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One’s strength代表の主にスプリントなブログ
パーソナルトレーナーやってます。(CSCS)40歳代で100m10秒台で走れる日本唯一のパーソナルトレーナー目指します。

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今年の抱負〜仕事編〜

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

昨年は3月くらいに新店舗実現に向けて動き出し、様々な問題を一つ一つクリアしてなんとか11月末にオープンさせることができました。色々な方の応援があり、形となった新店舗。もう愛着しかないです。これからもっと良い施設にしていきます。

そして、今年の抱負ですが、

まずは仕事編
①鏡の追加
②女性にもっとウェイトトレーニングを実践してもらえる環境作り
③サポートしているアスリートの確実なパフォーマンスアップ
④フリー利用会員の増加

この4つがミッションです。

まず①鏡の追加
2ヶ月運営してみて鏡が足りない事に気づきました。指導中に譲り合ったりやりにくいので増設します。これはもう手配済みです。1月9日(水)に到着予定です。

場所はケーブルマシンの隣。
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まだ足りないかもしれないけどまずは1枚!鏡は高いんです...

次は女性がウェイトトレーニングを実践しやすい環境作り。

これも急務です。私の好みで内装やコンセプトを決めてるので、とにかくカッコイイ!けど可愛いくない。たしかに女性はやりにくい雰囲気です。
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そこで、15kgのシャフトを導入。持ち手も少し細め。しかも可愛いデザイン。←そんなバーベルあるんかい?


あったんです!

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さすがROGUE!女子はピンク好きですからねー!これはテンション上がりますね。←勝手なイメージ。

女性もしっかりとバーベル扱って本当の意味での綺麗で健康的な身体を手に入れて欲しいです。ですのでこれも即効手配しました!1月末に到着予定です。

次はサポートアスリートの確実なパフォーマンスアップ

現在、定期的にサポートしているのは笹原右京選手と沼田高校剣道部。笹原選手は引き続きF1でも戦える身体作りです。目先の事ではなく、将来的にヨーロッパへ行く事になるので、それまでのベース作りを国内にいる間はやっていきます。沼田高校は団体でインターハイ優勝。こちらはほとんど顧問の先生がスキル以外のトレーニング指導もしてきているので、私が入る事で安全により効率的なトレーニングを提供します。
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最後はフリー利用会員の増員

うちのジムはトレーナーからしっかりとした指導を受けないと一人で使うには難しい器具ばかりです。ただ覚えてしまえば効果は高く、一生物の身体を手に入れることができます。幸いフリー会員の利用状況を見てもまだまだ空いています。パーソナルトレーニングは溢れていますが...。ですので今年はたくさん良い指導をしまくって、1人でも多く「フリーでも使えるな」という所までもっていくのが一つのGOALです。
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以上4つの仕事での抱負です。まずは新店舗をもっと地元に根付かせ、軌道に乗せていくことが最大のミッションだと思っています。

今年もパワフルに頑張ります!

オープンできました!

かなり放置してしまいましたが、無理もない。本当に怒涛の毎日でした。引っ越し、搬入、組み立て色々。11月26日にオープンしてからも有り難いことに終日ほぼフル稼働状態。ようやくブログやら色々余裕が出てきました。

とにかく色々な人の力を借りて素晴らしいジムが出来ました!クラウドファウンディングを始め、直接お祝いをいただいたり、花を送っていただいたり。応援していただいた方全てに感謝致します。

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この地域に正しく安全なトレーニングを広めて、少しでも役に立てる存在になっていきたいと思います。これからもone's strengthをよろしくお願い致します。

移転オープンします!

長らくブログを放置しておりました。日々練習日誌としてメインで使っていたブログですが、決して練習をパッタリ止めていたわけではありません。ちゃんと走ってます!坂と土ばかりですが...。とにかく競技に出るレベルで練習が詰めていないのは確かです。その理由が2つあります。

1つは3人目の子供が7月31日に産まれました!母子ともに健康で、9月頭に奥さんと赤ちゃんが帰ってきます(里帰りで秋田へ滞在中)

そんなこんなで、子育てと仕事でなかなかプライベートが無く競技参加は断念です。

2つめこれが重要。妄想が現実に...。新店舗をオープンさせることになりました!

現状は店舗兼住宅で、ずっとこの箱で営業していく覚悟でした新築当初は。しかし時は流れ自分のレベルアップと共に、もっとやりたいことが増え、そして入会を取れない状況もあり決断しました。

一番のネックだった人員も縁があり確保でき、最高のチームでスタートできそうです。

そして昨日、資金調達の為、そして広告宣伝としてクラウドファウンディングを始めました。熱い思いに賛同していただけたら是非よろしくお願いいたします。カッコイイTシャツをお送りいたします!


こんな感じで今日からは新店舗準備について記事にしていきたいと思います。

天候にも恵まれ、青空の下、アウトドアワークアウトを開催しました。

当初、12名の予定でしたが何人か減ってしまい、少なめの人数でしたが普段室内ではできない広いスペースを使ってのストレングストレーニング、サーキットトレーニングでキツ楽しい時間が過ごせました。

主にViprを使って全身の連動を向上させるエクササイズ、心肺機能向上をさせるエクササイズの2パターンを主にゲームも入れたり、子供も楽しめる内容を取り入れたり工夫して実施。
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トレーニングはキツく感じる強度でやらないと効果は出にくいですが、そこに楽しいという要素も入ってこないとなかなか継続できません。アウトドアワークアウトは、開放感・仲間という要素があり勝手に自ら追い込んでしまう不思議な力があります。また次回もやってみたいと思いました。

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親睦会には7名の参加で、結構盛り上がりました。なので写真はありません..。というか単純に酔っぱらって写真撮り忘れました...。

またイベント企画したいと思います!参加していただいた方、ありがとうございました。

リニューアル記念として親睦会を開催する予定です。

親睦会
11月25日(土)18:00〜焼肉酒家JYUJYU
しかしウチに通っていただいてる半数以上の方がダイエット目的であるため、ただ単純にお酒の席を設けるのはよくないと思い、同日の昼にアウトドアワークアウトを開催することになりました。参加はどなたでも大丈夫です。お子様連れ、会員外でも問題なし。参加も無料です。

アウトドアワークアウト
11月25日(土)13:30〜15:00 沼田公園野球場
持ち物:運動できる服装、水分
内容:だれでもできる簡単なエクササイズとVipr、ラダー、マーカーを組み合わせて楽しく身体を動かしていきます。
普段運動している方も、運動していない方も無理の無い範囲で動いていただいて大丈夫です。もちろんガチの追い込みも歓迎です。

外で楽しく!おもいっきり動きましょう!
参加は無料&当日参加OK!その際、参加表明だけはしてください。よろしくお願いいたします!!

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