ここから本文です
One’s strength代表の主にスプリントなブログ
パーソナルトレーナーやってます。(CSCS)40歳代で100m10秒台で走れる日本唯一のパーソナルトレーナー目指します。

書庫過去の投稿日別表示

全1ページ

[1]

ウェイト

木曜日レッスン

金曜日は上半身のウェイト
プッシュプレス
ベントロウ
ラットプル
サイドレイズ

明日はレストにして、日曜日走ります。

全1ページ

[1]

本文はここまでですこのページの先頭へ
みんなの更新記事