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今日もまだ体調が本調子じゃありません。
内勤だったのですが、回りに気を使う一日でした。
昼は会社の近くのラーメン屋さん。夜は餅いり味噌汁です。
新しい歩数計を買いました。今日は７４３８歩でした。
明日は長野へ出張、朝が早いのでちょっとつらいかな。
就寝前体重６８．１、体脂肪率２３．１。
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健康・ダイエット
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今朝はだいぶよくなったようです。
昨日から何も食べてなくおなかがすいて目が覚めました。
のどの痛みも和らいでるし寒気も引いたようです。
今朝の体重６７．６、体脂肪率２４．９。
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土曜は朝殻体調悪く風邪のようです。
セキはないのですが、のどが痛い。腰が重い。寒気がする。
ということで、一日中寝てました。もちろんノンアルコールデーでした。
就寝前体重６８．３、体脂肪率２４．８。 |
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金曜は朝一番からテレビ会議でした。
夜は新橋のお好みを食べにいきました。
ということで、久々のアルコールデーでした。
就寝前体重６９．３、体脂肪率２３．９。 |
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今日も内勤の一日。業界新聞社の担当と打合せ＆会議準備でした。
昼は弁当。夜は今焼きおにぎりと春雨入り味噌汁。
ということで、今日もノーアルコールデーでした。
就寝前体重６８．０、体脂肪率２４．０。 |
