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One’s strength代表の主にスプリントなブログ
パーソナルトレーナーやってます。(CSCS)40歳代で100m10秒台で走れる日本唯一のパーソナルトレーナー目指します。

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レッスンとウェイト

木曜日はレッスン。金曜日は疲労で休もうと思ったけど、ケツだけはやった。

ブルガリアンスクワット
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以上

最近、坂をやってないので明日は坂で死んできます。

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