 ５月６日(金)１１：３０→いちご⑤・野菜スープ・チーズ①・ドーナツ①・ブラウニークッキー①・コーヒー①
１５：３０→オレンジ①・豆乳・ドーナツ①・緑茶
１８：３０→いちご③・セロリと大豆のドライカレー（ご飯なし）・おから大豆ハンバーグ・チーズ①・ワイン①・緑茶
２３：３０→いちご③
今日はエステサロンまで歩いて行きました
  ＜よく頑張ったぶー３日坊主になりませぬよーに…
明日・明後日は飲みなので
＜ダイエットお休みです。気にせず楽しんできまーす
明々後日には再開できますよーに
 ではおやすみーに
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やる気出てきたね
運動もがんばっていくのかな？
俺は昔にアキレス腱を痛めて、走る系はドクターストップ(涙)
実は１〜３月は職場の連中とﾀﾞﾝｽぽい運動していたんだが、こないだ、またドクターストップがかかった(涙)
お互い、ガンバろうな...
2011/5/7(土) 午前 8:30
やっぱ生のフルーツって重要かね？
嫌いじゃなくて好きなんだけど、
なんか食べ慣れてないもんで、
あまり摂らないんだよね〜。
濃い味好きだから、カリウム豊富な果物は
摂った方がいいというのはテレビて見たんだけど・・・。
2011/5/9(月) 午後 0:58
久しぶりです♪
少しずつダイエット始めてるのかな？
こっちもまた頑張らないとです♪
2011/5/13(金) 午後 0:59 [ 比呂 ]
ひろ坊。
やる気出てきた♪ほんの少しだけどねー(笑)
運動はあまり継続出来なくて…(汗
ドクターストップか…。それではやっぱりお互い暴飲暴食を控えなきゃいけないねー。
まーぼちぼち頑張りましょう♪
2011/5/13(金) 午後 11:46
兄貴。
重要かどうかわからないんだけどあたしの場合お菓子の摂取量がハンパなくてどうにかこうにか果物で我慢しよーと思ってるんだよ。
ビタミン不足だしねー。
でもやっぱり朝の空腹時には果物が良いと…。
根拠は分かんないけど。
あたしはとりあえずおなかすいたらフルーツ摂ってからご飯を食べるよーに心掛けてるよ♪
2011/5/13(金) 午後 11:51
比呂たん。
うん。本当に少しづつね…。
お互いリバウンドしてしまったもんね（＾ｕ＾）
また一緒に頑張りますかっ♪
2011/5/13(金) 午後 11:54