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今日は内勤の一日。天気は曇り時々雨って感じでした。
昼は会社近くのちっちゃなレストランでジャンボメンチカツランチ。780円。
今日もノーアルコールデーでしたよ。
就寝前体重６７．３、体脂肪率２２．８。
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健康・ダイエット
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6月の月間平均は体重67，2、体脂肪率24.1でした。
7月に入って5日6日の宿泊出張、外食が続いた影響で、
上昇してしまいましたが、何とか戻すことができたと思います。
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今日は内勤の一日。天気は曇り時々雨って感じでした。
昼はいつものお弁当。夜は控えめに。
今日もノーアルコールデーでしたよ。
就寝前体重６６．８、体脂肪率２２．６。
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今日も休み。天気は曇り時々晴れって感じでした。
昼は昨日特売で買った鶏肉のカレー風味ソテー。
キャベツのスライス添えでガッツリ。夜は控えめに。
今日はノーアルコールデーでしたよ。
就寝前体重６６．９、体脂肪率２３．６。
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今日はお休み。昨日は飲み会があったので久々アルコールデー。
９日ぶりの飲み会だったから今日は堪えてますね。
昼前まで寝てて昼食はカップめん。夜は控えめに。
今日はノーアルコールデーでしたよ。
就寝前体重６６．６、体脂肪率２３．３。
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