なんとな〜くがんばる日記

ダイエット測定Ｖｏｌ．７０１

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃

＜ダイエット７０１日目　２００８．１．２１現在＞
　　　　　　　　　　　　　前日比　　　トータル　　第１目標まで
体重　　　８６．０Kg（−０．３Kg）（−９．１Kg）（６．０Kg)
筋肉率　　３４．４％（±０．０％）（＋１．１％）
体脂肪率　２１．８％（＋０．２％）（−３．９％）（１．８％）

土日と休日出勤で本年度最後の大仕事終了しました〜ヽ(´▽｀)/〜♪

土曜日はそんなに忙しくなかったですが、日曜日は

忙しくて目が回っちゃいましたウロチョロ へ(^^へ)))(((ノ^^)ノウロチョロ

そのおかげで今日は足が筋肉痛になっちゃいました（。-＿-。）ポッ

運動が足りてませんね〜(*￣m￣)ﾌﾟｯ

今日も腹筋＆腕立てして寝まーす(mー_ー)m.。o○ zZZZ

ダイエット測定Ｖｏｌ．６９７

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃

＜ダイエット６９７日目　２００８．１．１７現在＞
　　　　　　　　　　　　　前日比　　　トータル　　第１目標まで
体重　　　８６．３Kg（−０．３Kg）（−８．８Kg）（６．３Kg)
筋肉率　　３４．４％（−０．２％）（＋１．１％）
体脂肪率　２１．６％（＋０．２％）（−４．１％）（１．６％）

今日も残業してきましたφ(・ω・ )かきかき

今週末は土日ともに休日出勤で、おこちゃま相手したり、新年会やったり

年度末も結構忙しいんだなぁ〜と実感してます(￣个￣) フォッフォッフォ

最近自宅での運動もご無沙汰になってたんで、今日は久々ストレッチと

腹筋、腕立てをやりました♪

明日は土日の準備が早く終わって帰れるといいなぁ〜

ダイエット測定Ｖｏｌ．６９６

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃

＜ダイエット６９６日目　２００８．１．１６現在＞
　　　　　　　　　　　　　前日比　　　トータル　　第１目標まで
体重　　　８６．６Kg（＋０．１Kg）（−８．５Kg）（６．６Kg)
筋肉率　　３４．６％（±０．０％）（＋１．３％）
体脂肪率　２１．４％（−０．１％）（−４．３％）（１．４％）

今日は残業でしたφ(￣ー￣ )ノ〜O それっ

一昨日くらいから気温が低く、今日はほとんど一日マイナスでした〜。

今、通勤はマウンテンバイクに乗って行ってるんですけど、

職場までの５分くらいで瞬間冷凍状態です(*⌒∇⌒)ﾉ彡☆ｳｷｬｷｬ

明日は久々のマイナス１０℃近くまで最低気温が下がるみたいなんで、

早く起きれたら歩いていこうかと検討中です(￣- ￣ ) ンー

（が、寒いんでなかなか早く起きれません）(*￣∇￣*)エヘヘ

しっかり風呂に入って温まりたいと思います(￣ー￣)v

ダイエット測定Ｖｏｌ．６９５

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃

＜ダイエット６９５日目　２００８．１．１５現在＞
　　　　　　　　　　　　　前日比　　　トータル　　第１目標まで
体重　　　８６．５Kg（−０．２Kg）（−８．６Kg）（６．５Kg)
筋肉率　　３４．６％（−０．２％）（＋１．３％）
体脂肪率　２１．５％（＋０．２％）（−４．２％）（１．５％）

今日は午後上司が通院でお休みだったんですが、なんだかその頃から

風邪っぽい感じで、体が重い感じでやっとのこと仕事を終えて

帰ってきて夕飯食べずに寝ちゃいました(=_=) スヤスヤ・・

一眠りしたら、＼(o￣∇￣o)/ふあーお腹減ってて少しご飯食べました♪

なんだったのか、よく分かりませんが治って良かったです♪(*￣∇￣*)エヘヘ

来月は、昨年送る会をしたのに４月に俺が異動しちゃったんで！？

残留したサブちゃんの送別会『サブちゃんを送る会　パート２』も

毎年恒例の『事故記念会』（今年は俺が幹事）に行かないといけないんで、

それまでに、仕事もジムも頑張ります〜(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！

ダイエット測定Ｖｏｌ．６９４

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃

＜ダイエット６９４日目　２００８．１．１４現在＞
　　　　　　　　　　　　　前日比　　　トータル　　第１目標まで
体重　　　８６．７Kg（±０．０Kg）（−８．４Kg）（６．７Kg)
筋肉率　　３４．８％（＋０．１％）（＋１．５％）
体脂肪率　２１．３％（±０．０％）（−４．４％）（１．３％）

先週、ようやく飲み会の嵐が終わりましたU（＾＾　）いただきます

先週は何とか維持できました（*´∇｀*△ はぁー

今日は姪っ子たちが、三九郎の帰りによったんで、久々おやつ作りしました。

『ピザもどきもちバージョン』です(*￣∇￣*)エヘヘ

＜材料＞

餃子の皮　８枚
たまねぎ　１／４個
マヨネーズ　少々
濃縮つゆ　　大１
もちスライス　１０枚位
とろけるチーズ　３枚
鰹節　　　　少々
きざみのり　　少々

＜作り方＞

蓋のあるフライパンにキッチンペーパーをしき、そこに餃子の皮を敷く。
そこにマヨネーズを軽く塗り、薄くスライスしたたまねぎを敷く。
スライスもちをたまねぎの上に乗せ、その上から鰹節を乗せて、
蕎麦つゆとかにも使える濃縮のつゆをそのままの濃度でかける。
とろけるチーズ、きざみ海苔を乗せて、弱火で１０分焼いてできあがり♪

今回は餅より先に鰹節かけちゃったんで、見た目寂しすぎですね(*⌒∇⌒)ﾉ彡☆ｳｷｬｷｬ

今って、スライスされたお餅って普通に売ってるんですね〜。

親戚から毎年いただいてるお餅を自分で切って使いました。ヽ(´▽｀)/〜♪

姪っ子にもなかなか好評でした〜♪