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One’s strength代表の主にスプリントなブログ
パーソナルトレーナーやってます。(CSCS)40歳代で100m10秒台で走れる日本唯一のパーソナルトレーナー目指します。

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スナッチ、坂

今日も競技場行く暇なく坂へ。シーズン中は坂は連続ではあまりやりたくないんだけど。

パワースナッチ
50kg〜70kg
スナッチは60kgくらいが気持ち良い。70kgだと重すぎて緊張する。セカンドプルもなかなか良い形になってきた。

イメージ 1



ショート×3
ミドル×2

坂はどうしても力に頼りすぎちゃう感じが出ちゃうけど、ミドルの2本目で感覚掴んだ。坂とはいえ力を発揮しようという意識は捨てるべし。脱力と発揮のタイミング。

明日はレッスン。

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