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今日は内勤、会議の一日でした。
昼はいつものお弁当。夜は味噌汁と枝豆、
ノンアルコールデーでした。
就寝前体重６７．４、体脂肪率２２．６。
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健康・ダイエット
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今日は東京への移動日でした。
昼はキオスクの俵結び弁当２９８円。
夜はカップや生そばに缶ビール１本と、いうことで、
アルコールデーでした。
就寝前体重６８．０、体脂肪率２３．８。
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今日は午後から出張で浜松へ行きました。
昼はキオスクの俵結び弁当３５０円。
帰りに浜松駅で買ったベーグルを２つ食べたので夜はスープだけでした。
と、いうことで、ノンアルコールデーでした。
就寝前体重６7．４、体脂肪率２２．７。
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今日は内勤で会議の一日でした。
昼は会議用弁当。夜はごんぶときつねうどんで済ませました。
と、いうことで、ノンアルコールデーでした。
就寝前体重６7．９、体脂肪率２２．４。
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今日は内勤の一日でした。
昼はいつもの弁当。夜はカップメンと缶ビールで済ませました。
と、いうことで、オンアルコールデーでした。
就寝前体重６7．８、体脂肪率２２．５。
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