なんとな〜くがんばる日記

ジムはやっぱり気持ちいい〜ヽ(´▽｀)/〜♪

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃今日は、ジムの日です♪

ひーーーっさびさです[壁]*ノノ) キャ〜 ハズカシー

長野県北部は大雪注意報出てるみたいですが、こっちは今のところ

大丈夫ですラン♪ 〜(°ー°〜)(〜°ー°)〜 ラン♪

明日は親の年代の方々と１１月の頭にやったイベントの打ち上げです

楽しく飲めるといいなぁ〜なんて思いながら、泳いできました

でも、余裕があったわけではなくヘロヘロでした〜(ノ_<。)うっうっうっ

本日のメニュー
腹筋　１００回　負荷なし
背筋　８０回
バイク　　（負荷１０、心拍数１４０ぐらいに保つ）５Km　時間２５分
水泳　　１．０Km　　４０分

バイクはいつもの半分でした〜。

終わってみるとやっぱり気持ちよかったですヽ(´▽｀)/〜♪

本日　６．０Ｋｍ　　Ｔｏｔａｌ　６１９．２Ｋｍ

久々の読書〜容疑者Ｘの献身

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃

最近買ったのに読んでない本があることに気が付いたんで

お昼休みに余裕があるときだけちょこっとづつ読んでました♪

最近月９！？で放送してるドラマの原作書いた東野圭吾さんが

書いた本ですが、登場人物が頭の切れる人たちで、

推理小説は大体途中で先が見えてくるのに、この本はなかなか

先が読めなくて最後まで楽しく読めましたo(^O^*=*^O^)oワクワク

物語的には「とっても重い愛情の話」でした。

(￣- ￣ ) ンーｾﾂﾅｲｶﾝｼﾞすごすぎです。

ドラマも観てみたくなりました(*￣∇￣*)エヘヘ