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クワトロ大尉の日常的な非日常
今、アウターで登りのトレーニングちう!!登って登って登りまくれ!

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4点攻め♡♡♡

皆様、わっほ〜



おひさしブリーフ!


赤い彗星ことクワトロ大尉でございます。




イロイロございまして・・・

ロードバイク・・・始動を始めたのが・・・2月の中旬www



ほぼ、丸々3ヶ月乗っておりませんですたorz


さて2月の中旬・・・17日に・・・

「そ、そろそろ乗らないとコレはヤバクね?」っつーことで・・・


まあ、リハビリがてら・・・2km弱の登りでもヤッチャう??と・・・


ドM心満載の平均斜度9%の坂を登ってやりました!!


ええ、モチロン、登り切りました・・・登り切った後、暫く動けませんでしたがw



登り切ったところにある看板www

イメージ 1

イメージ 2


地図はイマイチ分からん・・・地元とは言え・・・

30有余年生きてきて初めて入った地区だったりするしwww

往復で10kmくらいで終了w



ん?そりゃもう・・・仕事終わりの夕方ですしね。



二日後の19日もトライ!

やっぱり凄くしんどい・・・orz

やはり往復10kmで終了。


この二度のライドでコレはホントにヤバイやつだと認識しましたorz


 ▲好織潺覆ガタ落ち・・・

◆↓,砲箸發覆な臣海僚箙丗度が30km/hを保てないorz

、坂は登れる・・・けど、おっそい!!話にならん!!


と言うことを再認識orz


それで先日・・・思い切って・・・登りまくりましたwww

と言っても登る距離はたかが知れていますが・・・


コースマップw
イメージ 3




走行距離は50km・・・

登りの距離自体はそれぞれが2〜3kmと短いが・・・

斜度は結構キツイというタイプの坂ばかりw


なんとか全て登り切って差し上げました・・・残り数キロで足が攣ったのは内緒ww




次はの目標は・・・

「頻繁に行っていた椿山コース(7km・平均斜度4%台)をサックリ行けるようになる!」

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    こんにちは。
    ツールを目指しているんなら、2000m級の山も征服しなくちゃね(笑)。

    HRP-4C

    2015/3/2(月) 午後 2:45

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  • ジョギングとかもなさった方が良いのではないでしょうか?
    筋トレは?

    なんか久しぶりなのに 厳しめですみません


    あ、それより
    ぜひ電動アシストの世界にいらっしゃ〜〜〜い(笑)

    ocarin

    2015/3/2(月) 午後 7:21

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    嬢ちゃん抱っこして スクワット100セット〜♪
    . ☆v(o・∀・o)v ☆イエーイ

    きょんてぃ〜

    2015/3/2(月) 午後 7:47

    返信する
  • 全く?同じ状態です(笑)!

    明日は休みだ!走るぞ!と決めると雨だったりしております(泣)。

    ローラーすら乗れてません・・・・。

    kaki

    2015/3/3(火) 午前 2:11

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    >HRPさん おはようございます
    「アラフォーのオッサン、ツールを目指す!!」

    で自叙伝でもだしましょうか(笑)

    1000mは一度登りました・・・残り100mと少しのところで足をつきましたけどw
    2000m級・・・気が遠くなりますorz一度くらい富士に登ってみたいですねえ〜

    クワトロ大尉

    2015/3/3(火) 午前 9:52

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    >ocarinさん おはようございます
    筋トレはしていますよ。ランは殆どしなくなりました・・・

    シューズは買ったけど走る時間は今自転車に乗る時間になっていますからね〜。

    電動アシストは・・・今のところ要らないですってw
    思ってた以上に値段がするしw

    クワトロ大尉

    2015/3/3(火) 午前 9:54

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    >きょんてぃ〜殿

    スクワットはしませんよメンドクセ〜しw
    まあ、代わりにランジをやってますけど・・・ただ重さは自重ですが・・・w

    クワトロ大尉

    2015/3/3(火) 午前 9:56

    返信する
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    >Kaki殿 おはよーごぜーます

    イヤ、ホントに、乗ろう!と思うと雨wそれも週末に限って・・・
    そうなるとテンソンがダダ下がりで・・・ローラーにも乗る気が失せるwww
    良くできたもので・・・そういう時には缶ビールが冷蔵庫にセットされてるんですよねえwww

    クワトロ大尉

    2015/3/3(火) 午前 9:59

    返信する
  • こんにちは ママっぺです。
    今読んでる小説に、「登り坂の途中で快楽を放棄した」って一文がありました(≧▽≦)登り坂の向こうに見える景色って どんなのかしら…
    いや 真面目な本ですけど(笑)

    [ 柚木咲 ]

    2015/3/8(日) 午後 10:00

    返信する
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    >ママッペ様 御機嫌麗しゅう存じます。

    登り切ったときの快楽wwそりゃもうね・・・簡単に逝っちゃう(笑)

    1番良いところで食べるサプリメントは美味いwww

    クワトロ大尉

    2015/3/9(月) 午前 10:46

    返信する

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