四鉄会のマイペースでいこう!

2013宮古島トライアスロン完走しました!

トライアスロン

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ふたみトライアスロンから1週間が過ぎました
 
3日後の水曜から遊び程度に体を動かしてますが
疲労はまだまだ抜けてませんね
 
8.8(水) スイム 800m
8.9(木) スイム 800m 通ジムバイク22k ラン10k
8.11(土) 通ジムバイク22k ラン10k
8.12(日) スイム1500m
8.13(月) バイク22k ラン5k
 
今週辺りからそろそろ気合入れて励みます
 
あと2ヶ月スイムとバイクはともかく
とにかく走り込むしかないですね
 
 
 
さて、伊是名から正式に参加通知書が届きました
10.21国内最後の大会です
 
宿泊先はサンボさん経由で地元の方のお家の離れをお借りすることになりました
どうか、どうか、大会前日の泡盛攻撃は回避したいものです
できればサンボさんだけが潰れればもっといいのですが・・・
 
そのかわり、完走後は朝までお付き合いしますので〜
 
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前夜祭が終わり、宿に移動
オリンピックを見ながら缶ビールを2本だけ飲む
 
11時前に床につくが深夜型の生活をしてるのですぐに寝られるわけがない
特に大会の前日は熟睡できた記憶がほとんどない
 
気が小さいのだろう それにいつのもことだからもう慣れっこだし
経験的に前日寝不足でも当日のパフォーマンスには影響が
ないことはわかっているので特に気にならない
 
夢の中でコースのシュミレーションを思い描く
完全にコースを熟知してるわけでもはないので
一部はもやがかかったままだが笑・・・
 
 
 
 
 
大会当日、5時過ぎに起床、7時過ぎに現地へ到着
スイム会場とバイクトランジションに荷物の振り分けをしたり
なんだかんだであっと言う間に8時過ぎ
ウェットを着て試泳する 海の水は冷たくて気持ちいい
これならフルウェットでも大丈夫だ
 
ここからは時間があっという間に過ぎていく
スタート3分前ここでハプニング
時計のリストバンドが切れてしまう
 
いつかは時計なしで出てみようと思っていたのでちょうどいいと
気持ちを切り替える
 
スイムは第一ウェーブから第3ウェーブに分かれてスタート
500mを3周回 そのつど空気が吸えて水分補給できるのがいい
 
9時ジャスト 「ファー」という合図と共にスタート!
ブイが内側にねじれてるのでアウトから第一コーナーまで最短に
なるように頭の中で描いた直線のライン上を時折ヘッドアップしながら泳ぐ
 
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スイムアップするとまだまだ脱ぎ捨てたウェットの数が
少ないように見えたのでそこそこの順位にいるのではないかと思った
 
ウェットを3秒で脱ぎ捨て、かごの中に入れ、水分補給をして
ランシューを履き、バイクトランジションまで500mのミニランだ笑
身支度を整えて次はバイク
バイクコースは上り下りを6往復する
 
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実際は平均勾配が2.2%なので大したことはないのだが、
これを6回も上ると徐々に脚が削られてくる
調子が悪いのか練習不足なのか、ペダルに脚がかからない
周回を重ねるたびに選手の数が増え、今自分がどの辺りにいるのかもさっぱりわからない
 
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ひぃひぃ言いながら何とかバイク終了
トランジションに着くとまだバイクが30台程度しかないので
悪いなりに少し順位を上げたようだ
 
残すはランのみ
後で知ったが距離が10.5kあった
ミニランで500m走ってるのだからランは9.5kにしてほしい笑
2週間前の赤穂トラでは脱水症で死ぬ目を見たラン
今回はどうだろう 恐る恐る走り始めると足取りは決して軽くないが何とか走れそうだ
とはいえ、やはり相変わらず遅い
徐々にポツポツと抜かれ始めて最後の1kぐらいで4人ぐらいの集団に抜かれる
 
く、くそったれーーー!
 
 
ついていこうとするが脚が言うことを聞いてくれない
 
地下道を下りて次の角を右に折れれば最後の花道
ここぐらいは全力で走って元気なところをアピールしてやろう思い
全力で加速して花道に出ると
 
あれ〜 な、ながい・・・ ゴールはまだ遥か遠くだ・・・
まだ数百メートルもあるやいかい!
し、しまった、下見しておくべきだった・・・
しかし、いったん加速してしまった手前ここで減速するのは
日本男児としては恥!
そのままのスピードでゴールを目指す!
心拍はマックス 脚がもつれそうになりながら
ハイタッチもそこそこに
 
そしてゴール!
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もうだめ〜動けん・・・その場に倒れこむ
スタッフの人が頭から水をかけてくれ、スポーツドリンクを持ってきてくれた
ご迷惑をおかけしました・・・
その体力あるんならもうちょい前から頑張らんかいと自分に突っ込んでおいた
 
 
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次の日正式リザルトが出た
 
順位 39位
 
タイム 2:44
 
 
意外に時間がかかっていたので自分でも少し驚いた
ミニラン、タフなバイクコース、ラン10.5kということもあるのだろう
 
 
決して満足はしていないが、悪いなりに最後まで粘ることができたし
何よりもゴール後はすがすがしい気分になれて、心のモヤモヤまで吹っ切れた
 
 
その後、ラーメン選手とノンノン選手をお迎えに
四鉄会みんなでゴールできた
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これで今シーズンの夏のトライアスロンは幕を閉じる
 
 
しばらくは休養を取り、秋の伊是名トライアスロンに向かって
また少しずつトレーニングを再開する予定だ
 
 
 
地元開催の大会ということもあり、多くのアスリートに会え
また多くの人に声を掛けてもらいました
心のこもった前夜祭、地元の人の鳴り止まない声援、美しい風景
全てが自分の力の源になりました 
本当に素晴らしい大会でした 
また来年も是非出てみたいです 
ありがとうございました!
 
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第1回伊予市トライアスロン大会 in ふたみ2012
 
1 436 久保 孝二45 男愛媛県2:18:30 0:21:58 2 0:03:04 1:10:21 2 1:35:23 1 0:43:07 5 1 40代男子
2 323 開 健太34 男愛媛県2:20:39 0:21:33 1 0:02:43 1:11:24 4 1:35:40 2 0:44:59 10 2 30代男子
3 327 白石 卓司35 男愛媛県2:23:12 0:24:55 14 0:02:33 1:13:14 12 1:40:42 7 0:42:30 2 3 30代男子
4 105 細川 江梨子33 女愛媛県2:23:51 0:24:10 9 0:02:46 1:13:10 11 1:40:06 4 0:43:45 6 1 30代女子
5 451 幸野 利彦47 男香川県2:25:24 0:27:27 40 0:03:06 1:10:07 1 1:40:40 6 0:44:44 8 4 40代男子1
6 458 小林 郁生48 男岡山県2:26:13 0:26:48 32 0:03:28 1:11:02 3 1:41:18 8 0:44:55 9 5 40代男子2
7 209 田中 大祐26 男愛媛県2:27:03 0:26:21 22 0:02:58 1:16:18 21 1:45:37 18 0:41:26 1 6 29歳以下男子1
8 301 浜岡 孝之30 男愛媛県2:27:35 0:23:53 8 0:03:33 1:12:43 9 1:40:09 5 0:47:26 17 7 30代男子1
9 324 篠原 雅尋35 男愛媛県2:28:06 0:22:03 3 0:03:01 1:11:49 7 1:36:53 3 0:51:13 36 8 30代男子2
10 352 吉原 隆盛38 男愛媛県2:28:53 0:26:40 29 0:03:16 1:12:11 8 1:42:07 9 0:46:46 13 9 30代男子3
11 441 高橋 学46 男愛媛県2:29:39 0:24:56 15 0:03:18 1:14:07 14 1:42:21 11 0:47:18 16 10 40代男子3
12 218 細川 剛志28 男香川県2:31:05 0:30:53 79 0:03:04 1:12:56 10 1:46:53 22 0:44:12 7 11 29歳以下男子2
13 461 鈴木 正美48 男愛媛県2:31:20 0:28:03 49 0:03:09 1:11:26 5 1:42:38 12 0:48:42 21 12 40代男子4
14 362 菅 忠雄39 男愛媛県2:31:40 0:27:31 41 0:03:09 1:11:33 6 1:42:13 10 0:49:27 24 13 30代男子4
15 201 栗原 峻19 男愛媛県2:32:51 0:27:27 38 0:03:07 1:19:31 41 1:50:05 35 0:42:46 3 14 29歳以下男子3
16 501 合田 史彦50 男愛媛県2:35:01 0:27:11 33 0:03:24 1:15:38 19 1:46:13 21 0:48:48 22 15 50代男子1
17 339 植松 亮平37 男大分県2:35:19 0:26:25 25 0:03:21 1:15:13 16 1:44:59 16 0:50:20 29 16 30代男子5
18 456 森 裕二48 男愛媛県2:35:21 0:24:28 11 0:03:09 1:17:02 27 1:44:39 15 0:50:42 32 17 40代男子5
19 408 吉村 昌城40 男広島県2:35:30 0:28:54 60 0:03:39 1:16:00 20 1:48:33 25 0:46:57 14 18 40代男子6
20 506 森山 哲史50 男愛媛県2:35:38 0:30:31 76 0:03:54 1:14:41 15 1:49:06 30 0:46:32 12 19 50代男子2
21 447 徳永 光秀47 男愛媛県2:35:49 0:24:30 12 0:03:07 1:16:25 22 1:44:02 14 0:51:47 37 20 40代男子7
22 340 久村 尚37 男大阪府2:35:54 0:26:22 23 0:03:58 1:18:23 35 1:48:43 29 0:47:11 15 21 30代男子6
23 430 山内 裕正44 男香川県2:36:08 0:27:27 39 0:03:29 1:17:15 29 1:48:11 24 0:47:57 19 22 40代男子8
24 431 三好 春樹44 男愛媛県2:36:15 0:25:02 16 0:03:46 1:17:09 28 1:45:57 20 0:50:18 28 23 40代男子9
25 434 芳野 博俊45 男兵庫県2:37:51 0:24:44 13 0:03:26 1:20:29 46 1:48:39 27 0:49:12 23 24 40代男子10
26 410 斧 幸治41 男愛媛県2:39:38 0:24:23 10 0:03:35 1:17:56 34 1:45:54 19 0:53:44 53 25 40代男子11
27 326 廣野 雄士35 男愛媛県2:39:57 0:23:34 7 0:03:33 1:17:55 33 1:45:02 17 0:54:55 64 26 30代男子7
28 207 上埜 友也23 男愛媛県2:40:02 0:26:31 26 0:03:35 1:13:35 13 1:43:41 13 0:56:21 79 27 29歳以下男子4
29 338 西岡 耕一37 男愛媛県2:40:07 0:28:09 51 0:04:35 1:24:31 71 1:57:15 62 0:42:52 4 28 30代男子8
30 459 宮地 一郎48 男香川県2:40:55 0:27:58 48 0:03:56 1:16:45 25 1:48:39 28 0:52:16 39 29 40代男子12
31 355 上田 聡39 男愛媛県2:41:17 0:30:59 83 0:03:41 1:15:37 18 1:50:17 36 0:51:00 33 30 30代男子9
32 361 真鍋 宏志39 男愛媛県2:41:50 0:28:49 58 0:03:25 1:17:39 32 1:49:53 34 0:51:57 38 31 30代男子10
33 452 松本 悟48 男愛媛県2:42:27 0:29:54 73 0:03:46 1:18:49 39 1:52:29 43 0:49:58 26 32 40代男子13
34 602 山内 克彦60 男愛媛県2:42:38 0:27:19 34 0:03:44 1:18:38 38 1:49:41 32 0:52:57 44 33 60歳以上男子1
35 416 村上 勝也41 男愛媛県2:43:20 0:30:30 75 0:03:37 1:18:31 37 1:52:38 45 0:50:42 31 34 40代男子14
36 316 山下 一也33 男愛媛県2:43:28 0:30:59 82 0:03:30 1:23:13 62 1:57:42 63 0:45:46 11 35 30代男子11
37 502 加地 豊満50 男愛媛県2:44:11 0:29:05 62 0:03:40 1:16:59 26 1:49:44 33 0:54:27 60 36 50代男子3
38 607 田内 秀和64 男愛媛県2:44:28 0:26:45 31 0:03:16 1:21:42 52 1:51:43 38 0:52:45 41 37 60歳以上男子2
39 438 吉田 和仁45 男愛媛県2:44:41 0:28:29 55 0:03:23 1:17:33 31 1:49:25 31 0:55:16 68 38 40代男子15
40 536 中尾 信夫58 男岡山県2:44:56 0:27:33 42 0:04:01 1:20:05 45 1:51:39 37 0:53:17 48 39 50代男子4
41 442 目見田 貴彦46 男愛媛県2:44:56 0:29:34 69 0:03:58 1:20:57 48 1:54:29 51 0:50:27 30 40 40代男子16
42 206 岡 康隆23 男愛媛県2:46:03 0:27:47 43 0:03:10 1:21:26 51 1:52:23 42 0:53:40 51 41 29歳以下男子5
43 516 赤岡 浩之52 男愛媛県2:46:10 0:32:54 108 0:03:19 1:19:52 43 1:56:05 57 0:50:05 27 42 50代男子5
44 524 本田 慎哉53 男愛媛県2:46:17 0:34:20 123 0:04:07 1:19:57 44 1:58:24 67 0:47:53 18 43 50代男子6
45 314 大元 将史33 男愛媛県2:46:42 0:28:12 53 0:03:35 1:15:15 17 1:47:02 23 0:59:40 110 44 30代男子12
46 313 川中 昭仁32 男愛媛県2:47:42 0:27:24 35 0:03:55 1:17:16 30 1:48:35 26 0:59:07 105 45 30代男子13
47 504 長野 直美50 男大分県2:48:19 0:31:18 86 0:04:27 1:18:50 40 1:54:35 52 0:53:44 52 46 50代男子7
48 108 大河内 昌子37 女京都府2:48:24 0:26:42 30 0:03:31 1:23:21 63 1:53:34 48 0:54:50 62 2 30代女子
49 510 濱岡 浩51 男愛媛県2:49:11 0:32:27 102 0:04:41 1:23:22 65 2:00:30 74 0:48:41 20 47 50代男子8
50 342 久保田 勝也37 男愛媛県2:49:23 0:26:34 28 0:03:42 1:21:48 53 1:52:04 40 0:57:19 91 48 30代男子14
(HPより)
 
サブ2,5が11人しかいないんですね
原因はスイム会場からバイクトランジションまで500mもあること笑
ランが実は10,5kmだったこと、コース自体がかなりタフだったこと等が考えられます
去年の中島と比較するとみなさん大体15分前後多くかかっているようです
 
 
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赤穂トライアスロン撃沈から2週間
突貫工事で何とか双海にあわせてきましたが
今回の仕上がりは6〜7割といったところでしょうか
 
土曜日1時過ぎに現地に到着
エントリー、説明会を済ませ
その後探偵さん、けんちゃん、ラーメン達とスイムコースを試泳
 
そして、5時半からは待ちに待った前夜祭
アルコールは有料販売
ノンアルはなんと100円だど〜
 
 
 
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車で宿に移動しなければいけないので
今回はな、なんとノンアルビールで乾杯なのだ〜
赤穂のときは前日ビール10本飲んで死ぬ目にあったからちょうどいいのだ
 
 
すいか めちゃうまかった〜
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うぉ〜 鯛の舟盛りじゃ〜
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他にもシラス丼、そうめん、じゃこてん、パスタ、焼き鳥、枝豆等
ここまで豪華な料理が出る前夜祭もそうありません
 
選手をもてなしてくれようとする大会側の暖かい心遣いが伝わってきます
ご馳走様でした 本当においしかったです
 
 
 
塾長が食べたもの
 
焼き鳥 4本
シラス丼 1杯
そうめん 8杯
パスタ大盛り 
鯛の刺身大盛り
枝豆
じゃこてん 2こ
スイカ10切れ
 
よく食べる?
いえいえ、アスリートはみんなこれぐらい食べますよ
 
 
前夜祭が終わる頃にはこんなにきれいな夕日が見えました
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さぁ、明日はいよいよ本番です
宿に帰ってさっさと寝て明日は5時起きじゃ〜
 
 
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いよいよこの日曜日双海トライアスロンが開催されます
 
明日はちょっとだけ泳いでバイクコースも試走してみようかなと思ってます
 
ひとつ気がかりなことが・・・
 
スイムアップしてバイクトランジションまで な、なんと
 
500mもあるんだとか
 
え〜 ここが一番きつかったりして
 
ランシューでの移動が推奨されてるので
 
一応2足ランニングシューズ持っていこうかな?
 
 
十分余裕をもったスケジュールです
参加選手の配慮が感じられます
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当日の気温は34℃
あ、あつーーー!
 
この気温を経験していない選手はかなり抑え気味にいったほうがいいかもしれません
 
とにかく熱中症、脱水症には気をつけないと・・・
 
特に前日の飲みすぎにはご注意(自爆)!
 
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荷造りは手馴れたもんです
でも大体なんか忘れ物してますが
 
バイク忘れたりして笑
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それでは行ってきます
頑張って完走してきます
 
 
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