美味しいチョコでダイエット♪

　なんだか最近夜は一段とyahoo調子悪くて俺のPCでは写真も表示されなかったり

してます(T_T)PCのせいもあるのかなぁ〜。

　最近、ちゃちゃきさんや、ちよさんがトライしている「チョコレートダイエット」って

なかなか良さそう♪（~▽~＠）♪♪♪って思ってはいたんですが、実はあまり甘すぎるもの

は得意ではないんで（優しい甘さのものは大好きです）

少し始めるまでにうだうだしちゃいました。

'''チョコレートダイエットの理論'''

チョコレートダイエットに使用するチョコは、なんでも良いわけではありません。ダイエットに使用するのは、カカオ分が多い「ビターチョコ」です。

２００５年８月に発表されたイタリアの研究では、カカオ分５０％のチョコを１５日間食べつづけたところ、インシュリン抵抗性が改善されたとのこと。

インシュリン抵抗性が改善すると、'''脂肪細胞に脂肪が溜まりにくくなり、太りにくい身体になる'''というもの。

チョコの原料であるカカオには脂肪燃焼を促すポリフェノールや、食物繊維が含まれているのでさらに、ダイエット効果があるというものです。

しかも、カカオの苦味成分である、デオブロミンが血流を促し、'''代謝もアップ'''するのです。

↑結構良いことづくめ（￣ー￣）ニヤリ

他のHPには７０％以上が良いって書いてありましたが、

ここは思い切って８６％のを買って食べてみると…

「おおーにがっ！Σ(￣ロ￣lll)」でもいろいろ見てみるとなめると良いらしい。

チョコをなめながら、コーヒー（ブラック）を飲むとほんのり甘く美味い♪

１日５０ｇ食べると良いみたいですけどカロリーをその分減らさないとダメなんで、

昼食と夕食の間の小腹が空いた時になめてみるぐらいにしてます。

結構濃厚な味なんで結構満足♪

[-]

U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪ビターチョコは良く使いますが、良い効果があったんですね〜でも、空きっ腹に甘い物は、以前記事にもしましたがよくないかもしれませんよ〜気をつけてダイエットしてくださいね！！

↑こんばんワン可愛い♪ コモンさん~~~ヾ ＾∇＾おはよー♪そうですね！コモンさんの記事見てからすきっ腹状態をつくらないようにしてます♪気をつけまーす♪

チョコでダイエットができるんですか。それはちょっと意外です。でもビター系に限るというとちょっと納得かな。ポリフェノールの効用だけじゃなかったんですね。

おー、チョコレートでやせられるなんて、と小躍りしたら、苦いのですか。甘くなければチョコレートでは・・でも小腹がすいた時にはいいかも ここじゃ手に入りそうにありません、ということで、甘いチョコに手を出す。

ＧＯＮさん、ビックリですよね〜。苦味が丁度良くて美味しいです。食べ過ぎないようにだけ気を付ければとっても体によさそうです。ポリフェノールって沢山種類があってすごいやつですね。

ラップきさん、苦いでーす（→．←）このチョコはコンビニで買ったんで、あると思いますよ♪甘いの好きな人はまずく感じちゃうかもしれません

やざわさんもはじめたんですね〜私はチョコダイエットというより、いつも食べてる甘〜いチョコをカカオ含有量の多いチョコに変えた・・・という感じなので、チョコダイエットができてるかどうかは微妙(´-ω-｀;)ゞ

うちの会社の売店でも発見しました。７２％、８６％、９９％の３種類ありましたが、やっぱり９９％が一番お高かったです。と言っても１８０円だったかな？９９％カカオってイメージがわかないのですが、カカオに１％の何かを加えるだけでチョコを作ることって可能なんですね。なんか不思議。

凄い！！早速スーパーへＧＯだわっ☆

ちよさん、はじめました♪俺もちよさんと同じ感じで、普通に間食するよりいいかな？なんて感覚なんで効果の程は^_^;でもいろんな相乗効果で痩せられればいいな〜♪

ＧＯＮさん、そうなんですよ〜いろいろ種類あるんですが、さすがに９９％には手が出ませんでした(T_T) たしかに９９％のカカオでチョコレートできるのかなって(」゜ロ゜)」 ナント 疑問ですね〜♪ ただ８６％でも結構苦くて、ココアパウダーのようなざらつき（舌触り）あるんでなんとなくですがカカオ沢山入ってるって実感あります♪今度９９％試してみます

めいさん、想像してた以上にいろんな効果がありそうで嬉しいです♪食べ過ぎと、あんまり空腹過ぎる時には注意して食べた方が良いみたいです。

カカオ体にいいみたいですもんねー。やざわさん甘いものがあまり得意じゅないんだったら続けられそうですね(*^ｍ^)o私は甘いほうが好き（笑）

メッコさん、たまーに甘いものもが（パイの実とか♪）食べたくなる時ありますが、通常はこのにがーいチョコがちょうどいいです♪

[chi*a*0g*t]

これちゃんとやればﾎﾝﾄにやせます♬♫ちゃちゃき実証済み♬♫ですv(≧∇≦)v８６％は苦いけど、７２だとすこしﾁｮｺらしくなりますよ♬♫ちゃちゃきはもう甘いﾁｮｺは食べられなくなってしまいましたぁ（＞＜）

ちゃちゃきさん、はじめてみました♪俺も普通のチョコは甘すぎで食べれないかも！？食べすぎ＆いっきに血糖値上がり過ぎないように超空腹時には食べないようにしてます。