ニューリバーで鍛える！！

I ♡　YOKOSUKA

Sun, 23 Jun 2019 23:46:29 +0900

今もそうだけど、数年前・・2017年ころは特に閉塞感を強く感じていた。

毎日決まった仕事をして、趣味であるランニングは肉離れでできないからそんなもやもやを解消する手立てがなくて。

今以上に感じていた檻。まぁその檻に守れていたのも確かだけど・・。

自分で自分を殺す勇気もないから、誰かを護って死にたい。

なんて今思うとまずい考えも持っていて。

まぁでも守るべき人も物もないのが今も昔もないのが切ないですね(苦笑)

当時使っていた京成線。

いっつも思っていた。反対側のあの「三崎口行き」に乗って終点まで行ったら、何があるんだろう？と。

まぁその1年後、さぼって本当に京急方面まで行くとは当時は思いもしなかったですけど(-_-;)

でも、それからですよね。酒に逃げたの。

とにかく毎日がつまらなくて。

京成の東京側や都営浅草線沿線に仕事終わりに呑みに行ってたっけ。

あの頃のマネー、欲しいな・・。

でも京急の川崎から先がどうしても仕事だときつくて。

でも行きたくて。

だからいつか行こうと思って、横浜や横須賀の歴史を調べてみた。

そしたら横須賀にはまって。

海軍の街？いや、今は軍なんかなくて自衛隊。

横須賀に所属する自衛艦。

ウィリアムアダムスやお龍さん、中島三郎助、ペリーに三浦一族。

そして、横須賀鎮守府に浦賀船渠。

実に興味深い街で、とにかく行きたくなった。

つまらない毎日に希望を与えてくれたのは横須賀だった。

おかげさまで、仕事を辞めた後は1週間に1回は横須賀に行ってた。

地図で見た場所、ネットで調べた実際の場所を実際に見られて感動した。

ただ、千葉からだと毎回日帰りはきつくて。

だから今は横須賀に住みたいと思っています。

それが目標ですね。

いつからか決めてた。

だから生きていられる。

下総もいいところだけど、俺の居場所じゃない！！

いつかは横須賀に住むんだ！

いや本当、横須賀市には感謝です。

今もたまに気分転換に行ってます♪

横須賀にはまらなかったら生きる希望を見いだせなかった。

本当、横須賀市には感謝しかありません！

今は金欠なので当分行けそうにないですけど、またお金を落としに横須賀に行きます(笑)

横須賀サイコー☆

ではでは☆

お久しです！近況報告？

Sat, 22 Jun 2019 21:53:22 +0900

久しぶりすぎる(笑)

ヤフーブログさん終了ということで、ちょっと再開しますかね。

あれから色々ありましたねぇ。

今もそうなんですけど、八千代に越してきてからイントラになって。

仕事柄、当時は我ながら良い体でした(笑)

体脂肪は７．４パーセント。最高６．８パー。

ランナーとしては２年間で入賞１３回♪

１５００ｍ～ハーフまでこの２年で自己ベストからサードベストまで全て更新！！

順調でしたねー。

仕事もランも。

２０１７年までは。

スタジオに入っているときにちょっとトラブルがありまして。

それがトリガーになって、まさかの視線恐怖に。まさかのメンタルヘルスっつう・・。

今は、、、治ったんですかね？

視線に対する症状はないですね。

ただ、メンタルが弱くなった気がします。

それが腸にくる。過敏性腸症候群というやつです。

で、今は休職中ですね。

当時は一桁だった体脂肪も今では１９パー(苦笑)

内臓脂肪レベルも１から５に・・。

というか痛風になりましたからね。

はい、酒に逃げました。そして・・・

視線恐怖中はランができなくなり、というかしたくなかったので・・・・

二次元にはまりました・・。というか逃げましたね。現実から。

そして、自殺ってよっぽど針が振り切ってないとできないということも知りました。

痛さと苦しみに勝てず、未遂どまり。

ただ、２０１７年までの自分はあの時に死にましたよね。

我ながらやっぱり暗さが残るし、不信感が消え去らない。

家族さえも正直・・。

で！

今は・・独立開業を考えています。

今、私にあるのはフィットネス系の資格とランナー時代に取ったメダルと、アニメ＆艦これだけですからそれらを活かして何とか生きる道を・・と。

え～っと長々と書いちゃいましたが・・・

一応生きてます。

死にたいなんてそこまで思いません！

いや、アニメグッズ残して逝けるかよ・・(-_-;)

・・・とりあえず今日のところは、、

ではでは(笑)

4月2日の練習

Sun, 05 Apr 2015 22:47:06 +0900

125m走×3

結果・・・

15秒8-16秒2-16秒5

リスタートタイムトライアルの結果・・・☆

Sun, 29 Mar 2015 20:07:28 +0900

本日は代々木の競技場にて行われたリスタートタイムトライアルに参加してきました！
結果は・・・

４分５３秒１

と目標としていた６年ぶりの4分台を記録することが出来ました！やった♪

いや～昨年末に5分08秒8を出してから、とにかく４分台を目標にやってきましたからね。
入院したり肉離れしたり・・・ようやくここまで戻ってこられました！
充実感、半端じゃないっす↑↑
明日からまた始まる嫌な仕事も乗り切れる気がします（笑）

もっともっと上げて行こうと思います！！
とりあえず今日は、ハッピーな感情で一日を終えることが出来そうです♪
結果に満足出来たレースは久しぶりですからねぇ。美酒を味わいたいです(^ー^* )

そして明日からまた、胃が焼けそうな日常を戦っていこうと
思います！

では☆

明日はリスタートＴ・Ｔ☆

Sat, 28 Mar 2015 12:24:42 +0900

今週の練習。

２３日（月）

○１５００ｍ・・・５分０４秒（５５秒１－６０秒２－６２秒３－６４秒５－６１秒６）

２４日（火）

○姿勢保持・・・４０秒×５

○腹筋＆腕立て・・・１００回×２

○ディップス・・・５０回×２

２６日（木）

○３０００ｍジョッグ

○スプリットジャンプ＆ホッピング＆ジャンピングスクワット・・・１０回×１２

○腕立て＆腹筋・・・１００回

○ディップス・・・５０回

２７日（金）

○姿勢保持・・・４０秒×３

○内転筋・・・１０秒×１２

２３日のトライアルは色々と失敗しました。

まずアップが長すぎてばてた。。

というか調子がそこまで良くなくて。仕事で精神的に疲れていたし(苦笑)

でも入りの５５秒１はここ２年で最速ラップ。スピードの方はむしろ収穫でした。

収穫と言えば、この日は突っ込みすぎたわけで。

本番に向けてそこは良い感じで反省になりました。あのペースはまだ速い。

あと調整法。

２日前はジョッグの方が良い。この日はダッシュで備えていたので。

確かにその分スピードの感触は良かったですが、俺はジョッグの方が良いなぁと。

この日はとにかく反省点が見つかったことが収穫でした♪

木曜の３０００ｍジョッグの際もそこまで調子が悪いと感じませんでしたし、明日は６年ぶりの４分台もあり得るかも・・！！

気持ちも乗っていますしね↑↑

ただ、、唯一の不安材料は甥が遊びに来ていること。

サッカーやらされて脚を使いすぎないように気をつけなきゃ。。。

あと、嫌な人に会わないといけないこと。

酒勧めてくるんだよなー。。断っても↓↓

決してえばれたことではないのですが、私は都合の悪い酒は断りますからね。レース前日とか何考えてんの。

でも押しに弱いからなぁ・・・(・_・;)

そこは頑張ろう・・！！！せっかく記録を狙えるチャンスなんですから、ちょっとクレイジーになってやらなきゃ。

まぁ開幕戦ですからね。まだまだこれからですから。

最悪の場合はそう思うことにします(笑)

・・・よし！！

とにかく明日は頑張るぞ！！

リスタートタイムトライアルまであと8日・・☆

Sat, 21 Mar 2015 18:45:33 +0900

今日の練習。

○160m坂ダッシュ
・・・18秒7-18秒2-19秒2

~補強~
○腕立て・・・100回
○バランスボール腹筋＆背筋・・・50回づつ×２
○ディップス・・・５０回×２
○v字腹筋・・・１００回
○背筋・・・５０回×２

坂ダッシュはコースベストが20秒1だったので、とりあえず20秒ぎりを目指しました。
結果、全部切れたので良かったです♪

ここにきて足が痛いですが、諦めず調整を続けていこうと思います！

では☆

リスタートタイムトライアルまであと11日・・・☆

Wed, 18 Mar 2015 20:13:54 +0900

昨日と今日の練習。

17日(火)
○1500m(4分59秒[56秒-60秒-60秒-62秒-59秒])
○ストレートダッシュ(コーナーウォーク)・・10周(1500m)
~補強~
○腕立て＆腹筋・・・100回
○ディップス・・・50回

18日(水)
○坂ダッシュ(41秒0-41秒0-43秒3)
~補強~
○姿勢保持・・・40秒×５
○背筋・・・５０回×4
○チューブ引き・・・100回づつ×2
○内転筋・・・20秒×6

昨日の1500mは昨年5月に出したコースベストと同タイム♪
つまり、コースベストタイです↑↑

いやー昨日は仕事が大変で。　
とにかく走りまくった一日でした。。

なので足は疲れていて。
本当なら300mのインターバルをやりたかったのですが、余りに足に疲労感があるので・・・急遽トライアルにしたんです。
というのも、街中をスーツ＆革靴で走った際、結構良い感じで走れていたんです（笑）
そのため、いくら疲れているとは言え、ある程度の記録は出せるのではないかと思ったのです。

結果、読みが奇跡的にあたりましたね（笑）

しかし・・・
昨日は仕事に練習にと走り回ったため、、

治りかけていた肉離れがまた悪化してしまいました↓↓

で今日。
足は痛いですが、せっかくの休みなので走りたい。
ということで、悩んだ結果無理することにしました。

とりあえずジョッグにしたかったのですが、意外とスピード練習の方が痛くなかったのでそちらをチョイス。
そしてせっかくなので、起伏の激しい神社の裏参道にあります250mのなかなかの斜度な坂で坂ダッシュをすることに。

ここのコースベストは先月、ウィブレ着用で出した48秒5。
これはいくらなんでも更新出来るだろうと。

結果、41秒0のベストを、しかも2本も出せました♪
次は30秒台しかないですね！

とりあえず今日の坂ダッシュで臀部が張りました(^-^;
そういう意味では良い練習になって良かったです☆

ただ・・・
本来は5本やりたかったのですが、3本の時点で痛みがやばかったので急遽辞めちゃいました。。
大会前なので無理することは良くないの分かっていますが、自由な時間があるときはつい"もったいない"ので走っちゃいます・・・。。

とにかく今は大会に向けて頑張るしかないですね。
完治させなきゃ。

ではでは☆

リスタートｔ・ｔまであと２週間・・・☆

Sun, 15 Mar 2015 17:08:02 +0900

今日は筋トレオンリーでした。

メニューは・・・

○姿勢保持・・・４０秒×４

○腕立て＆ｖ字腹筋・・・１００回×２

○ディップス＆背筋・・・５０回×２

○スプリットジャンプ・・・（１０秒×１２）×２

○内転筋・・・１０秒×１２

とまぁ、軽めに。

丁度２週間後ですからね～。

良い調整が出来るように、ましてや仕事も再開したので思いきりやるのは気が引けて。

開幕戦から４分台出したいですねー。

出来れば練習（トライアル）中に出ちゃえば良いんですけどね。自信持って臨めるし。

本当もう、やるっきゃねーよ。

って感じです。

では☆

いよいよ記録会まであと２週間・・・！！

Sun, 15 Mar 2015 00:44:48 +0900

１３・１４日の練習。

１３日（金）

１５００ｍ・・・・５分０９秒

　　　　　　　　（５７秒７－６３秒３－６２秒７－６４秒３－６１秒７）

１４日（土）

３５分ラン

（５ｋｍ・・・２０分２５秒【３分３４秒ー４分０６秒ー４分１６秒ー４分１９秒ー４分０８秒】）

１３日は職場近くの体育館（１周１５０ｍ）を１０周。

ラップは３００ｍ毎です。

昨年出したコースベスト（４分５９秒）を狙っていたので残念です。。

しかし、正直この日は疲れており、、、５分１０秒も無理かもと考えていたので想定以上ではあったり。

１４日は自宅近くの河川敷の片道１ｋｍコースを２往復＆ワンウェーで５ｋｍランをしました。

厚めのシューズに２枚がさねという、とても記録を狙える恰好では無かったのですが、、１９分台は出るだろうと思っていました。。。

っていうか本当に１ｋｍかよ！？と思わないでもないですが。

とりあえず最初の１往復は若干早めに折り返してしまい、正確な数字ではありません。５秒づつは遅くなると思います。

そして帰りはダウンを兼ねて、対岸も走ったりしてのジョッグ。

という内容でした。

２９日の記録会に向けて、練習は出来ているとは思いますし調子も悪くない。

丁度２週間後ですか。

昨年１２月に６年ぶりに走った１５００ｍ。

記録は５分０８秒でしたので、「春には４分台を出すまでに復活してやる！」と気合が入りました。

まぁ入院や肉離れなど色々ありましたが・・・・なんとか目標に手が届くレベルにはなっていると思います。

ここからなんとか調整し、本番は是非とも目標を達成してやるつもりです。

最後まで諦めず貪欲に頑張ろうと思います↑↑

では☆

絶好調deコースベストin体育館☆

Wed, 11 Mar 2015 22:20:46 +0900

今日は体育館にて1520m走をしてきました。
結果・・・

5分16秒

と3週間前に出したコースベストを12秒も上回ることが出来ました！！

そして補強として・・・

○スケーターズジャンプ＆スピリットジャンプ＆ジャンピングスクワット＆ホッピング・・・12歩×2

軽く動き作り☆

明日から兄の知り合いの会社にお世話になりますが、何とか練習の方も両立していこうと思います！！

ではでは☆