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One’s strength代表の主にスプリントなブログ
パーソナルトレーナーやってます。(CSCS)40歳代で100m10秒台で走れる日本唯一のパーソナルトレーナー目指します。

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ついにブログが

毎日日誌つける気力がなくなってきた...

先週もクイックリフト中心のウェイト、坂、週末競技場という流れ。

昨日は新しくなった伊勢崎へ。

250+100 200+100 150+100
30.8 12.9 24.2 12.7 17.8.12.8

試合出たくなるレベルを100としたら、現状70くらい。全く試合出たくないタイム。

とりあえず5月5日シーズンインで11秒3台、夏仕上げて9月全マスで10秒台狙えるとこまで仕上げたい。

200mは今は論外かも

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