2kgセーーーッフ!(アウト)
  • 8月1週の体調!
    8月2日 21:54
    ●北海道の暑さじゃねぇ・・・○29日月曜日…計測せず。ウラジロガシ流石粒10個、圧流茶400ml。○30日火曜日…計測せず。ウラジロガシ流石粒10個、圧流茶30 ...
  • 94日目
    8月2日 19:38
    77.2kg
  • 79.05kg
    8月2日 19:38
    79.05kg122 H74 L
  • 今朝の体重
    8月2日 08:16
    おはようございます。連続50台の記録は2日で途切れてしまいました(^^昼夜と食べましたから仕方ないかな?今日も一日頑張っていきましょう♪
    今朝の体重
  • 五個
    8月1日 22:52
    昨朝(7月31日)の体重は、97.7kg体脂肪率は、34.1% 昨日の食事は【朝】抜き【昼】大塚製薬(株)『カロリーメイトブロック(チーズ味) 』1箱 400k ...
    五個
  • 8/1体重
    8月1日 22:29
    8/1体重63、2kgはいは〜い!
  • 8月1日の記録!
    8月1日 21:48
    8月、暑い(>_<)歩くのは危険かも・・・???お嫁ちゃんに誘われて、孫と一緒に真砂のかき氷を食べました(*^_^*)これは本当に美味しかった☆彡< ...

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