なんとな〜くがんばる日記

ダイエット測定Ｖｏｌ．７５７

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃

＜ダイエット７５７日目　２００８．３．１７現在＞
　　　　　　　　　　　　　前日比　　　トータル　　第１目標まで
体重　　　８６．９Kg（＋０．４Kg）（−８．２Kg）（６．９Kg)
筋肉率　　３４．５％（−０．２％）（＋１．３％）
体脂肪率　２１．６％（＋０．３％）（−４．１％）（１．６％）

先週は、木（仕事）、金（仕事）、土（友達）と飲み会でした。

さすがに３日連続は大変でした（*´∇｀*△ はぁー

しかも土曜日は久々の友達とだったんで、午前様で飲んだんで、

日曜日は動けませんでした( ｉдｉ ) ハウー

今週は仕事で、水、金と飲み会になっちゃって、１２月より多いくらい！？

飲み会満載の月になっちゃいました〜。

飲み会のない日は体をいたわりたいと思います(*￣m￣)ﾌﾟｯ

今年度の山場！？

こんにちは(・∀・)ノ

今週は会議も懇親会も山場をさえ迎えてます。

１１、１３、１４、１５日と入ってます。ププッ(￣m￣*)

今日から３日続けてなので飲み過ぎに注意しないと〜。

でもそれぞれ皆さんにお世話になってるんで頑張っちゃいそうですププッ(￣m￣*)

そんな次の日は・・・・

お茶です！

昨日もコーヒーは飲めそうではなかったんで、大きいマグカップで

５、６杯飲むと調子よくなります(≧∇≦)b

明日はどうなってるか分かりませんが、いろんな意味で、頑張りますププッ(￣m￣*)

今日はジムの日〜ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃ジムの日です♪

今週は今日ぐらいしか行けなそうだったんで、ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ

前回よりも少しは楽になった気が！？(￣- ￣ ) ンー

そんなにすぐは戻りませんね(*⌒∇⌒)ﾉ彡☆ｳｷｬｷｬ

ジムの近くに焼き鳥屋さんがあって、風向きによっては

香ばしい匂いにやられちゃってます(．．＝) (＝・・＝) (＝ ¨ ) くんくん

今日は、かなり焼き鳥食べたくなっちゃいました〜( ｉдｉ ) ハウー

本日のメニュー
腹筋　１２０回　負荷なし
背筋　１００回
バイク　　（負荷１０、心拍数１５０ぐらいに保つ）１０Km　時間３６分
水泳　　１．５Km　　４０分

メニュー的にもなるべく早く全盛時のメニューに戻したいです

週１回くらいは行かないと〜(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

本日　１１．５Ｋｍ　　Ｔｏｔａｌ　６４２．２Ｋｍ

手打ちうどん風パスタ

今日は姪っ子たちが来てたんで、一緒にパスタを作りました♪

何か色を着けよう！って話になって、ケチャップを練り混んでみました〜ププッ(￣m￣*)

強力粉は伸ばすのがとっても大変で分厚いうどんになっちゃいました(*/ω＼*)

ミートソースも作って、大きい皿に盛ってみんなで食べましたが１人２、３本

で満足する太さでした(≧∇≦)b

トマト味も少しして、姪っ子達も喜んで食べてくれました♪

ダイエット測定Ｖｏｌ．７４６

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃

＜ダイエット７４６日目　２００８．３．６現在＞
　　　　　　　　　　　　　前日比　　　トータル　　第１目標まで
体重　　　８６．５Kg（−０．２Kg）（−８．６Kg）（６．５Kg)
筋肉率　　３４．７％（＋０．１％）（＋１．５％）
体脂肪率　２１．３％（±０．０％）（−４．４％）（１．３％）

今日も７時から会議でした〜＿φ(□□ヘ)フムフム

８時には飲み会になりましたが沢山飲んじゃいました〜(=^〜^)o∀ウィー

５０〜６０代の方々とはいえ、やっぱり先輩なので、

『やざわ君、次のところ行くぞ！！』と言われると断れません( ｉдｉ ) ハウー

仲の良い人しか行かなかったんで楽しかったですヽ(´▽｀)/〜♪

明日の仕事がちゃんとできる自信はありませんが、(*￣m￣)ﾌﾟｯ

頑張ってみたいと思います(*⌒∇⌒)ﾉ彡☆ｳｷｬｷｬ