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ランニングマシーンの走行距離が１５ｋｍぐらいですので、あと９ｋｍ走れれば、生の走行距離距離が120ｋｍに届きます。といいながら、本日もランニングマシーンに乗っかりました。４ｋｍを２０分チョイでした。
あしたは久しぶりの休みです。南の窓の下にヒョウタンを植える予定です。日よけ代わりです。
4ｋｍ・・・２０分５３秒
体重 ６０．１ｋｇｗ
血圧 125-73−４６回
体脂肪率１６．０％
内臓脂肪レベル９
月間走行距離 １３０ｋｍ（うち１９ｋｍランニングマシーン）/目標120ｋｍ
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こんばんはー
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ガンばってんまぁちゃんさんは、基本的に、スピード速いんですね〜＾＾
2010/5/28(金) 午後 10:19
こんばんは ガンばってんまぁちゃん m(_ _)m
いつも がんばってますね
マシンとロードワーク 同じ 走る事なんだけど････やっぱり 別物感ありますね〜
自分は フットサルやってるけど････ロードワークは 欠かせないですね
今年からは ダッシュも 何本か やってますね
2010/5/28(金) 午後 11:47 [ gin-tonic ]
このペースで走れるランニングマシーンって本格的なものでしょうか？
月間走行距離ほぼ私と同じですが今月はもう走らないので負けです。
2010/5/29(土) 午前 0:53 [ てる ]
ＦＵＬＮＥＴさん
てるさんのビルドアップの情報を得て、キロ５分で走れるように心がけているんですが、長持ちしません。
2010/5/29(土) 午前 8:09 [ ガンばってんまぁちゃん ]
gin-tonicさん
ランニングマシーンは、何か違うような気がします。根拠はありませんが・・・フットサルとなると、瞬発力もすごいんでしょうね。よろしくお願いいたします。
2010/5/29(土) 午前 8:15 [ ガンばってんまぁちゃん ]
てるさん
メーターも壊れているちゃちなものです。ベルトの長さが２ｍぐらいなので、つなぎ目が１分間に何回通過するかで速さを推定しています。データはいい加減なものです。変圧器で回転数を少し上げて使っています。このデータは、気休めデータになりますので、省かないといけないなぁと、思ったのです。私らしいでしょ（笑）。走行距離は同じぐらいでも、中身の濃さが全然違いますよ。てるさんのビルドアップの話は刺激になっています。
2010/5/29(土) 午前 8:35 [ ガンばってんまぁちゃん ]