体力づくり

ボウリングのため、始めました。


夜マラソン


８月７日からスタート。


最初は体を慣らすため歩き、少しずつ走りだす感じで。

何せ、初心者なので筋肉の使い方がワカラナイ！

今まで、自分から走ろうなんて考えた事も無い人。

今回走った感想。


なかなか面白い！


単に走るではなく腹筋を気にしながら、はたまた今自分の足の筋肉がどこを使われているのか気にして走っていると、以外に走れる。

帰り道で追い風を受けた瞬間・・・凄く気持ちよかった・・・

汗が冷えて体が少しずつクールダウンしていく感覚はまさにエアコンの効いている部屋に居る気分。

初めてでした、こんな感覚。



ボウリングをやっていなかったら今の自分は居なかったんだろうな〜〜


明日も走るぞー

うわっ！スゴイ！
自己啓発、見習わなくっちゃ（＾＾；
「走る」・・・かぁ・・・（笑）しんどい・・・（爆）！
続けてよぉぉぉ＼^o^／
しばらくしたら「続いてる？」って聞くよぉぉぉ(*^_^*)

うぅ〜挫折・・・（涙）

なんてな！！続けてるょ〜
大丈夫、今ダブルス戦に向けて走り出している所ですから〜
組む人に迷惑かけるわけにはいかないので。

[ラスト]

頑張って続けてね♪
私は誘われても絶対走りませんから(≧∇≦)

走りは苦手だなー＾＾ドタドタしたような走りかたになるもんね！頑張って続けてねーーー

ラストさん。頑張って続けま〜す。
よくよく考えながら走ったのですがマサカ、ボウリングやるのに走るとは思いませんでした・・・
今度、一緒にどうですか？マラソン！（笑）

魔女さん。ドタバタですか・・・（笑）
自分もドタバタです。（笑）
がんばりま〜す。

過去１０キロが最高。エアロビインストラクター時代。今、1キロも続かんでしょう＞＜落ちるの早い。私はボウリングの為にスクワットは続けています。後、ダンベル時々。身体のブレを抑えるには筋力要りますよね。

ちゃとらんサン。うぉ！凄い！（返事遅れましたm(__)m）
スクワットですか〜凄いな〜ヤッパリ下半身の安定感は大切ですよね。