心地よさを大切にして変わる自分を楽しもう

　メタボ対策のための健康づくりのため、食べること、歩くことなどの習慣を変えられる方法を考案してきたら、「味わう」ことがキーだとわかってきた。実際に、これだけで改善された方が回りに続出。
　ならば「味わう」ことを、匂いを嗅ぐこと、話すこと、聴くこと、話すこと、字を書くこと、など、無意識にしている行動に拡げてみると、いずれも心地よさを与えてくれることに気づいた。どうも、これは同じ脳の部分をつかっているのでは、という気がしてきました。
　一方で、これまで縁も関心もなかった日本の伝統的な文化は、実は、これらのことを意識して取り組むと、とてもなじみがよく、実はこのためにあったのではないか、とさえ思えてきました。
　そこで、自分が気づいたノウハウを皆さんにも公開し、ご意見をいただこうとこのブログを始めました。
　どうぞよろしくお願いします。