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One’s strength代表の主にスプリントなブログ
パーソナルトレーナーやってます。(CSCS)40歳代で100m10秒台で走れる日本唯一のパーソナルトレーナー目指します。

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日曜日のマスターズに向けてテーパリングに入りました。とりあえず大胆に金土2日間完全レスト。日曜日は疲労感も少なくまずまず調子が上がって来た感じ。

マーク走×3
SD3本
200TT
22.75
ハードルジャンプ
立ち三段

今日はパートナーが居たので質が高く、集中して走れた。㊗久しぶりの22秒台!一人じゃ出せない。

練習用のヘタリまくりのインクス履いてSDはなかなか酷かった。押しても返って来ない。
やはりスパイクって大事ですね…。

日曜日は100mブレイク、200mはジェットで行こうと思います。


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