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One’s strength代表の主にスプリントなブログ
パーソナルトレーナーやってます。(CSCS)40歳代で100m10秒台で走れる日本唯一のパーソナルトレーナー目指します。

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月曜ウェイト、火曜レスト。

水曜日は坂。花粉やべー!

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日曜日のラン、月曜のデッドが効いてて疲労が抜けずの坂。タイム出る気がしないのでサラッと追い込み。

スキップ、バウンディング×3
スタート、50m全力7.32

150+150+90
28.4 28.3 14.0

疲労がヤバイけど、それだけ練習できてる証。今年はスロースタートになりそうだけど、9月には笑う。新店舗、新生児と背負う物が増えたけど、それでも10秒台復帰してみせる。

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