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One’s strength代表の主にスプリントなブログ
パーソナルトレーナーやってます。(CSCS)40歳代で100m10秒台で走れる日本唯一のパーソナルトレーナー目指します。

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冬季終了

一応、今日で冬季終了。

満足いく量と質は出来なかったけど、なんとかベースを作れたから9月までに仕上げてく。最終日は小雨、7度の厳しいコンディション。

150m+100×2
17.7 12.1
17.8 12.4

120m
13.9

300+100
38.1 13.4

タイム...動き...ヒドイ。

一つはレストが月曜日から無かったので、かなり疲労は溜まってた。アキレス腱やハムの張りはかなりあるのでギリギリだったかも。

来週は疲労抜いて、スピード上げてみます。

とりあえず春は100mに専念。

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