ポトフ - 6月24日の夕食

ポトフ
小松菜のおひたし
納豆
お粥
　
ポトフは、キャベツ・ブロッコリー・人参・じゃがいも・アスパラと缶詰のビーンズに、
コンソメの元・塩・胡椒を入れてあたためただけ。
簡単で美味しいです♪
生姜を摩り下ろして入れたのでピリ辛になりました。

よーく考えて、「今食べたいもの」を「食べたいだけ」作ってみたらこんな感じでした。
今、「ダイエットしないで痩せる方法」という本を読んでいます。
この本かなりタメになります！
簡単に内容を説明すると、「スリム体質な人の食生活を参考にしよう」って感じかな。

・空腹なときだけ食べる
・自分が食べたいものを食べる
・食べ物を味わって食べる
・空腹でなくなったらやめる

この4つを常に意識していると、自然と間食も少なくなったし食べる量も減ってきました。
面白いです。身体と相談しながら食べてる感じです。

食後のトマトジュースは最高♪（笑）

私は納豆が嫌い。安くて、体に良いのにねぇ。トマトは食べるのはおいしいけれど、ジュースになるとまずくて飲めない。カボチャもスープになると飲めないなぁ。基本的に野菜が嫌いなんだ。好き嫌い多いからあかんなぁ。これじゃ元気で長生きは無理だな。

お粥に納豆は、つかみ所が無いようですが、体に良さそうで。。しかもそれが今食べたいと思ったのならやっぱり体に良いのだと思います。わたしも少し、酸っぱい物が食べたいので。。多分、疲労がたまっているのだと思ってます。お粥はレトルトもあって、ひとり分でも面倒じゃないので。。実は大量買いしています。(^ヘ^)v

★★Jimmyさん 納豆お嫌いなんですね。昔は納豆嫌い人って結構いたけど、今は健康ブームのおかげで減ってきたんじゃないかと思います（笑）トマトジュースは私も昔は苦手だったけど、なぜかいきなりハマりました！野菜は体にいいし、慣れたら美味しく感じると思うので、嫌いなのは勿体ない気がします…。私は野菜がなくちゃ耐えられません（笑）

納豆とお粥の組み合わせって以外に合ってて美味しいですよ！どっちもねばねばしてつかみ所がない味ですが（笑）身体が欲しいものを食べるのが一番いいですよね〜。

すんごいﾍﾙｼｰ！と思ったらﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰなんですね！すばらしい！それにしても一体何のﾏｸﾞｶｯﾌﾟなんでしょう(笑)素敵過ぎます。

ダイエットメニューというか、食べたいものを揃えたらこんな感じになりました。基本的にダイエットメニューが好きみたいです（笑）マグカップは「オーマイキー！」というマネキンドラマ？のです。TVで時々やってますよ(^O^)／