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One’s strength代表の主にスプリントなブログ
パーソナルトレーナーやってます。(CSCS)40歳代で100m10秒台で走れる日本唯一のパーソナルトレーナー目指します。

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ウェイト、スレッド

仕事の合間に二部練

一部
クォータースクワット130kg
180kgバー担いでコアへの刺激
つり輪懸垂

二部
ベンチ80kg
トライセプス
スレッド走20歩

明日は競技場。ようやく練習が積めてきたな。

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