今日はジムの日〜♪

あっ！前回のジムの記事をコピーしてって思っていたら、上書きしちゃいました〜( ｉдｉ ) ハウー

コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃今日は、ジムの日です♪

前回はゴーグルを忘れていっちゃって、いまいち運動になってなかった

感じがしてたんで、今回は準備万端(≧∇≦)b ｶｸﾆﾝ OK！

かと思ったら、ゴーグル（高校時代から愛用の）が

パッキンがさすがにボロボロなことに気付きΣ(ノ°▽°)ノハウッ！

ジムの隣のスポーツ用品店で新調しました〜♪

昔はあんまり種類なかった気がしたんですが、今はとっても種類豊富で

『北島康介モデル』なるものもありちょっと買おうか迷いましたが

小学校から愛用してる『ａｒｅｎａ（アリーナ）』のゴーグルに

しました〜(*￣∇￣*)エヘヘ

本日のメニュー
腹筋　１００回　負荷なし
背筋　８０回
バイク　　（負荷１０、心拍数１４０ぐらいに保つ）１０Km　時間３７分
水泳　　１．０Km　　３５分

準備万端〜L(＠＾▽＾＠)」 ワーイなんて思って

新しいゴーグルを付けたら・・・・目が痛い( ｉдｉ ) ハウー

慣れるのにちょっと時間がかかりそうですが、

今日は久々しっかり泳げたので満足です〜v(￣∇￣)v

本日　１１．０Ｋｍ　　Ｔｏｔａｌ　６０２．２Ｋｍ