NO TAMIO NO LIFE・・・

何回目やねん。

ほんまに何回目やねんーーー

といわれそうですが。

今度こそ　

ダイエット頑張ります。



火曜日から頑張っております。

毎日　朝から歩いております。

で、いろんな用事をしてから

夜　歩けそうなら　歩いております。

晩御飯ももちろん　減らしております。



頑張りすぎないように

でも、頑張ります。



というのも

秋くらいに　行ってた大学のクラブの

同窓会的なものがあるうわさが・・・



なんとかそこまでに　

頑張りたいっ

へへっ

ここしばらく

ジムにも通ってなかったりしたので

こりゃ　まずいと思いまして

夏に向けて

がんばらねば・・・



ってことで

夕食をささみだけにしております

朝　昼は　ちゃんと食べてるんだけどね



そしたら

１週間で

マイナス２キロです



やっぱ　旦那さまと一緒に

夜中のおやつが私をプラスへと導いているのだなぁ・・・



ってことで

がんばります＾＾ｖ

ジム

結膜炎になった１２月１７日から

今年にはいって

全然行ってなかったジム



完治したので

１１日から行ってます


といってもかなりのスローペースですが･･･


でもやっぱ体動かすのは

いいですね

気持ちがいい



今年こそ　目標体重へ

頑張ります



　　　

筋トレ・・・

平日会員なもんで

月　水　木　金の週４日ですが

毎日通っております



エアロバイク２０分

筋トレ　１０×２セット

ウォーキング３０分


　
曜日によっては　教室にもでて

踊っております




この前までは　筋トレを２０×３セットしてたんだけど

そこのトレーナーの人といろいろ話して

体力あるから

重いので　回数減らしていこうと言う話に・・・


ってことで今は１０×２セット


明日からは　

１０×３セットでいこうと思ってます


重いのはちょっと重い・・・

それくらいで始めるのが

いいそうです･･･


頑張ります＾＾ｖ

今度こそ・・・

頑張ります＾＾ｖ

今日　ジムに申し込みに行ってきちゃいました＾＾

いい女目指します＾＾

痩せるコトもそうだけど

健康的に・・・

結局たばこもやめれなかったし・・・＿|￣|○ ｶﾞｸｯ



でも

ジムで頑張って

たばこもやめれたらいいなって思ってます＾＾



頑張るよーーーー