ＮＲ
サプリメント。正しい選択を。
サプリメント選びの基礎をまとめました。
『絵』を多くしてみました。
分かりやすいかな？
難しいかな？
まずは、
むやみに
『多く摂りましょう！』
と言うものではではありません。
アメリカで、 『医療費圧縮』 を狙って策定された、
病気のリスクを低減させることができる量。
『保健量』
を目標としてみましょう！
せっかくお金を払うのならば、
将来の健康につながる方法を
選んだほうが得ですね！
ご飯を食べていれば大丈夫？
皆さん、朝昼晩と、しっかり食事を摂ってますか？
カロリー、脂質、たんぱく質を抑え、
ビタミン、ミネラルを十分に摂る。
なかなか難しいですよねー。
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夏野菜カレー
作り方。
１、畑からトマト、ナス、インゲン豆を採ってくる。
２、トマトは、半分乱切り、半分フードプロセッサーで。
３、インゲン豆は、１分ほど塩ゆでしておく。
４、ナスは、ぜったいに７ミリ厚で、半月状に。
５、
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