憂鬱

今日は会社を休みました。

最近休みがち···

ある事がきっかけで安定剤を服用してから20年経つ

色々薬を変えたりしたが治癒はしていない。

薬がなければなにも変わっていない。

ここのところ鬱がひどい日がある。

そんな日は誰とも接触したくなく音もない暗い部屋でよこになって悲観的な事ばかり考えている。

酒を辞めて逃げ場もないからストレスがたまりやすくなってるのかもしれない。

こんな日は彼女がいないほうがいい。

本当に弱い自分が嫌になる。

この厳しい情勢で仕事を失うのは困るがどうしようもないのも困ったもんだ。

笑いたい人は笑っていいよ。

厳しい気候が憂鬱と関係しているのかもしれませんね。
客観的に「今までの人生で不幸なことばかりではなかったはずなのに、不幸なことばかり考えている。」と気が付くことが出来れば、自分の鬱の波を知ることが出来ますよ。
奥さんに自分の弱みを見せたくない気持ちはよく解りますが、奥さんも「ミマサさんの力になってあげたい」と思っているはずなのでたまには甘えてみるのも悪くは無いと思います。

[ヘルニア二等兵]

確かにそうですね。

薬に頼りすぎていたのかもしれません。

どっぷり漬かっているときは独りがいいかな。

まだまだこの悪循環からのがれられそうもありませんf(^_^;