★くれぇもんのひとりごと★

★今日の記録★

今日も曇り、雨が降りそうで降らない蒸し暑かったね。

昨日とうって変わってだらだらの一日。

全米オープンの遼君を見て、うとうとしたりの一日でした。

夕食にパスタをミートソースでいただきました。

ノーアルコールデーは５連続でした。

就寝前体重６７．６、体脂肪率２３．６。

★ダイエットグラフ★

５月から記録を残しています５月の体重最高値は６９．３㎏(5/14)でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月は体脂肪率が少し下がり始めているような気がします。

体重最高値は今のところ６８．４㎏(6/16)ですね。

 

★今日の記録★

今日は曇り、時々薄日が差す程度蒸し圧暑かったね。

休みだったので部屋の大掃除、出窓やキッチン・洗面所も

汗でフローリングが汚れたので吹き掃除もする羽目になり、

いい汗かいたわ。

就寝前体重６７．１、体脂肪率２３．５。

★今日の記録★

今日はいい天気で暑かったですね。

一日中内勤で資料作りでした。昼はいつもの弁当。

夜は、塩わかめスープに春雨でした。

就寝前体重６７．５、体脂肪率２３．２。

★今日の記録★

昨日は北陸から帰社して内勤でした。

夜は四国からの客人があり蒲田の中華で食事会。

食べ過ぎてしまいました。

今朝の体重６８．１、体脂肪率２４．０。