★くれぇもんのひとりごと★

★今日の記録★

先週は月末週で忙しかったのと、天気もぐずついた週でしたね。

休日は掃除や片づけでいっぱいいっぱいでした。

今日は、打ち合わせやら明日からの出張の準備で忙しかったよ。

土曜から今日までノンアルコールデーでした。

就寝前体重６７．４、体脂肪率２２．５。戻りつつあります。

でも、明日からの出張でまたリバウンドが心配？。

★今日の記録★

この週末は天気も悪く外出せず食っちゃ寝状態でしいた。

缶ビール１本のアルコールデー週末でした。

就寝前体重６８．３、体脂肪率２４．９。先週末と変わりません。

急に涼しくなったし、明日からまたがんばりましょう。

★今日の記録★

連休に帰省すると食べて飲んでってなっちゃいますよね。

今日は、東京へのＵターンデーだったので、ノーアルコールデーでした。

が、就寝前体重６８．５、体脂肪率２４．５。太っちゃってます。

明日からまたダイエットがんばりましょう。

★今日の記録★

今日は休み明けで内勤デーでした。

明日から東海・九州・関西と出張で戻りは１６日です。

今日はノーアルコールデーでした。が、

明日からまた不規則ですね。

就寝前体重６７．６、体脂肪率２２．３。

★ダイエット記録★

８月は変動の多い月でした。

夏季休暇は食っちゃ寝状態だったし、

暑さとともに外食・飲み会も増えたため

グラフも乱高下してますね。