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- 筋力トレーニングに登録されている記事
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- 5月のフィットネス5回目 背泳ぎ30 背泳ぎのけ...
- 5月21日 23:08
- 20190521火曜日曇り21:00入館21:05プールへ、水中歩行、準備運動21:15背泳ぎ30 女性1名、男性2名朝から激しい雨、傘は上半身のみ雨から避ける ...
- 今日のトレーニングメニュー（5/21）
- 5月21日 20:15
- 今度はくるぶしが痛んだよ・・
- 5月21日 09:18
- まぁ・・・・・多分ちょっと無理しちゃったのだろう。金曜・日曜と、筋肉痛が無いのでいい気になって、「エアロビクスライト４５分」をやったのがきたのだと思う。患側、つ ...
- ６回目、若干の余裕がありました
- 5月21日 06:16
- 昨夜もバーベルプレス４０キロ６回でしたが、いつもは最後の６回目が筋肉プルプルでかろうじて挙げていたのが、今回は余裕がありました。少しずつですが、筋力が向上して ...
- ＣＤもゲット！！
- 5月20日 23:46
- 死亡的遊戯インゴッドにはまって超高かったけどＣＤも買っちゃいました。しかも６曲しか入ってないんですね・・・左がＣＤたまかずが少ないのか？送料入れて１万・・・ＤＶ ...
- 5月のフィットネス4回目 クロール30 2ビート...
- 5月20日 21:54
- 20190520月曜日曇り20:45入館20:50プールへ 水中歩行、準備運動21:00クロール30 参加先輩女性と自分2人だけバタ足2本、ノーブレス2本、クロ ...
- 今日のトレーニングメニュー（5/20）
- 5月20日 20:20
- 5/19(日)ホーチミントレーニング
- 5月20日 07:34
- 散策から戻りまして3階のトレルームへ。マンションにあるのはほんと助かりますね。筋トレルームには人がいませんでしたので嬉しいですね。スミスマシンでベンチプレスショ ...
- NHKらいふ 岡部友さんの美尻トレーニング動画そ...
- 5月20日 00:00
- 前回に続いて、岡部友さんの美尻トレーニングその２まずお尻を「ほぐす」トレーニングからスタートして今回の「お尻を目覚めさせる」というエクササイズのステップ２に移行 ...
- 確かに・・１３ヶ月跳ねたり弾んだりして無いものね...
- 5月19日 20:10
- 日曜だけど今日もジムに行ってきた。偉いな、わたし・・・・・。明日はジムは休館日なので、今日行かないと土・日・月・火と４日間、間が開いてしまうから、朝起きるの遅か ...
- 30回リザルトハーフ
- 5月19日 16:19
- ハーフ高校生〜39歳男子127村澤智啓1 13 40長野市長野市駅伝部226寺島慧悟1 13 43長野市長野県警察380小林怜生1 16 09信濃町423青木雅 ...
- 高野山の天気がイマイチなのでジムに！
- 5月19日 16:16
- ９時半前からジムでエンヤコラです！今日は大胸筋を1時間半して大腿４頭筋を３０分大腿２頭筋を３０分して２時間半して整骨院に・・・整骨院では今日は奮発して１時間コー ...
- 筋トレバルクアップ期〜おやつも少しぐらいいいよね...
- 5月19日 15:52
- この煮卵２個セット、うまい！サラダチキンの半額程度で同じぐらいの満足感。でも、こんなん、自分で作れば30円やなぁｗベンチプレスのスコアアップを目指すなら、体重も ...
- ついに来た！我流ベンチプレス「停滞期」！！ダメな...
- 5月19日 13:43
- ３月スタート〜ＧＷ最終日までで、だいたい週３〜４で調子のって続けてきたベンチプレス。初日60ｋｇ→72.5ｋｇまでスコアが伸びて、75ｋｇもナンチャってで出来る ...
- 先週〜土曜日記
- 5月18日 23:00
- 今週もドタバタのうちに終了〜仕事は・・・まぁ普通。先週の登山の本番？をどうしようかと・・・もう少し軽めじゃないと厳しそう？トイレがほとんど無いのも女子には厳しい ...
- 今日のトレーニングメニュー（5/17）
- 5月17日 20:24
- 加減を模索中なれど・・・またもヘトヘト
- 5月17日 19:46
- 偉いな、私（自画自賛）。自分で言うしかないから言うけどね。ちゃんと行きましたよ、ジム。９時半にジムに着いて、ジムを後にしたのは・・・えっと・・・５時半？８時間！ ...
- 今日のトレーニングメニュー（5/16）
- 5月16日 20:45
- 胸三頭
- 5月15日 21:00
- 体重72.5ダンベルベンチプレス20×1024×624×5 うひー16×12 ネガ3secフルレンジライイングトライセプスエクステンション23.5×1026×8 ...
- 今日のトレーニングメニュー（5/15）
- 5月15日 20:07
