自転車に乗って

出張が多いと体重が増える。
夜、どうしても食事の量が増え、アルコールも摂取してしまうため。
しかも、夜遅く夜食まで食べてしまうこともある。

その割に運動はあまりしなくなっている。

メタボリックシンドローム、糖尿病、痛風・・・など
20代の同僚でもなっている人がいる。
特に糖尿病や痛風は一度なると治癒が困難で、
（僕にとって）美味しいものを食べたり飲んだりしにくくなる。

甘いものが好き、辛いものが好き、アルコールが好き、たくさん食べるのが好き
な僕が
今まで糖尿病や痛風にならなかったのは奇跡に近いかも知れない。

ということで、運動しようかと思い、
ジムに通ったが、長続きしていない。

そこで、最近　自転車で通勤するようにした。
自転車は単なるママチャリ。

雨の日以外、毎日１０ｋｍ以上走っているが
半年以上続いた。

自転車なので大した運動にはならないが、
車や電車などよりは明らかに運動になっており、
足の筋肉が付き、暑さ寒さに強くなったような　　気がする（＾＾；；

昼休みの30分間のウォーキングと合わせて
出張が続かないときは体重が少しずつ減る。

自転車は体に良い

感じがする。

また、自動車に乗るよりは

地球環境にも良い

　感じがする。

お財布にも良い

会社には自転車置き場があるので良いが、
駅などは自転車置き場が少なく置けない場合もある。

環境や健康のことに力を入れるのであれば
駅などの自転車置き場くらい十分に作って
無料で利用できるようにした方が良いのでは？

と　思う。

必要なところに置き場があれば「銀輪公害」にはならない。

また、自転車はとても走りにくい場所が多い。

オランダのような自転車先進国では国中に自転車専用道レーンがある。

パーティなどにでて、何十ｋｍも離れたところからの出席者が
自転車で来たと聞いてびっくりしたことがある。

思った以上に自転車に乗るのは楽しい。
膝への負担も小さい　と思う。

燃費１０ｋｍ/リットルの車だと
１ｋｍ走って約１２０リットル（０．２３ｋｇ）の二酸化炭素を排出するようで、
一方
直径２５ｃｍ、樹高２０ｍの杉で、二酸化炭素の吸収量が年間２０〜３５ｋｇという
データがある。

つまり

杉1本の二酸化炭素吸収量は、１００〜２００ｋｍ車で走った時の排出量がほぼ等しい

ようです。

木を植えるのも大切ですが、二酸化炭素をなるべく排出しないようにするのも大切かな

と感じました。

なんだか、

やせるには運動も大事だが、食べる量を減らさないとね

っていうのに似ている（＾＾；；

がんばってますね〜。
ワタシは完ぺきメタボなので（血圧とコレステロールの薬飲んでます）
耳が痛いです。。。
ただ、健康やダイエットのために自転車とか徒歩で通勤する話を聞くと
夏場、仕事先に着いたときの汗はどうするんだろーって思います。
大きな会社にはシャワー室があったりするんでしょうか？

れんこんさん、自転車に乗り始めて今度が初めての夏なので、どうするのか？です。
シャワー室ありますが、使うためには少し早めに着かないと遅刻です（＾＾；； 今は勤務開始時刻の5分前くらいに到着しているので。。。
今の時期は到着後の扇風機で何とかなっています。
ちなみに僕はどちらかというと低血圧で、朝苦手なタイプです。

主人は自動車製造会社に勤めています。。（笑）
しかし我が家も自転車でＪＲ駅までいってます。。
車は持っていても週１，２、回の使用です、、維持費に費用かけてるような感じ（笑）お話がそれました。。m(__)m

ここは踏ん張って自転車頑張ってください、、
将来の地球の為に、、でも無理は禁物です。。(^0_0^)

自転車通勤の方って、結構私の近所には多いみたいですよ♪
朝から、颯爽と走っていらっしゃる姿ってかっこいい(*^^)v
ポチ！

これから夏がたいへんですよね。。
私は、運動神経が鈍いので、自転車はけっこう怖いんですよ。。。はは。。。道路は自転車が走りにくいし。。。
このごろは自転車の取り締まりもあるようです、安全運転で通勤してくださいね。

みさやんさんの旦那様自動車製造会社にお勤めですか。
荷物が多いとき、天気の悪いとき、距離が長いときなどには自動車はなくてはなりません。
ただ、距離が短いと自転車でも大した時間がかからないし、良いものだな、 僕は自動車好きなので、乗りすぎていたな〜と思いました。

ゆうくまさん、僕の場合颯爽とまでは行きませんが、
乗り始めた頃は疲れましたが、
最近は全く疲れなくなったので、
体力は付いてきたようです。

バッキーさん、確かに最近は取り締まりが始まったようですね。
歩行者に怪我をさせてしまうような事故があるからだと思います。安全第一ですね。

[Kaji]

私も以前自転車通勤していたときがあります。工事で会社の駐車場が使えなかったときに。気持ちよくてよかったですが、結局工事が終わったら車通勤に逆戻り(笑)

KAJIさんも自転車通勤されていたことあるんですね。
僕は続くかどうか分かりませんが、
この夏を乗り切ると自転車通勤歴1年になります。

自転車は有酸素運動だから、体にいいはずです♪
とはいえ、どこにいくのも車の私、これからは、健康の為にもなるべく車は使わずに自転車を活用していきたいです。
ただ、自転車が走るのには怖い道路もありますよね、きちんと整備されれば、利用者が増えるのではないかと、私も思います(^_^)

HIROさん、確かに自転車は無理せずこいでいる限りは有酸素運動ですし、膝などにも負担をかけないので結構 体に優しい運動ですね。
自転車で走るのが怖い道路、排気ガスがひどい場所の場合は僕も走りません。歩くのにも自転車で走るのにも自動車で走るのにも良い道路環境になると良いなと思っています。