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One’s strength代表の主にスプリントなブログ
パーソナルトレーナーやってます。(CSCS)40歳代で100m10秒台で走れる日本唯一のパーソナルトレーナー目指します。

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1.2.3 200+100

久しぶりにめちゃ寒かった。

最近は走りが少しずつ戻ってきた感じなんで、練習が楽しくなってきた。

プライオ少々
100 200 300
11.4 23.9 38.4

200+100
24.2 12.4

タイム的にはもうちょいだけど、体力的には戻ったかも。そこまでのダメージはない。

4月にしっかりスピード練習できれば、戻るかなー!

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