四鉄会のマイペースでいこう!

2013宮古島トライアスロン完走しました!

トライアスロン

[ リスト | 詳細 ]

記事検索
検索
 
 
1.11金
 
ジム通バイク22k
ヤッソ800(5回目)
 
ジムまでバイクで行き、その後ヤッソ開始
8本目までは3:15〜3:20を維持できましたが、残り2本で大ブレーキ
う〜ん、まだまだ修行が足りません
 
ただ、翌日の筋肉痛が若干減ってきたので
徐々に足が慣れてきたのかもしれません
 
 
1.12土
 
峠越えバイクライド83k
 
イメージ 1
 
県境の壁を越え香川は観音寺の讃岐うどん名店「大喜多うどん」で
かけうどん大340円を喰らう
 
イメージ 2
 
 
 
イメージ 3
 
 
う〜ん、いつ来てもここのうどんは最高じゃ〜
 
その後一旦ジムに荷物を預け、再び仁尾マリーナを目指します
 
イメージ 4
 
 
序盤で足を使ったせいか、途中ローディにぶち抜かれるも
追撃できずポタリング状態 チリ〜ンチリ〜ン
 
先週の週末ライドよりはましになったもののまだまだ課題多し
完全に修行不足です
 
 

宮古に向けて再始動も

 
 
12・31
峠走20k
夜は家族で食事
その夜記憶なし
 
1.1
峠ライド
38k
夜家族で食事
その夜も記憶なし
 
1.2/1・3
箱根駅伝応援
日体大30年振りの総合優勝
規則正しい生活と食事、+選手達の折れない心が勝因か?
 
母校は5位
正直4位でも5位でもどっちでもええんじゃー!
優勝せんかい---ー!
 
その夜は地元の「味将」で自棄酒
ごちそう様でした
 
イメージ 2
 
イメージ 1
 
1.4
ヤッソ800
インターバルを短めに取ったせいか8本目からスピードがた落ち
昭和41年製のポンコツめ〜
その夜も当然記憶なし
 
1.5
峠走15k
前日のヤッソ800の疲労+前日は焼肉パーティで炭水化物摂取なし
翌日も飲まず食わずで臨んだため、完全にハンガーノック
久々の超ハンガーで目の前にピコピコ鳥が飛んでました
20kの予定でしたが、生命の危険を感じ笑、急遽15kに変更
糖質補給の大切さを改めて感じました
その夜もこれまた生命の危機を感じるほど呑みました・・・ 
 
1.6
バイクライド70k
今年2度目のバイクライド いつもの荘内半島を1周しました
讃岐うどん老舗名店の「柳川うどん」を素通り(お腹が空いてなかっただけ)
たった70kでしたが、途中腰が痛くなり半泣きモード
まだまだ宮古ベストには程遠い状況です
今夜は、なんとか記憶あり
 
イメージ 3
 
 
 
謹賀新年
 
本年も宜しくお願い申し上げます
 
 
イメージ 1
 
12・31
2012最後の走り収め
 
去年からトライアスロンを始めた若手の26歳の竹内君といつもの20k峠走 
さすが高校時代陸上部出身とあり、上りは軽々と置いていかれます
一人で走ると、どうしても甘えが出てLSDになってしまいますが
いつもより負荷がかかるので、いい練習になります
 
イメージ 2
 
1・1
2013最初のバイクライド
 
川崎から帰省している15歳の息子と竹内君で峠バイクライド
峠の上りを一気に駆け上る息子 つ、強すぎるーーー!
スイムも100mクロールベスト1:02
もしかして、将来すごいトライアスリートになるかも・・・
 
竹内君はバイク遅すぎでした・・・
 
久々のバイクライドの塾長もなかなかいい調子で気持ちよく乗れました
途中の平坦コースではぶっちぎってやりましたよ わっはっは〜
とりあえず今回は38kの足慣らしでした
 
イメージ 3
 
178cm60kgのかいと君
イメージ 4
 
 
 
 
 
週1のヤッソ800を始めて今回で3回目
今回はお隣のジム、「アリーナ」沿いでの出稽古となりました
 
イメージ 2
 
 
スピードトレーニングをしない自分には
相変わらずこのメニューはきついっ!
 
ヤッソ800とは???
イメージ 1
 
 
明日は若手選手と峠走の予定があるので今回は軽めに
走ろうと思っていましたが・・・
風に煽られて全然前に進みません
 
くそっ〜このポンコツ野郎ーーー!
 
ヤッソを始めてから週の大半は強烈な下半身の筋肉痛に襲われています
が実はこれが何故か気持ちいい笑
 
この負荷に慣れれば週末のロングランやロングライドも
もっとこなせるようになると思いま
 
ゆっくり急げ 俺!
 
 
 
 
ご無沙汰しております!
いきなりですが
来春の
 
第29回全日本トライアスロン宮古島大会に
2年ぶりの出場が決まりました!
 
今回は史上最多の3357名の応募があり
正直半ば諦めモードでしたが
(実際自分の周りももかなり落とされたようです・・・)
 
 
12/21に宮古サンタさんから一足早い
クリスマスプレゼントを頂きました
 
 
11月下旬から風邪→回復→風邪を繰り返し
思うようにトレーニングができず、かなりストレスが溜まっていましたが
今回の朗報で一気に身が引き締まりました
 
現在はピーク時の状態を10とすると
う〜ん、正直4か5ぐらいでしょうか?
 
残り3ヶ月でどれだけ仕上げられるかわかりませんが
1日1日を大切に無駄にせず、こつこつと努力邁進するしかありません
もうやるしかないのです!
頑張るぜぃ!
 
これからはまたブログもちょこちょこと更新していこうと思います
皆様、どうか応援のほど宜しくお願いします!
 
PS最近フェイスブック始めました こちらも皆さんのご訪問お待ちしています
 
イメージ 1
 
 
イメージ 2
 
 
 

.


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事