脳内革命

随分前にブックオフで買ってきた本です。

買ってきたものの、今まで自宅の片隅に「積読」状態でした。

昨日から読みはじめています。


どうも人の感情により脳から分泌されるホルモンが違うようで

気分が良いとき→脳内モルヒネ

気分が悪いとき→ノルアドレナリン

が分泌されるそうです。


脳内モルヒネは身体に良い影響を与えますが

ノルアドレナリンは生活習慣病などを引き起こしやすくなります。


著者は東大医学部出身ですが、実家が東洋医学の家系だそうで

東洋医学の影響を大きく受けている操体法に近い考え方をされています。


まだ読みきったわけではないのですが、目次を見ていると

２５歳を過ぎてから激しい運動をすると身体に良くないみたいです。

自転車に乗るのも程々にしておきなさいということでしょうか･･･。