★くれぇもんのひとりごと★

★今日の記録★

今日は休みでしたが、

昨日・おとといの合宿の宿題がいっぱい。

洗濯をこなして、資料作りでした。

昼はパスタ、夜は野菜サラダ。

ノーアルコールデーでした。が、

合宿の飲食が響いてますね、

就寝前体重６８．６、体脂肪率２３．８。

★今日の記録★

今日も内勤デー、暑かったねぇ。

昼はオリジン弁当で得のり弁３９０円。

夜は、味噌汁わかめ入り。

今日もノーアルコールデーでした。

就寝前体重６７．６、体脂肪率２２．５。

★今日の記録★

今日は内勤デー、暑かったねぇ。

昼はいつものお弁当。仕事で遅くなったものだから、

春雨味噌汁わかめ入り。

就寝前体重６８．１、体脂肪率２２．５。

★今日の記録★

今日で夏季休暇は終了。

Ｕターンの移動日でしたので、久々のノンアルコールデー。

休暇中は食っちゃ寝ばっかりでしたので、リバウンド状態ですよ。

明日からまたがんばりますわ。

就寝前体重６９．０、体脂肪率２３．３。

★今日の記録★

今日は午前中がテレビ会議、

午後都内の得意先に行き夕方から社に戻り資料作成。

昼は出先で遅いお昼ざるそばをいただきました。

夜ははじめて駅前の立ち飲み焼き鳥で生ビール２杯。

今日はこれだけ。アルコールデーでした。

就寝前体重６６．３、体脂肪率２１．５。