ダイエット測定Ｖｏｌ．６９７

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃

＜ダイエット６９７日目　２００８．１．１７現在＞
　　　　　　　　　　　　　前日比　　　トータル　　第１目標まで
体重　　　８６．３Kg（−０．３Kg）（−８．８Kg）（６．３Kg)
筋肉率　　３４．４％（−０．２％）（＋１．１％）
体脂肪率　２１．６％（＋０．２％）（−４．１％）（１．６％）

今日も残業してきましたφ(・ω・ )かきかき

今週末は土日ともに休日出勤で、おこちゃま相手したり、新年会やったり

年度末も結構忙しいんだなぁ〜と実感してます(￣个￣) フォッフォッフォ

最近自宅での運動もご無沙汰になってたんで、今日は久々ストレッチと

腹筋、腕立てをやりました♪

明日は土日の準備が早く終わって帰れるといいなぁ〜

おはようございますぅ。休日出勤ご苦労様(´･ω･)(´-д-)(´_ _)

腹筋に腕立て伏せ…。。。(〃_ _)σ‖今は出来ないかもぉε-(;ｰωｰ Ӓ ﾌｩ

さかなまむさん、休日出勤ハードすぎました（*´∇｀*；△ はぁー
走り回ったおかげで筋肉痛です(*⌒∇⌒)ﾉ彡☆ｳｷｬｷｬ
腹筋＆腕立てやると体があったまるんで頑張ってます♪