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今日は万歩計を買いました。
そろそろ入院ですから、入院の案内を今朝みたら
いろいろ必要なものが記載されております。
その中にストップウォッチと万歩計
？？？
スケジュール表なるものがあって午前１１時から午後３時まで
検査とか講義それからトレーニングなるものを消化していかねばならない。
そのために必要なんですね。
今日の歩行数は6649歩でした。
生まれて初めて、万歩計なるものを装着しました。
でも、この歩数は平均値としては少ないのか？普通なのか？
検索してみると
一般的に9000〜1万歩の数値ならば大丈夫らしい。
何が大丈夫なのか良く判らないけど。
でも皆さん万歩計を持って計測する人はあまり居ないと思うけど。
時間で例えると、一日1時間40分以上、歩行すればこの数値に
なるらしいです。
日本人の平均歩行速度を算出してのことでしょうね。
欧米の方だと足の長さも違うので、たぶん数値も変わるのでしょう。
職種でも大きく変わる。
現場で働く建築業の方・農業に従事する方は
とっくにオーバーしているので万歩計など必要ないですね。
それでも血糖値が高い方は
食生活を変えるお酒の量を減らす・・・・たぶん私はこれです。
デスクワークのサラリーマン・サラリーウーマンの方は
通勤時間を早めにして一駅ぶん、歩行するとかの工夫が必要
と紹介されてありますが、どうなんでしょうか。実現可能？
一日中、車に乗っている運送業の方々も大変。
ただ確実なのは江戸時代以前の日本人には万歩計は
必要なかったでしょう。
万歩計ひとつでいろいろ考えさせられました。
omron制で1100円でした（＾＾）
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主人は、歩行訓練用に１００均の万歩計を持ってます。
今とりあえず千歩が目標です
2016/6/6(月) 午前 1:19 [ sally ]
おはようございます。
私はスマホのアプリで歩数を量っています。やはり10,000歩を目安にしていますよ。車で外回りしてますが案外歩いているもんです。あと帰宅時はバスに乗らず20分ほど歩くようにしていますが、体重は減りませんね〜。
2016/6/6(月) 午前 7:20 [ kinn ]
> sallyさん
おはようございます。私も100均で買ったのですが、どうやら壊れて
いて諦めました。
2016/6/6(月) 午前 8:58 [ 豊ちゃん ]
> kinnさん
おはようございます。後で気づいたのですがスマホにありましたね。
遅かった（＾＾）
2016/6/6(月) 午前 9:02 [ 豊ちゃん ]
うちの旦那は、携帯に万歩計付いてて、大体6〜9,000歩。お休みの日が少ない。私は多分2,000いくかな？
歩かない生活は不健康ですよね。
豊ちゃん、頑張って下さい！
2016/6/6(月) 午前 9:09
> はるちゃんさん
ご主人はクリヤーしていますね。私も頑張らないと（汗）
2016/6/6(月) 午後 0:30 [ 豊ちゃん ]