四鉄会のマイペースでいこう!

2013宮古島トライアスロン完走しました!

トライアスロン

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ランは東平安名崎方面のワンウェイを往復し、陸上競技場のゴールを目指す42.2kのコース
 
2月末、荘内半島の25k走で右膝を痛め、3月は目標の300kに全く届かなかった
、整形外科や針治療、整体等にも通ったのだが、結局あまり回復せず
ランに関してはかなり不安の残る状態で当日を迎えた 
 
ただ我々ぐらいの歳になれば、ほとんどのアスリートが
どこか故障しているし、自分もそのことを言い訳にしようとは思ってない
 
上手に怪我と付き合いながら一歩一歩前進してゴールを目指すだけだ
ライバルは他の選手ではなく、越えなければいけないのは自分自身だ
 
今回は腰と膝にテーピングを施し、ロキソニンを4錠携帯した
バイク時に腰痛が出てロキソニンを1錠飲んだので残りは3錠だ
 
時間はたっぷりある 完走はできる!
 
しかし、トランジションを出て走り出すと案の定あまり調子がよくない
トボトボと走り出す
 
今回のランの目標は
 
「4:00切り」 3度目の正直なるか???
そして「歩かずに走り続ける!」
 
暫くすると、なぜか右足首も痛くなってきた 
我慢我慢
 
これはすべて気のせいで今日は絶好調だ!
と自分自身に言い聞かせてみるが、修行が足らないせいか
脳が痛みをどんどん伝えてくる
ロキソニンを飲んでも痛みはあまり治まらない
 
相変わらずのトボトボペースで20kのUターン地点でのタイムは
 
2:20
 
が〜ん・・・サブ4絶望的やん・・・
 
と、とにかく歩かずに走り続けよう!
 
折り返してからもペースは落ちてくる
後続からも抜かれ放題だ
徐々に思考がネガティブになってくる
 
もう限界だ・・・ 
もうやめたい・・・
 
 
でも
 
一年のうちの一日なんて一瞬の出来事だ
一生のうちの一日なんてましてや・・・
苦労が多いほど後できっといい思い出になる
今までもそうだった
今回もそうに違いない!
 
 
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ようやく35k地点に到着
 
このままレースが終わると、後で後悔するかもしれない
自分を嫌いになりそうだ
 
お婆が弾いてくれる三線を合図に
ここからロングラストスパート!
 
沿道の応援にガッツポーズで応えると、さらに拍手で応えてくれる
さらにそれを自分のエネルギーに代えながら
最後の気力を振り絞って走る
 
 
 
そして、ついに念願のゴールが見えてきた・・・
 
競技場の中に入ると、ものすごいエネルギーに溢れている
 
これまでのマイナスの自分が一気にプラスに転換される
 
 
最後はゴール前の花道を両手を突き上げながら走った
 
そしてゴール!
 
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今日の俺、よく頑張ったと思う
 
ラン 4:43:57
 
総合成績 10:30:40 390/1470
3度出場した中でワーストの結果に終わりましたが
今ある状態の中で自分の限界を越えてチャレンジできたと思います
 
そして来年は必ず自分自身にリベンジします!
 
最後になりましたが、応援してくださった皆様
本当にありがとうございました
 
 
 
PS
それからもう一つ、今回の宮古は大きなイベントが待っている
愛媛県選手団 団長が10回目のゴールだ
 
今回の宮古はスタートが1時間繰り下がったが、競技終了時間は変わらない
スイムがランに変わったことも考えると1時間以上競技時間が短縮された
 
ゴール100mぐらいに陣取り、まだかまだかと団長の帰りを待つ塾長
ここであることに気付く
 
ゴール前で泣いている選手が結構いる
しかも号泣
 
それを見て塾長も、ポロリ・・・
このゴールまで色んな苦労があったんだろうなぁ・・・
と色々妄想・・・
 
 
さて、ゴールまで残り30分
団長の姿はまだ見えない・・・
も、もしかして・・・
嫌な予感・・・
 
そして、15分前
長身のスキンズのトライウェアを着た影が見えてきた
 
だ、団長
生きてたのね〜〜〜!
 
大阪から来た女性を同伴
しかも愛媛県選手団の横田さんも一緒
もう訳わからんし〜〜〜
 
とにかく4人で感動の
ゴーーーーール!
 
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そして、20:00
競技の終了を知らせる花火が打ち上げられる
あぁ、無情・・・
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後記
 
宮古から、はや1週間が経ちました
どんな困難や苦労も厭わないと誓った気持ちはもはや過去の物になりつつあります
今は心地よい疲労感と虚脱感に包まれています
 
暫くはしっかりと充電して、夏のショートに向けてまたゆっくりと再始動していきたいと思います
 
 
 
 
 
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4/21 AM3:15 
自然と目が覚める
「あ〜よく寝た〜!」
 
前日夜、同室の団長殿から頂いた睡眠導入剤を飲んだので
午後9時にベッドに潜り込むと同時に一瞬にして爆酔
 
普段レース前日は神経が高ぶって全く熟睡できない自分にとってこれほど有難いものはない
団長、ありがとうございました!
 
朝食を軽めに済ませ、アトールエメラルド前4:40発のバスに乗り、スイム会場の前浜ビーチに向かう
出発してすぐにバスがガス欠でストップ ガソリンぐらいちゃんと入れといてほしい・・・
 
現地に着き、ナンバーリングを済ませ、アンクルバンドを装着
ぐっと身が引き締まる 
もう逃げも隠れもできない
玉砕覚悟 
あとは野となれ山となれ・・・
 
ここからはあっという間に時間が過ぎていく 
ウェットスーツに着替え、スイム会場に向かう途中で
周りがざわざわ話している
 「スイム中止かも・・・
え〜〜〜 マジで〜〜〜?
 
その後オフィシャルから正式に
「スイム中止です!」と宣言される
 
ということは、デュ、デュアスロン???
えーっ、今回はこのスイムのために筋トレまで頑張ってきたのに〜〜〜
 
 
 
ここから一気に会場の雰囲気が一変する
シューズが1足しかない選手は
タクシーで取りに帰ったり、サンダルで走ろうかなと、ちょっとしたパニックに・・・
 
自分もまさかデュアスロンになるとは思っていなかったのでシューズが1足しかない
よっしゃ〜ここは得意の裸足ランか〜笑・・・
 
結局、シューズが1足しかない選手もファーストラン後、シューズをラントランジションまで
運んでくれることになり、とりあえず一安心 
よかったよかった・・・
 
 
スタートは1時間繰り下げの8時スタート
ファーストラン6.5k バイク155k セカンドラン42.2kの超ロングデュアスロンの始まりだ
やったるで〜
 
スタート前のカウントが始まる
1分前
30秒前
5,4,3,2,1、
スターーーーーーート!
 
スタートの位置取りが悪く、前がつかえてなかなか前に進まない
ここはあせっても仕方がないのでアップ代わりに右膝の調子を見ながら
道中は㌔5分ぐらいのペースで走り出す
 
ファーストラン6.5kを終え、バイクトランジションに移動する間も人の波でなかなか前に進まない
ようやく自分のバイクにたどり着き、ゼッケンベルトを着け、サングラスをかけ、ヘルメットをかぶり、
いざバイクコースへと向かう
バイクスタート時でタイムは37:36
 
当日は例年とは逆方向からの北風
しかも終始7mを越える強風が吹き荒れる
出発して北向きに向かうので池間島の30キロまではまともに向かい風
 
これでは序盤から飛ばしたら潰れてしまう
とにかく池間島まではサイクリングで行こう!
池間島の灯台を過ぎた辺りから今度は強烈な追い風に変わる
「待ってましたぜーーー!」
ここから東平安名崎の70k地点までは追い風
この辺りになると見たことのあるメンバーで抜きつ抜かれつのデッドヒート
妙な連帯感が生まれてくる笑
 
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気合バリバリの塾長
 
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宮古在住の友人の松尾さん撮影
東平安名崎Uターン中の塾長 
この後、ブレーキングが遅れて
前方の木々に接触し、左腕から大量出血笑!
 
さて、ここから来間大橋までは今度は右方向からの強風
当日が雨予報だったのでアルミを選択したのが功を奏したのか
それほど横風の影響は感じられなかったが、強風であることに変わりはない
 
来間島を過ぎ2周目にさしかかる
130k地点の池間島まで再び向かい風
風が止む気配は全くない
かなり足が削られている感がするが気のせいか???
 
と、同時に今回はバイクの調子がいい
強風はさておき、コース自体はあまりきついと感じない
くそ寒い冬の間、週末ロングバイクトレを毎回取り入れた成果なのか?
はたまた、昨夜熟睡できたからか?
はたまた金曜夜からのカーボロディング&アルコールロディングのお陰か笑???
 
とにかく自分に「今日は調子がいいぞ、調子がいいぞ!いける、いける!」
と脳にプラスイメージをインプットする
 
130k地点の池間島から155kのバイクフィニッシュ地点まで再び追い風
それにしても今回は強風の影響か、ゼッケンに赤マジックで斜線(ドラフティングによりペナルティ5分)
をつけられた選手を多く見かけた この強風では、なかなか前のバイクが抜けないので
選手側としては気持ちは十分理解できるのだが、そのこととルールは全く別物だという
主催者側のシビアでフェアな意思をそこから感じ取った
 
さて、その後何とか無事バイクフィニッシュ!
バイクをラックにかけ、ランシューを履き、帽子をかぶり、ジェルとロキソニンを携帯し
ランスタート!
 
バイクタイムは 5:09:07
実際に掛かった時間は5:05ぐらいかな???
この悪天候でこのタイムは自分では満足のいくタイムだ
 
さぁここからランごぼう抜きで優勝を狙う!
 
(後編へと続く・・・)
 
 
皆さんご存じのように、今回の宮古島トライアスロンは大荒れの天気で大会史上初のFIRST RUN 6.5キロ、BIKE 155キロ、SECOND RUN42.2キロのデュアスロンになりました☆彡

2月末に右膝を故障してかなり不安の残る状態での出場になりましたが、最後まで気持ちを切らすことなく無事完走できました?

応援して下さった皆様に御礼を申し上げます

詳細はまた次回報告します‼

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1.25金
ステアマスター90分(ランだと15kぐらい)
インドアでトレーニングしたにも関わらずトレーニング後
なにかちょっと寒さを感じる
いやな感じ・・・
 
1.26土
トレッドミル60分
いま一つ体調が悪いのでインドアで軽めのトレーニング
これ以上悪化するなよ〜
 
1.27日
週末ロングバイクトレーニングの予定でしたが
序盤から強風に煽られ、いつまでたっても身体が暖まらず
さむ〜〜〜
鼻水ズルズル〜〜〜
途中から急に体調悪化 
大幅にコースを変更しショットカットして半泣きになりながら帰還
帰って体温測ると37.8℃
あ〜あ 風邪引いた〜
 
1.28月
大事をとって休養
夜、強烈なオカン、いや悪寒に襲われ、熱を測ると
39.2度
うおーーー!震えが止まらんーーー!
首筋と脇と股に保冷剤をはさんで寝ようとするが
寝れんーーー!
 
1.29火
病院に行く気力もなく死亡
 
1.30水
何とか熱も下がってきたようです
もっと長引くと思っていたのでとりあえず一安心
 
1.31木
家でじっとしてられず、病み上がりトレ開始
トレッドミル60分
自分の身体じゃないみたいです・・・
 
2.1金
トレッドミル60分
う〜んやっぱり体重い・・・
 
2.2土
休養日
 
2.3日
気合を入れて週末ロングバイク100k
何とか走りきりました〜
 
2.4日
ペーススイム3000m
57分22秒
残りの1000m、きつかったーーー
 
2.5日
峠走 10k
身体を動かせることの楽しさを久々に感じました
普段は多少なりとも義務感でやってるのかもしれません
本末転倒にならないようにしなければ
ENJOY TRIATHLON!
 
 
 
さて、病中の1月末、あまりにも暇なので
宮古島トライアスロンのブログを拝見していると
1.25迄にエントリー代、保険証のコピーと写真が届いていなければ
出場取り消しになりますよとの記事
 
エントリー代は振り込んでいましたが
ついつい保険証のコピーと写真を送付し忘れていました
 
1.25ってもう過ぎとるやん・・・
ホームページで自分の当選状況を確認すると
当選が取り消されていている様子
 
えーーーっ!
 
事務局に電話しても問い合わせの時間が過ぎていたのでつながらず・・・
 
 
翌日、朝一で事務局に電話して
 
「かくかくしかじかのかくかくしかじかで 何とかお許しをーーー!」
 
「現在書類を開封中でまだ取り消しにはなっていませんが、至急送ってきて下さい」
 
「申し訳ございませんでした〜」
 
よ、よかった〜〜〜!
 
その後すぐに書類を速達で宮古島に送付
自分のミスで全てが水の泡になるところでした・・・
皆さんもくれぐれも自分の二の舞を踏まないようにご注意下さい
 
 
 
 
 
 
2013宮古島トライアスロンまで残り3ヶ月ですぞ
 
え〜っ! やばっ〜! 完走できるんか〜 お前〜?
 
 
と、とりあえす、最近はこんな感じです
 
1.14月
スイム4000m
3000mペーススイム 57分ぐらいかな??
 
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迷いネコのニャンコのすずちゃん
最初はネズミクラスの大きさでしたが
日に日に大きくなって、今ではピーコのいい遊び相手に
それにしてのニャンコは可愛いですな〜
LOVE〜
 
1.15火
ジム休館日完全オフ
ピーコと温泉へ〜
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1.16水
若手の竹ちんと峠走20k
速すぎてついていけん! ちょっとは空気よんでくれよ〜
その夜は四国中央トライアスロンクラブの新年会
最高に楽しい夜でした〜
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1.17木
アクティブレスト 
スイム2000m
 
1.18金
ステアマスター60分 足をバイクみたいにグリグリ回すマシンです
体重移動の感覚がつかめ、バイクにもランにも効果的だと思います
 ランで言うと10kぐらい?
ただ、終わった後は太ももがパンパンになりますぜぃぜぃ〜 
 
あ〜しんど〜
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1.19土
本来ならヤッソ800の日でしたが、疲労蓄積の為
急遽宮本流インタ−バルに変更
 
それにしてもスピードトレはきっつい!
まだまだ修行が足りん!
 
1.20日
バイク90k
庄内半島をグリグリに攻め倒してやりました
最後までペダルに足がかかり、今年1番のバイクライド
ええぞ〜 よっしゃ〜〜〜!
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1.21月
ステアマスター90分
ランで言うと15kぐらいでしょうか???
上着3枚重ね着して1番下はヒートテック着用で臨んだため
しょっぱなから大汗をかきまくり
終わった後は膝がガクガク笑いまくりでした 
4月までに3時間はやったるぞ〜
 
1.22火
ジム休館日
3時から5時までの空き時間の間に近所の温泉へ
塩サウナで粘りに粘った結果
2kgの減量に成功!
ヤッホイ〜! 
 
1.23水
さて本日は、
今月4回目の20k峠走
若手の竹ちん君と走ってきました
相変わらずあっという間に見えなくなりました 
くそ〜覚えとけよ〜 ぼけ〜
でもいちおう自己ベストでした!
 
まだまだ体は絞りきれていませんが
今のところ何とかいい感じでベース造りができていると思います
ただ持病の腰痛がジクジクしてきてるので
オーバーワークには注意したいですね
前回のように腰にブロック注射打って出るのはいやだ〜!
 
 

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