(≧∀≦)おきらくごくらく(≧∀≦)

お久しぶりです＾＾

Tue, 30 Apr 2013 02:05:04 +0900

2012年12月12日

というふざけた並びの日に結婚致しまして、

ただ今、お腹の中にベイベーがおります

久しぶりにこのブログを開いてみて、

久しぶりにダイエットしてた頃の事を思い出したわｗ

ダイエットとはかけ離れた生活。。。

食べづわりが酷く・・・

妊娠してから１０㌔は太ったかしら（笑）

検診に行く度に怒られております・・・。

結局、ダイエットって一生ものね？

産後、また気合い入れてダイエットして見せますから・・・。

なぜなら・・・

( *´ﾉｪ`)ｺﾁｮｰﾘ＜旦那ガリガリですから・・・

おあつうございます～～

Tue, 07 Aug 2012 03:49:35 +0900

暑いですね～～～！！

が挨拶な今日この頃～～～

暑いですね～～～～～

久しぶりすぎて、このブログの書き方もあんまり覚えておりませぬ＞＜

近況報告といたしましては～～～

最近ダイエットもサボっておりましたので、

８月からダイエット再開！！

１０疏蕕擦燭蕁ΑΑ

彼氏がディズニー連れてってくれりゅ～～～～って❤

これは最高のご褒美ですねっ♪

でもいつも無理して挫折してしまうので・・・

目標１ヶ月２～３舛阿蕕い韮隠卸遒１月ぐらい目指して・・・

と思っております～。

今回のダイエットは、酵素・水２Ｌ・ジム週３　

これで行きます～～♪

またまったり頑張っていこうと思います～萌

決めたこと☆

Sun, 15 Jan 2012 05:52:22 +0900

(◔ε ◔ ❀ノおはよ♪

今日も自己満ブログ綴っていきまっせヾ(＊´∀｀＊)ﾉ

もうね、覚え書き・・・本気で自己満なのでスルーしてくださいｗ

☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.☆♡☆☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.☆♡☆.｡.:♦♥♦:.｡.

ジムには相変わらず通っていますがー

あんまり体重減らずちょっと落ち込んでますｗ

ジム通い始めて

体重・・・マイナス１ｷﾛ　体脂肪・・・マイナス２％

な結果ですが・・・

まだまだぢゃあああああああああああ

いいのいいの。頑張るの・・・あたし☆

痩せ友と緊急会議を開き、

とりま真似をする・・・。

そして決めたことだけは毎日守ろうと・・・

①水をたっくさん飲む　んー２リットルぐらい。

＊とにかく水を飲みトイレへ行けと・・・

あたしといえばほとんど水分はコーヒーぐらいしか摂らなかった・・・

②自炊をする

＊最近何食べてるかわかんないぐらい自炊サボってたしなー

においで食べすぎ防止になると・・・

③規則正しい生活

＊一番苦手かもしれない・・・

朝起きて夜寝ないと・・・

④夜置き換え

＊前回大幅にダイエットできた

これ必需品☆

食事はしっかりと摂れって言うけどあたしは食べだすと止まらなく

自分でも制御できないので夜は置き換えます。

⑤ジム

＊引き続き継続・・・

とりあえずこれだけ。できることだけする！！！

これなら頑張らなくていい☆

応援してくれる人がいる限りあたしは続ける☆

たくさんの約束守るからねっ♪

(。◕‿-) ありがとう ✿

新年！！！

Thu, 05 Jan 2012 14:33:31 +0900

新年あけましておめでとうございます☆

なんてことないお正月でしたが・・・

いっぱいご馳走食べました(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟｸｸｯ☆

ｼﾞﾑもお休みだった為ブルっと来てますｗ

まぁでもさ・・・

あたしヤルと決めた以上やっぱり継続したい・・・

しよう！！！

せっかく決めたことだし、応援してくれる人がたくさんいるから・・・

その人達を裏切っちゃだめｗ

自分もなー

もうさ自己満足でいいのー

ちょっとへこたれそうになったので書いときます☆

素敵な人にもらったローズのハンドクリームをつけて

ｷｭﾝとしている今日のあたし＊＊＊

会いたいなぁ✽・ﾟ＋ლ(╹◡╹ლ).｡.:✽・ﾟ＋

頑張ろう！！！

☆ﾒﾘｸﾘｰ☆

Sun, 25 Dec 2011 00:18:39 +0900

☆☆☆メリークリスマス☆☆☆

今日はクリスマスらしいですね☆

あたしは負けずにｼﾞﾑへ行ってきました＾＾

ﾌﾟｰﾙとか１５年ぶり・・・

昔スイミングスクールとやらを習っていて

100㍍とか軽く泳げたはずなのに

今日びっくりしました・・・

25㍍も泳げない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

あんらまあああー

仕方ないのでウォーキングから始めましたｗｗｗ

2時間歩いたり浮かんだり沈んだり・・・

そこらへんのおじさま・おばさまの方が体力あるわーｗｗｗ

ほんと感心・・・・・・・・・・・・

でもﾌﾟｰﾙって気持ちがよいのねー

2時間あっとゆーまでした☆

どうやらクリスマスだということで今日は暴飲暴食したわけですが

あたいの食べっぷりを見て

「１週間ぐらいご飯食べてない子みたいだよ？」

って爆笑されましたが・・・・

気にしません☆

食べたら動くもーーーーーーーーーーーーん＞＜

今日食べ過ぎた分は明日消します・・・

絶対☆☆☆

それではよいクリスマスをー❤

おやすみなさいヾ(*´∀｀*)ﾉ

まぁ・・・ひとりごと・・・

Fri, 23 Dec 2011 23:36:37 +0900

今日もジムしっかり行ってきました☆

休館日以外はしっかり行っております＾＾

どうやら女の子もおわたみたいし

明日からﾌﾟｰﾙも導入しまーす☆

午前中：筋トレ・有酸素

午後：ﾌﾟｰﾙ

って予定☆

28日まで続けるって目標で頑張ってきます♫

29日～3日までが休館日なので怖す・・・

お正月太りしてしまうのかな♫

むしろ働いていない身・・・クリスマスもお正月も質素に暮らそうと思ってます☆

しっかし夜はお腹すくなあー

明日の朝何食べようーってひたすら考えてますｗｗｗ

おやすみなさーい☆

今日という日

Wed, 21 Dec 2011 17:37:12 +0900

今日はちょっと食べすぎたー

そこには食べ物があったから☆☆☆

反省半分/へさべさの炭水化物うまかったからよしとしようかｗ

これからジム行ってガッツリ燃やしてくるぜい(｡￫ˇ艸￩)☆

って思えば食べてもだいぢょぶ・・・な気がしてちたｗｗｗ

素敵な彼にジム通いと５㌔減を伝えたら

「うおおおっすごいー」て

「んで腹回りどうなった？」って・・・・

そんなにすぐは変わらないですよ・・・

やっぱりそこか・・・腹回りか・・・

って再確認でけました☆

「今の気持ちを維持して頑張れ」

っってｗｗｗ

うん♡頑張るうー

ってあたい乙女かっ！！！！！ｷﾓｽ・・・ｷﾓｽ・・・( ,,☼З☼)ﾌﾞﾌﾟｯ｀;:ﾞ;｀;:

まあ今日も頑張ってきまｗ

水着も買ったし女の子おわたらプールも行くどーん☆

☆初体験☆

Sat, 17 Dec 2011 14:13:52 +0900

昨日初めてのジムへ行ってきました♫

まずー計測タイムｗｗｗ

体組織成分分析ってなにｗｶﾞｸﾌﾞﾙ

判定・・・

・隠れ肥満

・体脂肪率が適正範囲を大きく上回っている

・体脂肪量に対して除脂肪量がバランス的に劣っている

筋肉量の少ないことｗｗｗそして運動不足だと判定されました☆

んまあｗ予想通りの結果だったわけですが

インストラクターさんもとても親切で助かってます＾＾

今日もこれからいてきまーす♫

とりあえず・・・

目指せあと９キロ！！！

綺麗になるのだー❤

すんごっｗｗｗ

Thu, 15 Dec 2011 22:14:55 +0900

きゃっほいﾋﾟｰｽ✌(◞≼◉ื≽◟;益;◞≼◉ื≽◟)✌ﾋﾟｰｽ

昨日やっと新しい体重計（体組成計）を購入しましたぞいｗ

２週間ぶりの計測・・・(☼ Д ☼) ｸﾜｯｯ!!!

超気合いを入れて測ったら・・・

早くも５㌔減・・・・・・・・・・・・・・・ﾆﾔﾘ_φ(≖ω≖｡)♪

すっごーいｗあたしｗと思ってます♪

そしてジムの手続きしてきちゃいますた。

動くの嫌い・・・運動嫌いのあたしがジムへ行くなんて

本当にすごい進歩☆

明日から本格的にジム通いですん♪

頑張れ！！！あたし☆☆☆

あと２つぐらい企んでることがあります・・・

誰でもない自分の為に♪

デブ脳と痩せ脳

Tue, 13 Dec 2011 06:53:58 +0900

((✿ฺ◕ฺ∀◕ฺ｀）屮ォ’`ョ゜+o。.

あたくし決意しました！！！

前回のダイエットを振り返りー食事制限だけで体重は減ったけど

身体がだるんだるーんでだらしがない・・・

ずん胴体型を維持しておりましたが

『ジム通いを決意』

しましたであります♪

続くかどうかはあたし次第。

仕事してないので忙しいという言い訳はできまてんｗｗｗ

今日お申込み行ってきま！頑張るんだから(｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡）モォッ!!

ところで・・・タイトルの『デブ脳と痩せ脳』

ですが・・・

最近新たに友達がたくさんできまして

何故かそのお方達みんな痩せ型なのですﾟ｡･ﾟ(つω✚ฺ｀)｡ﾟ･｡ｼｸｼｸ

それはそれは結構なお痩せさんです。

一緒に時間を過ごす事で気づくこといっぱいありますた。

＜痩せ型さんの共通点＞

①まあよく動く！！！アクティブ

②食べ物に無関心

③集中力が半端ない

④ポジティブ

⑤歩く速度が速い

⑥オシャレである

⑦食べる意外の趣味がしっかりある

まああたしと正反対だったわけでしｗ

あたしが興味持ったのは食べ物に無関心だったことで・・・

あたしは暇さえあれば何を食べようか考えているのに

3人のお痩せさんは空腹であれば空腹を

満たせれれば良いとの事ですた！！！

バナナでもなんでも空腹を満たせればいいんだってｗｗｗ

食べてもどーせ出るだけだし選んで食べてないって・・・

んな馬鹿な話しあるのかーーー！

だから空腹ぢゃなければ何も食べないの・・・

あのーそれって体質改善ってより

あたしの脳を改善しなきゃいけないんぢゃね？

という結論に達したわけですｗ(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟｸｸｯ☆

あたしといえば食事をしっかり摂り、

暇だなーって思えばお菓子をボーリボリ食べてたのに・・・

最近は食べる前に一度自分に聞くようにしています。

ほんとにお腹すいてるのか？

なんで食べたいのか？

考えることで・・・

あたしは２週間間食してません！！！ｷﾘﾘｯ

その痩せ型様達に出会えた事を感謝！！！

ありがとおおおお＾＾

❤あたし頑張るから❤

(*≧∀≦)おきらくごくらく(≧∀≦*)