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住んでいる所が山の上なので、平地では曇りの天気でも霧だったり小雨が降っていることが多くてなかなか練習する機会に恵まれない。
３本ローラーとか欲しいけど、ちょっと買う余裕が無い(*_*)
何か家の中でトレーニングできるものはないかなあと探してみたら…
今は亡きお袋の部屋にあった〜〜！！
ステッパーズという歩行のトレーニングマシーン。
お袋が歳とって、散歩にもなかなか出かけなくなった時に京都の姉貴が贈ってくれたもの。
このペダルで足踏みすると、歩くのと同じ効果があると言うトレーニングマシーン。
だけど散歩をするのも辛くなった年寄りに、景色も変わらない家の中で歩けと言ったって無理な話。
殆んど使わないまま、部屋に置いてあった。
ちょっとやってみたら、このペダルを踏む感じが自転車と良く似ている(^_^)v
ちょっとハンドルが高いので２本つなぎのポールを１本にしてみた。
そしたら、これがロードバイクの姿勢に限りなく近くい！
負荷を最大にするとマジ坂を登っている感じ。
これから天気が悪くても家の中でトレーニングが出来るぞぉ〜〜 (^^♪
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コメント（10）
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こんなもん買いました。↓
アマゾンで１，９８０円の安っちいデジタル時計です。
それはある目的があって…
それは…
それは…
それは… （もうええっちゅうねん！）
それは、この時計はラップ（スプリットタイム）が６０本記録できるのであります。
何故そんなもんがひつようかっちゅうと、７月１日に富士スピードウェイで行われる「富士５５」にエントリーしてしまったからなのです。
ソロ１６０km５０代の部であります。
一周約４.５knのコースを３５周します。
制限時間は８時間です。
多分、今何周めか分からくなることは間違いないので、確認できるように買いました。
（押し忘れさえなければいいのですが）
目標はあくまでも完走で、タイムは二の次です。
何で走ろうかと思ったかと言うと、まだ１６０kmという距離を走ったことが無いからです。
それは９月の「ツール・ド・のと」の２日目がちょうど同じくらいの距離なので、一度経験しておきたかったのです。
別にレースじゃなくても良かったのですが、休みの日に道路で走ると車が気になったり、美味しそうなお店が目についたり集中できないので、練習の一貫として参加を思い立ったのです。
レースというものに出るのは初めてなので、どんな準備をすればいいのかも良く分かりませんが、まあ歳も歳だしホント普段の練習のつもりで、焦らず最後まで走りきることだけ考えて参加します！
一応おかんがサポートに付いてきてくれることになったので心強いです(^_^)v
でも、一日時間潰せるのかなあ？
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この記事はシィーのさんへ贈ります
オイラがドッペルのシートチューブにボトルホルダーを固定しているパーツです。
クランプタイプなので、しっかり固定できます。
穴をあけることなく(^_^)v
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今朝６時過ぎに目が覚めてトイレに行った時に外を見たら、霧雨が降っていて寒い。
今日は富士山ヒルクライムが富士スバルラインで行われる日。
haruさん大丈夫かな？
と思いつつもう一度布団に入る。
そして８時に布団から出た時は明るい曇り空で、だんだんと天気は回復してきているようだ。良かった良かった(^_^)
昨日は仕事が早出の早上がりだったので４時過ぎには家に帰って来た。
このところ天気が安定せず休みの日でも走れる日が少ないので晩飯の前に走って来た。
コースはこちら ↓
パソコンで距離や標高差が分かるので、コースを作るのに非常に助かる。
ルートラボでコースを作ったのだが、ブログへ上手く貼り付けられないので、ヤフーのドライブ地図で貼り付けてみました。
距離は３０ｋｍ。
スタート地点の我が家の標高は８６６m。
まず一気に下りて芦ノ湖畔が７２６m、そこから箱根峠８４６mまでまた一気の上り。
その後しばらくダラダラの上り下りがあって８６７mのピークを過ぎて長い下り。
連続するコーナーを攻めると折り返し点の十石峠標高６６３m。
箱根峠から十石峠までは強烈なアップダウンもなく夕方は交通量も少ないので尾根道のスカイラインを快適に走れる。景色もなかなか^^
往きの下りが結構長いので帰りが…？ と思ったがそれほどでもなかった(^^♪
ただ、２回チェーンが外れて停止しなければならなかったのが残念(>_<)
家に帰ってから、コンタミさんにコメントをもらったチェーンラインを調整したので、今度は大丈夫なはず(^^♪
結局一番きつかったのは元箱根から我が家までの最後の上りだった(*_*)
この時期、日が暮れるまでにちょうどいい練習コース。
これから天気のいい日はちょくちょく走ろう！
本日の走行距離 29.71km 走行時間 1:29:00 AV.20.00km/h Max61.1km/h
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先日の由比サイクリングで見つけた画像です(^^♪
沼津の千本浜海岸に着いた時にまず…
防波堤のすぐ内側で建設中のアパートです。
まるで沼津市が嫌がらせしているようにも見えますが、確かこの看板は建設前からここにあったように記憶している。
今どきこういう場所にアパート建てる方も建てる方だけど、この看板は絶対マイナスだよね。
入居者いるのかなあ？
休憩場所はいつもトイレ^_^;
何故なら日蔭と水道があるからなのだあぁ〜〜〜！
サクラエビかき揚げ丼のアップ写真です。
容器も使い捨てで味気ないけど、これに行列ができちゃうんだからテレビの影響は恐ろしい(*_*)
１年中食べられるものでは無いというのも人気の秘密かも。
こういう商品が一つあると漁協も楽だな。
でも、獲れなくなったときが恐いけど…
コンポ乗せ換えて初めての遠出。
チェーン３回外れました(T_T)
いずれもインナーからアウターに変えるときに外れちゃいました。
今までは一度も無かったのに〜〜〜(>_<)
どういう調整すればいいのか誰かおせえて！
テトラポット作っている所初めて見ました。
海岸で作るんですね。
でっかいから鉄の型枠組むのにも巨大クレーンが必要。
何気なく見えるけどこれ高さ５〜６mもあるんですよ！
浜辺に住んでる方のおうち。
見た目モンベルのムーンライトⅡ（オイラの愛用テント）に良く似てる^^;
柱に使っている丸太がインディアンのティーピーみたいで、海からの強風にも耐えられる構造のようだ。
外にはマウンテンバイク？もあり、かなりアウトドアに慣れている匂いがする。
今回のサイクリングの終点になった山中城址のトイレ。
ここで犬洗う奴がいるなんて… ＼(◎o◎)／！
書いてあると言うことは、一人や二人では無いってことだよね。
う〜〜ん、みなさんマナーは守りましょうよ。
以上、ACC隊長がサイクリング見かけた画像でした(^^♪
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