四鉄会のマイペースでいこう!

2013宮古島トライアスロン完走しました!

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7・29日
スイム700m
インドア裸足ラン8k 42;15+2k流し
まだ㌔5分切れません
疲れも取れてないなぁ
 
7・30月
スイム800m
バイク35k
インドア裸足ラン5k 27:20+5k流し
う〜ん全然スピードがのりません
バイクはようやくペダルに足がかかってきた感じ
 
 
我が母校、残念ながら甲子園の切符をあと1つで手に入れることができませんでした・・・
でも先発メンバー中7人が2年生という若いチームなので来年は期待しとりますぞ
 
 
さて、双海トライアスロンまであと6日になりました
赤穂トラはいい練習になりましたが、まだ疲れが取れません
体は丈夫なほうですが、今年46歳
さすがに30代の頃のようにはいきません
 
 
 
スイム、バイクは何とかごまかしが効きますが
さすがに赤穂トラから双海トラまでランを2週間ほったらかしにはできないので
赤穂トラが終わって3日後からしぶしぶ毎日10キロ走っています
 
日中の外ランはさすがにヤバイのでジム併設の体育館内での練習です
2階のランコースは1周160mなので
10k走るには62.5週走ります笑
 
館内もくそ暑いですが、外に比べれば天国
この時期でも日中毎日練習できる場所があるのは本当に恵まれていると思います
 
今日、双海トラのスケジュールを確認していて
大変悲しい事実が発覚しました
 
な、なんと前夜祭で
アルコールがでないのです
ショ、ショックーーー
 
イメージ 1
 
 
 
し、仕方ない、宿に帰って一人前夜祭してやるぜ〜〜〜
 
 
 
 
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悪夢の赤穂トラが終わり、しばらくは休みたいところですがそうもできません
8.5の双海トライアスロンに向けて水曜から再始動
 
7・25水
インドア裸足ラン 10k 1:07:34
全然疲れが取れていませんねぇ〜
 
7・26木
インドア裸足ラン 10k 57:14
10分縮まりました!
 
7・27金
スイム 1000m
バイク 25k
インドア裸足ラン 10k 57:04
う〜ん50分以内が目標です
 
7・28土
ウェットスイム 1500m
インドア裸足ラン 10k
足の裏の皮が剥けそうになって6・5kでストップ
残りは超LSD
 
 
 
さて、我が母校が夏の甲子園出場まで
あと1勝となりました 明日決勝です
 
勝てば10年ぶり6回目の出場です
 
塾長が在籍のころは3年間でなんと2回も出場したんですよ
 
自分の母校の後輩が頑張ってる姿を見るとこっちまで元気をもらえますね〜
今日は2年生エースが2安打無失点の完封という文句のつけどころのない素晴らしい内容でした
 
こりゃ〜明日もきっと勝つぞ〜〜〜!
がんば〜〜〜!
 
 
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ラン 2k×5周
フラットだが途中芝生の中を走ったりする愉快なコース
 
さてさて、スイムバイクともまずまずの調子 この時点で11位
2週間後の双海トライアスロンがあるので
ランはそこそこで行こうと思っていた矢先
 
いざランに入るとアレッ?明らかに遅い
元々ランは遅いのだが笑、この日は特に遅い
ほとんど歩く一歩手前のような感じです
 
まずまっすぐ走れないフラフラと蛇行している
気持ちとはウラハラに全く前に進まない
 
でもまぁ〜そのうちいけるだろうと思ってましたが
どんどん気分が悪くなりテンション最悪・・・
 
ここでやっと体の異常に気づく
 
原因をあれこれ考えみた
 
前日、赤穂に着くやいなや宿で缶ビール2本飲んで
その後の飲み会でサンボ選手とビール10本飲んだからか 飲みすぎか???
 
皆生応援疲れで直前の1週間ほとんど練習できずにいきなり全開でやったからか???
 
前日エッチなビデオをこっそり見たからか??? いや見ていない!
 
水温32℃なのにいいところを見せようとしていつもより張り切りすぎたのか???
 
実は不治の病にかかっているのか笑???
 
結局、簡単に言えば脱水症なのか???
 
 
サンボロドリゲス選手にランスタート数百mであっという間に交わされる
 
「ヤバイかも・・・気にせんとぶっ飛ばせ!入賞できるぞ!」
「了解です!」
 
1週目の周回コースが終わる頃に応援のノンノンさんが塾長の異変に気づく
 
「塾長大丈夫???」
「もうムリ、俺リタイヤしてもいい???」
「ダメダメ〜 歩いてもいいから完走しなきゃ〜」
 
この人鬼じゃ・・・
 
でも歩くのは絶対にいや だったら走りながら気絶するほうがまし
 
超スローペースでレース続行
 
エイドで水分補給して全身にホースで水をぶっかけてもらう
倒れこむようにして地べたに手をつく
いや〜 情けない かっこ悪い
 
まだ新しいニュートンがびしょびしょになるのは本当はいやだったが
今はそんなこと言ってる場合ではない
 
その後も後続の選手には抜かれ放題
くやじ〜〜〜
 
3周目
ノンノンさんがバイクヘルメットをかぶりサンダル履きで併走
え〜俺こんなに遅いの〜???
 
せっかく応援に来てもらっているのに全くいいところを見せられない自分
身体と心のバランスが極限まで乖離してここで目から大量の汗が吹き出す
 
最近歳のせいか涙腺がかなりゆるい・・・
 
しかしエイドの水分補給&水ぶっかけ作戦が功を奏してか、この辺からようやくペースが上がってくる
 
5周目
すでにフィニッシュしたサンボロドリゲス選手が併走してくれる
「何位だったの?」
「8位でした!」
自分のことのように嬉しい
 
サンボロドリゲス選手にだけはかっこ悪いとこ見せたくないので
最後は今残っている力を出し切りようやくゴール!
 
ふ〜何とかゴールできた・・・
自分一人では完全にリタイヤしてました
 
今回は「速い選手より強い選手」の精神が少しですが
自分の心に刻み込まれたような気がします
 
これからまだまだ先何十年も続けていきたいトライアスロン
このスポーツとうまく付き合うには相対的な順位やタイム以外にも
もっともっと己の内面にも真摯に向き合う必要があるのかなぁと感じました
 
来年はリベンジじゃ〜 待ってろ〜赤穂!
 
P.S. タイムは恥ずかしくて言えません・・・
 
 
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当日は午前中はスプリント、ショートは午後1時からのスタートなので
チェックアウトギリギリまで宿でゆっくり休んでから赤穂海浜公園に移動
 
 
スイムもバイクもランも公園内をグルグル周る難コース笑
イメージ 1
 
 
12時からの説明会でこの日の水温は32度と発表されました
ジムの水温30℃ウェットで1500m泳ぐと大体1000mlの汗をかくので
日差しが当たる野外だともっと汗をかく計算です
しかもフルウェットだし・・・
いやな予感・・・
全ての準備を終わらせ、5分前にスイムスタートの最前列で待機
フローティングスタートです
 
午後1時ちょうど「ファ〜」という合図と共に160人が一斉スタート
人数が少ないのでバトルがあまりない分気楽です
ただ、ぬるま湯に浸かったような水温で
泳げば泳ぐほど体がほてってきました
 
ウェット脱いで泳げばよかった〜
あちぃ〜
早く終わりてぇ〜
 
何とか、スイムアップして陸に上がるともうフラフラ
コップ1杯の水を補給してトボトボ歩きながらトランジションへ
スイムはファーストトランジション込みで30分ちょいだったので
実質は28分前後だと思います
この時点で12位だとノンノンさんが教えてくれました
なかなかいい調子だぜ〜
 
 
次はバイク 5キロ×8周回
 
バイクボトルは2本
1本は補水液にアミノバイタルプロを2本溶かしたもの
もう1本は体を冷やすための水
重くなるのでどちらも半分ぐらいだけしか入れてません
 
ここで少しでも前を抜いて順位を上げなければいけません
普段ならここで先行のバイクをパスするのですが
序盤に1台抜いただけで残りの10台はパスできません
 
スイムで大汗かいてバイク序盤でボトルをすべて飲み干してしまい
のどがカラカラに乾いています 
重量優先が裏目に出ました
 
ムム〜それにしてもみんな速いなぁ〜
そしてついに7周目にサンボさんに追いつかれます
げげ〜はや〜!いや自分が遅いのか???
 
そして少し先行されてバイクフィニッシュ
トランジションでサンボさんがもたもたしてるうちに
必殺技の超高速トランジションでサンボさんをパス
 
バイクタイムは1:13
16回のUターンを考えると悪くありません
 
ランスタート時点で11位
これなら今年もエイジ入賞は取れるかな???
 
この時点で昨年より2分タイムを縮めました
 
 
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近年夏のショートはこの赤穂トラで開幕 レース感をつける大事な一戦です
 
昨年は総合11位、年代2位のなかなか相性のいい大会
 
今年は四鉄からサンボさん、そして応援団長のノンノンさんが駆けつけてくれました
 
塾長はいつもこっそり一人で出てたので嬉しいぞーーー!
 
 
 
土曜日 
 
3:35赤穂駅でサンボさんをピックアップ
 
暫く市内を観光
 
赤穂と言えば忠臣蔵ですよね
 
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大石神社を参拝し、明日の赤穂トラ完走をみんなで祈願
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本殿で頭を深々と下げ完走祈願
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そして宿にチェックインした後早速飲み会へGO!
 
なかなか店が見つからずスマートフォンを駆使して焼き鳥屋のチェーン店でかんぱ〜い
 
まずはノンノンさんの皆生完走祝いを兼ねて皆生ネタで超盛り上がり わーい
 
 
 
そして宿に帰って2次会のはずが
 
サンボさんは速攻で就寝
 
ま、またいつものパターンかよ どりゃー
 
明日 覚えとけよ〜 ぼけ〜
 
もうちょい肝トレしとけーーー!
 
 
 
ということで前夜祭は早々にお開きなのでした さみし〜 
 
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